מדוע זיעה מכאיבה לעיניים | אני בריא

האם העיניים שלך מרגישות כואבות כשטיפות הזיעה שזולגות על המצח חודרות לעינייך? נו, כולנו חווים זאת לעתים קרובות, במיוחד בעת פעילות גופנית או התחממות יתר בגלל הימצאות בשמש החמה. למרות שאין עדות לכך שזיעה עלולה להזיק לבריאות העיניים, מומלץ לדעת מה גורם לתחושת הצריבה כאשר טיפות זיעה חודרות לעין.

זיעה מורכבת ממים, מלח, חלבון, אמוניה ומינרלים אחרים. זהו חומר מלוח שעלול לגרום לעיניים שלך לגרות ולעקוץ כמו צריבה. "תכולת המלח בזיעה יכולה לעורר גירוי בעיניים. כמות המלח משתנה בהתאם לכמות ההידרציה שיש לנו באותו היום. זו הסיבה שהעיניים שלנו צורבות או צורבות לעתים קרובות יותר מכל חלק אחר בגוף", אומרת ריינה חבש, ד"ר, רופאת עיניים במיאמי.

קרא גם: עיניים מגרדות לעתים קרובות, היזהר לא לשרוט!

זיעה מכילה יותר מלח

כדי להבטיח רמות מלח נמוכות בגופך, עליך לשתות מים כדי לשמור על לחות. פחות מלח בזיעה פירושו פחות תחושת צריבה או צריבה שאתה מרגיש כאשר זיעה נכנסת לעיניים שלך. מצד שני, אם אתה מיובש או אפילו לא ברמת הידרציה הרגילה שלך, ריכוז המלחים בזיעה שלך יהיה גבוה יותר. זה יגרום לזיעה שלך לעצבן עוד יותר את העיניים.

דמעות וזיעה שניהם מכילים מלח. עם זאת, זיעה מכילה גם שמנים והורמונים שעלולים לגרות את העיניים. בגלל זה, הדמעות לא יכאבו לך בעיניים. חוץ מזה, הזיעה שנכנסת לעיניים שלך ספגה קודם כל את השיער והמצח שלך. כלומר, יש הרבה לכלוך ואבק הנסחפים בזיעה.

"בהשוואה לדמעות, זיעה מכילה יותר מלח", מסבירה שרון קליין, מייסדת Bio Logic Aqua Research. לדברי שרון, מלח או אלקטרוליט הם חומר ייבוש שמושך מים. אפקט ייבוש זה מתרחש כאשר זיעה נכנסת לעיניים. תכולת מלח גבוהה מדי בסרט הדמעות תגביר את קצב האידוי של המים לאטמוספירה, מה שבתורו יהפוך את המלח למרוכז יותר.

על מנת שהעיניים ירגישו בנוח בזמן פעילות גופנית, חשוב שתדעו את היחס בין מלח ומים בגוף. כאשר העיניים שלך מתעצבנות בגלל עודף מלח מזיעה, הדרך הקלה ביותר להתמודד עם זה היא על ידי הגדלת נפח המים בעיניים. "שתו יותר מים כשאתם עושים ספורט כדי שהגוף לא יתייבש מה שגורם לתכולת מלח גבוהה", מייעץ שרון.

קרא גם: אל תזהה לא נכון תסמינים של עיניים יבשות כרוניות

טיפים כדי שהעיניים שלך לא יכאבו כשאתה חשוף לזיעה

ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהעיניים שלך להרגיש כאב בעת חשיפה לזיעה.

• ודא שאתה ספוג לחות מספקת לפני האימון. "החוכמה היא להסתכל על צבע השתן. אם זה ברור ולבן, זה אומר שאתה לא מיובש", אומר לוק פירור, Ph.D.
• רמת הידרציה משפיעה על העור. אם אתה מיובש, העור שלך יהיה יבש יותר, במיוחד סביב העיניים. "עור יבש סביב העיניים יכול להפוך את האפקט הצורב ליותר בולט. הסיבה לכך היא שמיקרו-דמעות מעור יבש יכולות להפוך את תכולת המלח בזיעה ליותר", אומרת שילפי אגרוואל, ד"ר, רופאה בלוס אנג'לס.
• השתמש בקרם לחות. לכן, אם יש לך עור יבש, הקפידי להשתמש בקרם לחות בטוח לשימוש לאזור העיניים. "השתמשי בקרם לחות בלילה כדי לגרום לו להיספג בצורה יעילה יותר בעור", מסבירה שילפי.

קראו גם: זיעה מהולה בדם, מהי ההפרעה הזו?

התייחסות:

הכל על עיניים. כשהזיעה צורבת

הבריאות של גברים. איך לעצור את שריפת העיניים שלך במהלך האימונים

PRWeb. פעילות גופנית עלולה לגרום לתלונות יובש בעיניים ולהשפיע על בריאות העין