חוסר יכולת לישון יכול להיות סימן למחלה נסתרת. מתח ממחלות כרוניות עלול לגרום גם לנדודי שינה ועייפות בשעות היום. מצבים נפוצים הקשורים לעיתים קרובות לבעיות שינה הם צרבת, סוכרת, מחלות לב וכלי דם, מחלות שרירים ושלד, מחלת כליות, מחלות נפש, מחלות נוירולוגיות, בעיות נשימה ומחלות בלוטת התריס. הנה ההסבר!
צַרֶבֶת
תנוחת שינה בדרך כלל תחמיר את הסימפטומים של צרבת, שהיא מצב הנגרם על ידי עליית חומצת קיבה לוושט. לכן, צרבת יכולה להיות הסיבה לאי יכולת לישון. אתה יכול להימנע מכך על ידי אי אכילת מזון שומני, קפה ואלכוהול בלילה.
סוכרת
סוכרת היא מחלה כרונית שכיחה הגורמת לעלייה ברמות הסוכר בדם. מצב זה מתרחש כאשר התאים שלך אינם מגיבים לאינסולין כראוי. אנשים עם סוכרת שרמות הסוכר בדם אינן מבוקרות היטב עלולים לחוות תסמינים של חוסר יכולת לישון, כגון:
- זיעת לילה.
- תמיד רוצה להשתין.
- תסמינים של היפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם).
אם סוכרת פגעה בעצבים בכפות הרגליים שלך, אתה עלול לחוות כאב בלילה שיכול גם להפריע לשינה.
אִי סְפִיקַת הַלֵב
אי ספיקת לב היא מצב שבו תפקוד הלב לשאוב או להזרים דם מופחת. אי ספיקת לב עלולה לגרום להצטברות נוזלים בריאות וברקמות. אנשים עם אי ספיקת לב מתעוררים לעתים קרובות בלילה ללא נשימה, אשר נגרמת מהצטברות של נוזלי גוף סביב הריאות בזמן שהם ישנים.
לגברים עם אי ספיקת לב יש גם דום נשימה בשינה, שהיא בעיית נשימה שמונעת מהסובלים מלהירדם בלילה ומחמירה את אי ספיקת הלב. למעשה, דום נשימה בשינה יכול לגרום להתקפי לב במהלך השינה.
מחלת שרירים ושלד
מחלה זו עלולה להקשות על הסובלים לישון. בנוסף, תרופות המכילות סטרואידים עלולות לגרום לנדודי שינה. כדי למנוע זאת, אתה יכול לקחת אספירין או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות כדי להקל על כאבי פרקים לפני השינה. גם אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, מחלה הגורמת לכאבים ברצועות, מתקשים לישון עקב הכאב שהם חשים.
מחלת כליות
אנשים הסובלים ממחלת כליות, הכליות שלהם ייפגעו כך שלא יוכלו לסנן נוזלים, להסיר רעלים ולשמור על איזון נוזלי הגוף. מחלת כליות עלולה לגרום להצטברות של חומרים בדם ולגרום לנדודי שינה. אנשים שעוברים דיאליזה או דיאליזה והשתלות כליה לרוב אינם יכולים לישון בלילה.
נוקטוריה
נוקטוריה היא מצב שבו לאדם תמיד יש דחף להשתין בלילה ואינו יכול לישון. מצב זה הוא הגורם השכיח ביותר לחוסר שינה, במיוחד אצל מבוגרים. בנוקטוריה קלה, הסובל מתעורר רק כ-2 פעמים בלילה. במקרים חמורים יותר, אדם יכול להתעורר עד 6 פעמים.
נוקטוריה יכולה להיגרם מגיל. אבל ישנן סיבות נוספות, כגון מצבים רפואיים (אי ספיקת לב, סוכרת, דלקות בדרכי השתן, ערמונית מוגדלת, אי ספיקת כבד, טרשת, דום נשימה בשינה), תרופות (בעיקר משתנים) וצריכת נוזלים מופרזת לאחר ארוחת הערב.
מחלת בלוטת התריס
פעילות יתר של בלוטת התריס עלולה לגרום לבעיות שינה. מחלה זו עלולה לעורר יתר על המידה את מערכת העצבים, מה שמקשה על הסובלים לישון. הסיבה יכולה להיות בגלל הזעת יתר. מכיוון שתפקוד בלוטת התריס משפיע על כל איבר ומערכת בגוף, תסמינים אחרים יכולים להשתנות ולעיתים קשה לתפוס אותם. כדי לבדוק את תפקוד בלוטת התריס, הרופא יבצע בדרך כלל בדיקת דם פשוטה.
בעיות נשימה
שינויים הקשורים למחזור היממה בשרירים עלולים לגרום להצרת דרכי הנשימה בלילה. זה מגביר את הסיכון להתקפי אסתמה ליליים, כך שהסובל לא יכול לישון.
קשיי נשימה עקב חשש מהתקפי אסטמה עלולים להקשות על הסובלים לישון. גם לסטרואידים או סוגים אחרים של תרופות לטיפול בנשימה יש את אותה אפקט ממריץ, והם כמעט דומים לקפאין, כך שהסובלים מהם אינם מסוגלים לישון יותר ויותר. בנוסף, אנשים עם אמפיזמה או ברונכיטיס יכולים להיתקל גם בקשיי שינה עקב ייצור מוגזם של ליחה, קשיי נשימה ושיעול.
קשיי שינה הם מצב מסוכן לבריאות הגוף שלך. במיוחד אם זה מלווה בכמה תסמינים אחרים. אם אתה לא יכול לישון במשך ימים, פנה מיד לרופא כדי למצוא את הסיבה.