הריון הוא ללא ספק רגע מרגש עבור כל אישה. למרות זאת, מצד שני, הריון גם פגיע מאוד לגרום לנשים לחוות מתח, רגישות, חרדה ועצבנות. כן, תאשימו את השינויים ההורמונליים.
למרות שזה הופך להיות נורמלי מאוד כשאת בהריון, לכעס מתמיד במהלך ההריון יכול להיות השפעות שונות, כולל הקטן שעדיין נמצא ברחם. הקשר ההדוק מאוד בינך לבין הקטן שלך יאפשר לו להרגיש את כל מה שעוברת אמהות, כולל כעס.
בנוסף, כעס ממושך יכול לעורר גם דיכאון, ואפילו מצבים רפואיים כמו לחץ דם גבוה, אסטמה, כאבי ראש ובעיות עיכול. אם אתה נתקל בבעיות אלה, יצרת בעקיפין סביבה לא בטוחה ונוחה עבור הקטן שלך. לכן, חשוב לאמהות בהריון להישאר חיוביים ורגועים. אל תתני לרגשות שליליים לשלוט בך במהלך ההריון.
גורמים שגורמים לנשים בהריון לכעוס
הכעס שמתרחש כשאמהות בהריון בהחלט לא קורה סתם. ישנם גורמים רבים הגורמים למצב זה, כולל:
1. שינויים הורמונליים
ניתן לייחס עצבנות במהלך ההריון להורמונים משתנים. שינויים הורמונליים במהלך ההריון יכולים לעורר שינויים מהירים במצב הרוח, רגישות מוגברת ותחושות עזות יותר. בדרך כלל, התפרצויות זעם יכולות להיות מופעלות גם ממשהו שקרה קודם לכן והיה מטריד.
2. מתח
תחושת לחץ במהלך ההריון היא דבר נורמלי מאוד. מתח במהלך ההריון יכול להתרחש עקב מספר דברים, כמו אי נוחות פיזית, חוסר מנוחה ושינה, עבודה מוגזמת, לדאגות כלכליות. לחץ מתמיד יכול להשפיע על יכולתך לנהל כעסים ולעורר התפרצויות כעס.
3. דאגה ופחד
סיבה נוספת לעצבנות שלך במהלך ההריון היא דאגה ופחד ממה שעלול לקרות בעתיד. נשים בהריון עשויות לדאוג לגבי ההריון, כאב במהלך הלידה, בריאות התינוק שטרם נולד, או סיבוכים ומחלות אפשריים. הפחדים האלה יכולים לצאת משליטה, עד שהכעס יהפוך לדרך שלך לפרוק את הפחדים האלה.
4. אי נוחות במהלך ההריון
יש הרבה אי נוחות שאת עלולה להרגיש כשאת בהריון, במיוחד בגלל השינויים הגופניים שאת עוברת. נשים בהריון נוטות גם לחלות, להרגיש בחילה ועייפות. אי נוחות יכולה לעורר תחושות של עצבנות ולגרום לך לעצבן יותר, במיוחד אם אי הנוחות לא מטופלת באופן מיידי.
האם כעס במהלך ההריון יכול להשפיע על תינוקות?
כעס תכוף במהלך ההריון עלול לגרום לשינויים ביולוגיים ופיזיולוגיים, כגון עלייה בלחץ הדם ובקצב הלב, עלייה ברמות ההורמונים אפינפרין ואדרנלין, והתכווצות כלי דם. מצבים אלו יכולים להפחית את אספקת החמצן והדם לעובר, דבר המסוכן בהחלט לצמיחת התינוק.
כעס ממושך או קיצוני במהלך ההריון עשוי גם להגביר את הסיכון לסיבוכים מסוימים, כולל במהלך הלידה. להלן כמה מההשפעות האפשריות של כעס תכוף במהלך ההריון:
- תינוק במשקל נמוך.
- צירים מוקדמים.
- השפעה על מזגו של התינוק (נוטה יותר לעצבנות ודיכאון).
- הסיכוי של ילדים להפוך להיפראקטיביים גבוה יותר.
- היכולות הקוגניטיביות של ילדים מוגבלות.
השינויים המתרחשים במהלך ההריון אכן יכולים לעורר בך רגשות שליליים. לא פלא שאת נהיית רגישה ועצבנית יותר במהלך ההריון.
עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול להתמודד עם זה, באמת. בנוסף לשליטה בעצמך, אכילת מזון בריא, פעילות גופנית באופן קבוע, מנוחה מספקת ומדיטציה יכולה לעזור לך באמת בניהול הרגשות שלך.
אם אינך יכול לשלוט בזה יותר, ספר לבן הזוג שלך או לאהובים שלך לעזור. אל תהססו להתייעץ עם רופא או מומחה, כדי שתוכלו לקבל מיד את הטיפול המתאים. (לָנוּ)
מָקוֹר
הורות ראשית בכי. "כעס במהלך ההריון - השפעות וכיצד לשלוט בו".
