עבור חלקם, נישואים הם קדושים ודורשים שיקול דעת זהיר. עם זאת, יש גם אנשים שחוששים להתחתן ולהתחייב לרמה רצינית יותר. אתה מכיר מישהו כזה, חבורה? אם כן, יכול להיות שיש לו גמופוביה. אז מה זה גמופוביה?
מהי גמופוביה?
גמופוביה הוא המונח המשמש לתיאור פחד חריג או מתמשך להתחתן או להתחייב לקשר רציני יותר עם אדם אחר.
אנשים עם פוביה זו חשים בדרך כלל חרדה מוגזמת למרות שהם עשויים להבין באופן רציונלי שהאמירה על היותם "נשואים" למעשה אינה מהווה איום עבורם.
אנשים עם גמופוביה תופסים נישואים כאתגר חיים שיש לחיות עם אנשים אחרים וחייבים להיות אחראים לגידול משפחה. הסיבה שהם גם חוששים להתחתן ולהתחייב היא בגלל שהם חוששים שהם לא יהיו השותפים הטובים למין.
בנוסף, אנשים עם גמופוביה חוששים לקבל החלטה שגויה. לאחר הנישואין, אנשים עם פוביה זו מאמינים שהם לא יהיו חופשיים יותר ויש להם חוסר ביטחון בעצמם ( חוסר ביטחון אישי ).
אז איך להתגבר על גמופוביה?
לדברי משה רטסון, מטפל מיוחד למשפחות וזוגות מארצות הברית, ניתן להתגבר על הגמופוביה באמצעות טיפול פסיכולוגי. אבל אם אתה, בן הזוג או מישהו קרוב אליך סובל מגמופוביה, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לעשות זאת. מה אלו?
1. להתמודד עם הפחד
כשאתה מפחד, הגוף שלך יגיבלהילחם או לברוחמה שהופך אותנו מוכנים למקרה של איום או תקיפה. אם אנחנו כל הזמן מפחדים, תגובת הגוף תהיה שלילית. לכן, משה מציע להתעמת עם הפחד הזה במקום לברוח או להתעלם מהשיחה סביב נישואים.
הדרך להתמודד עם הפחד הזה היא קודם כל להאמין בעצמך. למד את הדברים שיהיו הגורם לכישלון או באילו תנאים קשים יחוו בזוגיות. סמכו על עצמכם שתקבלו את ההחלטה הנכונה ללא קשר למה שיקרה. תאמין גם שאתה יכול להתמודד עם זה.
2. הקף את עצמך בבן זוג מאושר
לאחר האמונה בעצמך, הדרך הטובה ביותר להתגבר על הגמופוביה היא להיות בקרבת אנשים נשואים ומאושרים. אתה יכול לשאול או לדון איתם איך הם מתגברים על הפחד שלהם להתחתן ולהתחייב באותו זמן.
3. דע את הציפיות שלך לנישואין
האם הציפיות שלך מנישואין מציאותיות? או, האם אתה בעצם מפחד להתחתן כי אתה חושש שזה לא יעמוד בציפיות שלך? הסיבה העיקרית לכך שרוב האנשים חוששים מלהתחתן היא בגלל שהם חוששים שנישואיהם לא יחזיקו מעמד. לכן דעו מראש מהן הציפיות שלכם לגבי נישואים וחשבו האם הן ריאליות או לא.
4. בקש עזרה ממומחים
אם לאחר שעשיתם את שלושת הדרכים לעיל אתם עדיין מרגישים חוששים להתחתן ולהתחייב, היפגשו מיד והתייעצו עם מומחה, כמו מטפל או פסיכולוג המתמחה בנישואין או זוגיות. מטפלים ופסיכולוגים עשויים לספק טיפול מתאים או מתאים יותר לפוביה או לפחד שלך.
עכשיו, אתה יודע מה זה גמופוביה, נכון? גמופוביה היא מצב בו אדם מפחד להתחתן ולהתחייב לרמה רצינית יותר. אם אתה, בן הזוג או מישהו אחר סובלים מהפוביה הזו, אל תשכח לבצע את השלבים שלמעלה! (לָנוּ)
מָקוֹר
האפפוסט. 2017. איך להתגבר על פחד ממחויבות .
MedicineNet. 2018. הגדרה רפואית של פחד מנישואין .
שלום גיגלס. 2017. 5 דרכים להתגבר על הגמופוביה שלך (בהנחה שאתה בכלל רוצה) .
