חָטָט! הו, זה מבאס כשהפנים שלך מתחילות להיסגר עם הבעיה האחת הזו. ובכן, אם זה ככה, זה לא נדיר שאנחנו מתחילים להאשים את הדברים שגורמים לזה. כפי ש פרק זמן לנשים ואגוזים! מדוע בוטנים הופכים את הפנים לאקנה? עם זאת, במקרים מסוימים, אגוזים מומלצים לצריכה מכיוון שהם מכילים חומרים מזינים טובים לבריאות. בעיקר בגלל שאגוזים הם מקור לחלבון שמכיל שומנים טובים. למרבה המזל, אני לא ממש אוהב את האוכל הזה! אז בבעיית האקנה, אני רק מאשים פרק זמן!
ומה איתך? לפני שמאשימים את הבוטנים כגורם לאקנה, תחילה עליך לשקול כמה מהעובדות שאגוזים יכולים לגרום לאקנה הבא:
- צריכת אגוזים טובה לבריאות הלב והמוח
- ככל הנראה, לא כל סוגי האגוזים עלולים לגרום להתפרצויות עור. זה רק ההורמונים שלך או כל השאר שמפעילים אותם.
- בחרו את סוג האגוזים לפי הצרכים שלכם, האם הם עשירים באומגה 6 או אומגה 3? אם צרכת אומגה 6 לעתים קרובות מדי, איזן אותה עם אגוזים עשירים באומגה 3, ולהיפך. עם זאת, אם אולי יעצו לך עליך לצרוך אגוזים עשירים באומגה 3 ודלים באומגה 6. למה? כי אורח החיים היומיומי שלנו מבוסס על סוג המזון שלרוב מבוקש בשוק כגון ג'אנק פוד, מכיל אומגה 6 גבוה. לכן, איזון צריכת אומגה 3 כדי לייצר בריאות מיטבית.
- למרות שצריכת אגוזים מומלצת לשיפור בריאות הלב והמוח, לא לכל סוגי האגוזים יש את אותם היתרונות. מושפע במיוחד מאיך שהוא מעובד. כתוצאה מכך שאגוזים כבר מכילים קלוריות גבוהות, רצוי לסובלים מעודף משקל, לא לאכול אגוזים בכמויות גדולות.
- תכולת האומגה 3 הנמצאת באגוזים ובזרעים נקראת חומצות שומן אלפא-לינולנית או ALA. סוג זה יכול לשפר את בריאות הלב ואת יכולת המוח. למעשה, רופאים ממליצים לעתים קרובות למבוגרים לצרוך תוכן זה עד 2 גרם ליום. אגוזים וזרעים עשירים באומגה 3, כגון שומשום, גרעיני חמניות וגרעיני דלעת.
יש להיזהר לפני אכילת אגוזים
ובכן, מעכשיו צריך להיזהר לפני צריכת אגוזים. למרות שהטעם המלוח ממכר, יש צורך גם להגביל את הצריכה. במיוחד לפני התחרטות עקב הצמיחה של אקנה. מה עם התרופה? האם יש עדיין דרך טבעית מלבד שימוש בתכשירי עור המוצעים על ידי כמה מוצרי יופי?
למעשה, אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מאקנה היא לנקות את כל הסיבות מבפנים ומבחוץ. כלומר, צריך לשמור על צריכת המזון שנכנס לגוף. ואז דרך החוץ, כמובן שאתה צריך לשמור אותו נקי! נקה את הפנים באופן שגרתי במיוחד עקב חשיפה לאבק, לכלוך או זיהום המתקבל דרך אדי הרכב. כמו כן, אל תשכח לנקות את הפנים לאחר השימוש להשלים כן!
