אלפי הימים הראשונים לחייו של ילד חייבים להיות מודאגים מאוד, כי הוא גדל ומתפתח במהירות רבה. צמיחה והתפתחות זו כוללת גדילה של איברים, שרירים ועצמות, הגדלת משקל, גובה והיקף ראש, הגברת תפקוד תאי הגוף, פיתוח איברים ומערכות בגוף וכדומה.
ישנם 2 גורמים המשפיעים על הגדילה וההתפתחות הכללית של ילדים, כלומר גורמים גנטיים וסביבתיים. מכיוון שעד עכשיו אנחנו לא יכולים לעשות הרבה לגבי גורמים גנטיים, מה שהורים צריכים לייעל הוא לא אחר מאשר גורמים סביבתיים, שאחד מהם הוא מילוי הצריכה התזונתית של הקטן!
החשיבות של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6
ישנם חומרים מזינים רבים שהילד הקטן שלך צריך ב-1,000 הימים הראשונים. ובכן, כמה חומרים מזינים שאסור לשכוח לתת לקטן שלך הם DHA, EPA ו-ARA. מה זה? DHA, EPA ו-ARA הן חומצות שומן חיוניות המצויות במזון. DHA (חומצה דוקוסהקסאנוק) ו-EPA (חומצה איקוספנטאנואית) כלולים בחומצות שומן אומגה 3. בעוד ARA (חומצה ארכידונית) כלול בחומצות שומן אומגה 6.
שלושתם הם מרכיבים של אבני הבניין של תאי עצב ושל המוח. "במיוחד עבור EPA, זה גם מתפקד כדי לעזור לייעל את תפקוד הטסיות, ובכך למנוע חסימות או קרישי דם," אמר פרופ'. ד"ר. Rini Sekartini Sp.A (K), מאגודת רופאי הילדים האינדונזית (IDAI).
ניתן להשיג חומצות שומן חיוניות מחלב אם. פרופסור ריני ממליצה לאמהות לצרוך חלבון מן החי, כמו בשר, עוף ודגים, כדי שחלב אם יהיה עשיר בחומרי תזונה אלו. "בחרו דגי ים עמוקים, בהנחה שחלק מהים אינו מזוהם. הדגים לבחירה הם סלמון, טונה וסרדינים", הסביר. למרות שיש צמחים המכילים חומר תזונתי זה, הרמות אינן כמו בחלבון מן החי.
לאחר שתינוקך מקבל הנקה בלעדית במשך 6 החודשים הראשונים, תוכל לתת מזונות משלימים העשירים בחומצות שומן חיוניות אלו, כגון שמן נבט חיטה, שמן קנולה, שמן כבד דגים, בשר, דגים, אגוזי מלך, שמן תירס, שמן בוטנים. , שמן סויה. , כמו גם שמנים צמחיים אחרים.
הטבות לילדים בטווח הארוך
לדברי פרופ. ריני, חוסר ב-DHA, EPA ו-ARA יגרום להתפתחות המוח לא אופטימלית. "זה קשור להיווצרות תאי מוח, מעטפות מוח, כמו גם רקמת החיבור של תאי המוח (סינפסות). אם הנדן והסינפסה אינם נוצרים בצורה מיטבית, אז הגירוי שניתן לילד אינו יכול להתקבל היטב במוח. כתוצאה מכך, התפתחותם של ילדים אינה מיטבית, לדבריו. למרות שסימני החסר של השלושה אינם נראים ישירות לעין בלתי מזוינת, בעתיד הילד עלול לחוות עיכובים התפתחותיים, למשל עיכובים בדיבור וכן הלאה.
בנוסף להיווצרות המוח והתפתחות תפקודי המוח, חומצות שומן אומגה 3 שימושיות גם כאנטי דלקתיות, מורידות את רמות הכולסטרול, מונעות סרטן, מגבירים את הרגישות לאינסולין, מפחיתות את הסיכון לדלקות בעור וכן הלאה לעתיד הילדים.
בעוד היתרונות של מילוי חומצות שומן תזונתיות אומגה 6 בילדים כוללים הפחתת דלקת בדלקת מפרקים שגרונית, הפחתת אי נוחות PMS אצל נערות מתבגרות, הפחתת תסמיני אקזמה ופסוריאזיס, העלמת אקנה ומניעת נוירופתיה סוכרתית.
זקוקים לתוספי תזונה נוספים?
תוספי מזון המכילים DHA, EPA ו-ARA, אמר פרופ'. ריני, ניתן לתת לנשים בהריון ולתינוקות וילדים. במיוחד אצל תינוקות שנמצאים בסיכון גבוה, כמו פגים או תינוקות המטופלים בטיפול נמרץ במשך זמן רב.
כי התינוקות הללו מתקשים לקבל מספיק תזונה להיווצרות המוח. ובכן, אם חומרי ההזנה המתקבלים אינם מתאימים לצרכי הגוף, אזי יש צורך בשימוש בתוספי תזונה. "גם לילדים בררנים צריך לתת תוספים", אמר פרופ'. ריני.
על פי מחקר ברפואת ילדים משנת 2008, תוספת עם DHA ו-ARA בפגים הייתה קשורה לשיפור תפקוד הזיכרון כדי לזהות דברים ולעלייה בדירוג פתרון בעיות כשהיו בני 6 חודשים.
Folilac הוא תוסף שיכול להיות הבחירה שלך כדי לענות על הצרכים התזונתיים של הקטן שלך. תוסף זה מכיל DHA 75 מ"ג, EPA 7 מ"ג ו-ARA 100 מ"ג. מקור ה-DHA וה-EPA הכלולים בו הוא טהור, שמקורו בים דרום אמריקה, ובכך מפחית את הסיכון לחשיפה לרעלים שהצטברו, כגון כספית, עופרת, דיוקסין וכלורדן.
תוספי הפולילק הם בצורת כמוסות רכות המכילות 0.5 מ"ל נוזל, שכמובן קיבלו אישור HALAL מבית MUI. אתה לא צריך לדאוג שהקטן שלך לא אוהב את זה, כי יש טעם וניל כדי למזער את ריח הדגים של דגים. אתה יכול לערבב את תכולת הקפסולה לתוך האוכל או החלב של תינוקך.
אז למה אתם מחכים, אמהות? יאללה, תמלאו מיד את צריכת ה-DHA, EPA וה-ARA של הקטנטן שלכם כדי שהגדילה וההתפתחות שלהם יהיו אופטימלית ולהימנע מכל מיני מחלות בעתיד! (אתה אומר)
