חומץ תפוחים לסוכרת | אני בריא

סוכרת מסוג 2 היא מחלה כרונית המשפיעה לרעה על יכולת הגוף לשלוט ברמות הסוכר בדם. ניתן לשלוט בסוכרת מסוג 2 באמצעות תרופות, תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה.

עם זאת, מחקרים עדכניים מראים כי חומץ תפוחים לסוכרת יכול גם לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם. כדי לבדוק את נכונותו, קרא את ההסבר שלהלן.

קרא גם: היזהר, COVID-19 יכול לעורר סוכרת!

מחקר על חומץ תפוחים לסוכרת

מספר מחקרים ניסו לגלות את ההשפעות של חומץ תפוחים על סוכרת, במיוחד לבקרת רמת הסוכר בדם. עם זאת, מחקרים אלה הם בדרך כלל קטנים בקנה מידה ויש להם תוצאות מעורבות.

לדוגמה, מחקר קטן אחד בעכברים הראה שחומץ תפוחים יכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול הרע של LDL ו-A1C. עם זאת, מחקר זה מוגבל, מכיוון שהוא נעשה רק על בעלי חיים, לא על בני אדם.

מחקר אחר בשנת 2004 מצא כי נטילת 20 גרם חומץ תפוחים מעורבב עם 40 מ"ל מים, בתוספת 1 כפית של סכרין, יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם לאחר אכילה.

מחקר אחר בשנת 2007 הראה כי נטילת חומץ תפוחים לפני השינה בלילה עוזרת לשלוט ברמות הסוכר בדם כשאתם מתעוררים בבוקר. עם זאת, שני המחקרים לעיל היו קטנים בקנה מידה, כללו רק 29 ו-11 אנשים, בהתאמה.

בינתיים, המחקר על ההשפעות של חומץ תפוחים על סוכרת מסוג 1 עדיין מועט מאוד. עם זאת, מחקר קטן אחד משנת 2010 הראה שחומץ תפוחים יכול לעזור בהורדת רמות סוכר גבוהות בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 1.

ישנה גם מטה-אנליזה של שישה מחקרים ו-317 אנשים עם סוכרת מסוג 2 המראה שלחומץ תפוחים יש השפעה חיובית על רמות הסוכר בצום ו-HbA1c.

למרות שהמחקרים לעיל מראים תוצאות חיוביות לגבי ההשפעות של חומץ תפוחים על סוכרת, מומחים מזהירים כי עד לעריכת מחקרים בקנה מידה גדול, עדיין קשה לקבוע את היתרונות האמיתיים של חומץ תפוחים לסוכרת.

קרא גם: Diabestfriends, הכירו את תופעות הלוואי של תרופות לסוכרת

האם זה בסדר לנסות חומץ תפוחים לסוכרת?

חומץ תפוחים אורגני, לא מסונן, הוא הדרך הטובה ביותר לצרוך אותו. הסיבה היא שחומץ תפוחים בצורתו המקורית נחשב כמכיל יותר חיידקים טובים.

חומץ תפוחים נחשב בטוח לצריכה, כך ש-Diabestfriends הם בסדר לצרוך אותו. מומחים ממליצים לחולי סוכרת לערבב 1 כפית חומץ תפוחים בכוס מים כדי להפחית גירוי בקיבה ולמנוע עששת.

עם זאת, Diabestfriends עדיין צריכים להתייעץ עם רופא לפני צריכת חומץ תפוחים. בהמשך הרופא יקבע את רמת הבטיחות וכיצד לצרוך אותה בהתאם למצב של Diabestfriends.

מי צריך להימנע מחומץ תפוחים?

לדברי מומחים, אנשים הסובלים מבעיות בכליות או כיבים צריכים להימנע מצריכת חומץ תפוחים. גם חולי סוכרת מוזהרים שלא להחליף את הטיפול שהומלץ על ידי הרופא בצריכת חומץ תפוחים.

צריכה מופרזת של חומץ תפוחים עלולה לגרום לירידה ברמות האשלגן. לכן, עליך להתייעץ עם רופא לפני ש-Diabestfriends מחליטה לצרוך חומץ תפוחים.

קראו גם: האם קסאווה יכולה להחליף אורז לחולי סוכרת?

אז, Diabestfriends עשויים לצרוך חומץ תפוחים, אך יש צורך להתייעץ תחילה עם רופא. הדרך היעילה ביותר לשלוט בסוכרת היא לאכול תזונה מאוזנת, הכוללת פחמימות בריאות וצריכה נאותה של חלבון ושומנים בריאים.

חשוב להבין את ההשפעה של פחמימות על רמות הסוכר בדם. הגבל את צריכת פחמימות מזוקקות, כגון מזונות המכילים תוספת סוכר.

בחרו בצריכת פחמימות בריאות, מזינות ועתירות סיבים, כמו פירות וירקות. חברי Diabestfriends צריכים גם לעשות פעילות גופנית או ספורט, כדי שיהיה קל יותר לשלוט ברמות הסוכר בדם. (UH)

מָקוֹר:

Healthline. האם שתיית חומץ תפוחים יכולה לעזור בסוכרת? דצמבר 2019.

כתב העת של פקיסטן למדעי הביולוגיה. חומץ תפוחים מחליש את פרופיל השומנים בחולדות רגילות וסוכרתיות. דצמבר 2008.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found