אמהות, שמעת פעם על רעש לבן? כן, רעש לבן הוא די פופולרי בקרב הורים מכיוון שהצליל הזה הוא האמין כדי להרגיע תינוקות ולגרום להם לישון טוב יותר. וואו, למה אתה חושב שרעש לבן יכול להיות כל כך יעיל לגרום לקטן שלך לישון? בואו לגלות יותר!
מה זה רעש לבן?
רעש לבן הוא רעש רציף ואחיד בתדר מסוים אחד או יותר. במילים פשוטות, רעש לבן הוא שילוב של מספר צלילים שלכל אחד מהם יש תדר שונה.
המונח "לבן" או "לבן" המדובר הוא אנתולוגיה של אור לבן, שהיא שילוב של אור בצבעים ובספקטרום שונים. מכיוון שרעש לבן מגיע מתערובת של צלילים שונים, הוא משמש לעתים קרובות כדי להסוות צלילים אחרים וצלילים לא רצויים, ובכך להרגיע את התינוקות.
מהם היתרונות של האזנה לרעש לבן עבור תינוקות?
הורים ואנשי מקצוע רפואיים הבחינו שלתינוקות שנחשפו לרעש לבן קל יותר להירגע ולישון טוב יותר. רעש לבן מועיל לתינוקות כי צליל זה דומה למעשה לצליל ששמע בעודו ברחם.
מחקר פורץ דרך שפורסם עוד ב-1990 בארכיון הילדות הראה ש-80% מהתינוקות נרדמים תוך 5 דקות מרגע ששמעו רעש לבן. מחקרים שלאחר מכן חשפו גם כי רעש לבן הוא שיטה לא תרופתית, אשר יעילה לשליטה בקוליק אצל תינוקות ולוויסות דפוסי השינה.
קראו גם: אימון שעות שינה לתינוק
איך לנגן רעש לבן לתינוקות?
ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להפיק צליל רעש לבן, כולל הבאות:
1. מכונת רעש לבן
מנוע הרעש הלבן הוא ללא ספק הבחירה הנפוצה ביותר. מכונה זו היא מכשיר אלקטרוני כמו רדיו, שיפלוט רעש לבן לאורך זמן.
2. שימוש בטלפון סלולרי
נכון לעכשיו, ישנם יישומים רבים בטלפונים ניידים שיכולים להציג צליל רעש לבן. אז, אמהות יכולות לנצל את האפליקציה ואז לחבר אותה לרמקול כך שהסאונד המופק נשמע אפילו יותר.
3. צלילים ממכשירי חשמל ביתיים
שואב אבק, מייבש שיער או מייבש בד יכולים להיות גם בחירה חלופית של כלים להפקת רעש לבן.
4. קול משלו
רעש לבן יכול להיות גם הקול שלך, אתה יודע. נסה להשמיע קול "שריקה" עם הפה. מובטח שהקטן שלך יירדם מהר.
האם יש תופעות לוואי של האזנה לרעש לבן על תינוקות?
באופן כללי, לרעש לבן אין השפעה שלילית ישירה על תינוקות. עם זאת, אתה עדיין צריך לשים לב למספר דברים, כמו משך ורמת העוצמה, כדי למנוע את תופעות הלוואי הבאות.
- בעיות התפתחותיות אפשריות
שימוש ארוך טווח במכונת רעש לבן יכול להגביר את הסיכון לאובדן שמיעה אצל התינוק בשלב מאוחר יותר בחייו. מחקר של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ציין שרעש לבן חזק מדי עלול לפגוע בכושר השמיעה של התינוק.
מגבלת הנפח המומלצת לתינוקות היא 50 דציבלים A (dbA). עם זאת, רוב מכונות הרעש הלבן פולטות צליל בתדרים הגבוהים מ-85 dbA. כאשר משחקים במשך מספר שעות, הוא עלול לגרום לנזק שמיעה חמור לאוזני התינוק. בנוסף לבעיות שמיעה, שימוש ממושך ברעש לבן יכול גם להגביר את הסיכון לבעיות דיבור ושפה אצל ילדים בשלב מאוחר יותר בחיים.
- תינוקות עשויים להיות תלויים
שימוש מופרז ברעש לבן כדי להרגיע את התינוק עלול להוביל לתלות. המשמעות היא שהתינוק יתקשה להירגע ולהירדם ללא עזרת רעש לבן.
ובכן, אמהות, אלה כמה דברים על רעש לבן שאתם צריכים לדעת. עכשיו אתה כבר לא סקרן, נכון, למה הקטן שלך יכול לישון בשקט כשהם שומעים את הצליל הזה? עם זאת, קחו בחשבון, אמהות, שהשימוש ברעש לבן לא צריך להיות מוגזם מכיוון שהוא יכול להשפיע על התפתחות הילד הקטן שלכם. (לָנוּ)
קרא גם: רוצה שהקטנה שלך תישן מהר? הנה הטיפים!
התייחסות
צומת אמא. "רעש לבן לתינוקות: יתרונות ותופעות לוואי".
