לקום בבוקר עם פה יבש זה מאוד לא נוח. האם הכנופיה הבריאה חווה את זה לעתים קרובות, אבל לא יודע מה גורם לזה? כמה מהגורמים ליובש בפה כשאתם מתעוררים יכולים להיות די רציניים, אתם יודעים! לכן, חשוב שהכנופיה הבריאה תזהה את הסיבה.
אבל לא תמיד יובש בפה כשאתה מתעורר הוא סימן לבעיה רצינית. במקרים מסוימים, הכנופיה הבריאה יכולה לטפל או למנוע את המצב. ראשית, בואו לגלות מה גורם לזה!
קרא גם: 6 בעיות בשיניים ובפה עקב צריכת תרופות מסוימות
מה זה יובש בפה?
יובש בפה הוא מצב שבו כמות ייצור הרוק בפה יורדת מכיוון שבלוטות הרוק לא יכולות לייצר מספיק. במונחים רפואיים, יובש בפה נקרא קסרוסטומיה.
המצב של חוסר רוק בפה ידוע בשם היפו-רוק. רוק חשוב מאוד לשמירה על בריאות חלל הפה, מכיוון שהנוזל הזה משמש להרוג חיידקים, לנקות את הפה ולעזור לנקות שאריות מזון שאתם צורכים.
תסמינים של יובש בפה שאתה צריך להיזהר מהם הם:
- כאב גרון קל עד חמור
- תחושת צריבה בפה
- קשה לבלוע
- צרידות והפרעות בדיבור
- יובש באף ובמעברי האף
בינתיים, יובש בפה עלול לגרום למספר בעיות בריאותיות, כולל:
- תת תזונה
- סיבוכים דנטליים וחלל הפה, כגון מחלות חניכיים וחורים
- הפרעות פסיכולוגיות, כגון חרדה, מתח או דיכאון
- ירידה בחוש הטעם
גורמים ליובש בפה בעת היקיצה
ישנם גורמים רבים הגורמים ליובש בפה כאשר אתה מתעורר. כמה מהגורמים הללו עלולים לגרום ליובש בפה מתמשך. גורמים אחרים גורמים ליובש בפה רק בפרק זמן מסוים.
להלן 9 גורמים ליובש בפה כשאתה מתעורר:
1. פה פעור בזמן שינה
הרגלי השינה שלך יכולים להיות הגורם ליובש בפה כשאתה מתעורר. הפה שלך יכול להתייבש אם אתה ישן עם פה פתוח. זה קורה בדרך כלל עקב הרגלים, חסימת דרכי נשימה או בעיות בריאותיות אחרות.
נחירות ודום נשימה בשינה יכולים גם לגרום לפה להיפתח במהלך השינה, מה שעלול להוביל ליובש בפה כאשר אתה מתעורר. מחקר אחד מצא שמתוך כ-1,000 מבוגרים, 16.4% מאלה שנחרו ו-31.4% מאלה שסבלו מדום נשימה בשינה חוו יובש בפה עם היקיצה.
2. צריכה של תרופות מסוימות
טיפול תרופתי יכול להיות גם אחד הגורמים ליובש בפה כשאתה מתעורר. למעשה, ישנן מאות תרופות שעלולות לגרום ליובש בפה. חלק מהם הם:
- רפואת סינוסים
- רפואה ליתר לחץ דם
- תרופות לבריאות הנפש, כגון חרדה או דיכאון
- תרופות למחלת פרקינסון
- רפואה להפרעות שינה
- תרופה לבחילות והקאות
- תרופה לשלשול
יש לך גם סיכון גבוה יותר לפתח יובש בפה אם אתה נוטל תרופות רבות בבת אחת. אתה יכול לחוות יובש כרוני בפה אם אתה לא יכול להפסיק לקחת תרופות מסוימות למחלות קשות.
לכן, חשוב לך להתייעץ עם הרופא שלך כיצד להקל על יובש בפה מבלי להפסיק את נטילת התרופות הנדרשות. בדרך כלל ימליץ הרופא על תרופות אחרות שאינן גורמות ליובש בפה.
3. תהליך הזדקנות
לעתים קרובות אתה יכול לחוות יובש בפה ככל שאתה מתבגר. על פי מחקר, 30% מהאנשים מעל גיל 65 ו-40% מהאנשים מעל גיל 80 חווים יובש בפה.
ההזדקנות עצמה לא יכולה להיות הגורם העיקרי ליובש בפה כשאתה מתעורר. באופן כללי, מצב יובש בפה נגרם ממספר תרופות שנצרכות.
אתה יכול גם לחוות בעיות בריאותיות שהן גם הגורם ליובש בפה כשאתה מתעורר. חלק מהמצבים המדוברים הם סוכרת, מחלת אלצהיימר ומחלת פרקינסון.
4. סוכרת
סוכרת היא גם אחד הגורמים ליובש בפה כשאתה מתעורר. ישנן סיבות רבות לכך שסוכרת יכולה לגרום ליובש בפה, כגון התייבשות או רמות סוכר גבוהות מתמשכת בדם.
הסיבה ליובש בפה כאשר אתה מתעורר יכול להיות גם בגלל צריכת תרופות לסוכרת. כדי להפחית את הסיכון, אתה צריך לשלוט בסוכרת שלך. התייעץ גם עם הרופא שלך, האם ישנן תרופות חלופיות שאינן גורמות ליובש בפה.
5. מחלת אלצהיימר
מחלת אלצהיימר היא גם גורם ליובש בפה כאשר אתה מתעורר. הסיבה היא כי מחלה זו יכולה להפריע ליכולת שלך להרטיב את עצמך ולהגיד לאחרים שאתה צריך לשתות.
זה יכול להוביל להתייבשות ויובש בפה כשאתה מתעורר. יובש בפה יכול להיות גם בחולים עם אלצהיימר בדרך כלל גם מלווה בסחרחורת וקצב לב מוגבר. לכן, אנשים עם מחלת אלצהיימר צריכים לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות.
6. תסמונת סיוגרן
תסמונת סיוגרן היא מחלה אוטואימונית הפוגעת ברקמת החיבור והבלוטות סביב הפה והעיניים. התסמין העיקרי של תסמונת סיוגרן הוא יובש בפה.
זו הסיבה שאנשים עם תסמונת סיוגרן חווים לעיתים קרובות יובש בפה כשהם מתעוררים. מחלה זו פוגעת בדרך כלל בנשים שעברו את גיל המעבר. אין תרופה שיכולה לרפא לחלוטין את המחלה האוטואימונית הזו. עם זאת, רופאים יכולים לשלוט בתסמינים.
7. עוברים טיפול בסרטן
טיפול בסרטן הראש והצוואר יכול להיות גם גורם ליובש בפה כשאתה מתעורר. חשיפה לקרינה לראש ולצוואר עלולה לגרום לנזק קבוע לבלוטות הרוק, וכתוצאה מכך ליובש בפה.
כימותרפיה יכולה גם לגרום ליובש בפה, אם כי רק באופן זמני. חולי סרטן יכולים לחוות יובש בפה בזמן הטיפול או לחוות אותו במשך שנים לאחר הטיפול.
8. סיגריות ואלכוהול
סיגריות וצריכת אלכוהול הם גם גורמים ליובש בפה כשאתה מתעורר. לאלכוהול יש חומציות גבוהה למדי והוא עלול לגרום להתייבשות, להוביל ליובש בפה ולבעיות שיניים.
לכן, אתה יכול גם לחוות יובש בפה מכיוון שאתה משתמש לעתים קרובות במי פה המכילים אלכוהול. עישון יכול גם להפריע לייצור הרוק ולבריאות הפה הכללית.
על פי מחקר משנת 2010, מתוך 200 אנשים, 100 מעשנים ו-100 לא מעשנים, הוא הראה כי 39% מהמעשנים חוו יובש בפה, בעוד שרק 12% מהלא מעשנים חוו יובש בפה.
9. סמים
צריכת סמים היא גם אחד הגורמים ליובש בפה כשאתה מתעורר. בדיוק כמו סיגריות, תרופות מסוימות יכולות להפריע לייצור הרוק. חלק מהתרופות המדוברות כוללות, אקסטזי, הרואין ומתאמפטמין או מתאמפטמין.
תרופות יכולות גם להפריע לבריאות הפה הכללית. צריכה של מתאמפטמין בפרט, עלולה לפגוע ישירות בבריאות הפה מכיוון שיש לו רמת חומציות גבוהה.
קרא גם: 10 המחלות הללו הנגרמות מבריאות הפה ירודה
טיפים להתגברות על יובש בפה
לאחר הכרת הסיבות השונות ליובש בפה כשאתם מתעוררים, עליכם לדעת גם כיצד לטפל בו. ישנם מספר טיפולים ליובש בפה, אם כי לא ניתן לרפא את המחלה הגורמת לתסמינים.
להלן טיפים להתמודדות עם יובש בפה באופן טבעי:
- לעיסת מסטיק ללא סוכר
- ללעוס סוכריות ללא סוכר
- שתו מספיק מים
- אוכלים קוביות קרח
- שתו מים לאחר האכילה
- הימנע ממזון יבש, מתובל או מלוח
- הימנע מאלכוהול וקפאין
בנוסף לטיפים לעיל, אתה יכול גם לבקש מהרופא שלך המלצות לתרופות כדי לעורר את בלוטות הרוק ולהקל על יובש בפה:
- משחת שיניים ומי פה מיוחדים
- טיפול בפלואוריד
- ספריי פה
- רפואת הפה
טיפים לשמירה על היגיינת הפה
כדי לשמור על בריאות הפה, אתה צריך לוודא שהוא נקי. להלן הטיפים:
- צחצח שיניים פעמיים ביום באמצעות מברשת שיניים רכה ומשחת שיניים עדינה
- השתמש בפלואור או בחוט דנטלי באופן קבוע
- ניקוי שיניים באופן קבוע לרופא השיניים
- צריכת יוגורט באופן קבוע כדי למנוע צמיחת עובש
קראו גם: היזהר, בריאות הפה יכולה גם להשפיע על הפוריות!
לכן, ישנם דברים רבים שיכולים לגרום ליובש בפה כשאתה מתעורר. חלק מהגורמים הם הרגלי שינה, צריכת תרופות מסוימות ומחלות מסוימות. אם הכנופיה הבריאה מודאגת כי התסמינים מטרידים מאוד, אל תהססו לפנות לרופא. על ידי ידיעת הגורם המדויק, הרופא ימליץ גם על הטיפול הנכון. (UH/AY)
