חבר'ה, כולכם יודעים שעישון מסוכן מאוד לעורר מחלות שונות, במיוחד מחלות לב וריאות. סיגריות מכילות אלפי חומרים מזיקים בהן. יש לפחות יותר מ-4,000 כימיקלים מזיקים הכלולים בסיגריות. ובכן, בנוסף למחלות לב וריאות, מסתבר שסיגריות מסוכנות גם לבריאות המינית, אתם יודעים, כנופיות.
למעשה, עישון יכול להזיק גם לפין, אתה יודע! מצוטט מ-Health India, הנה 5 סכנות של עישון לבריאות המינית של גברים. תקשיבי, חבורה.
1. גורם לאי פוריות
עישון עלול להפריע לפוריות הגבר. סיגריות יכולות להוריד את ספירת הזרע, להפחית את איכות הזרע, להשפיע על תנועתם ולעוות את צורתם. לא רק זה, סיגריות גם גורמות למוות של תאי זרע ופוגעות בתאי זרע כך שהם רגישים מאוד לגרימת פגמים בעובר. כל זה מקשה על הזרע להפרות ביצית.
2. פגיעה באיבר המין
עישון יכול להזיק לאיבר המין בשתי דרכים. ראשית, עישון גורם לווסוספסטי, כלומר מכווץ את העורקים בפין כך שאספקת הדם מצטמצמת. עישון יכול גם לגרום להתקשות של העורקים. שינויים פיזיולוגיים אלו גורמים לעורקי הפין להצר ולחסום, ולגרום לנזק קבוע למנגנון הזקפה.
3. גורם לבעיות זיקפה
אלפי כימיקלים מזיקים בסיגריות בנוסף לפגיעה וגרימת זרע מופחתת יכולים גם לעכב את מערכת הדם לפין. כתוצאה מכך, כאשר יש גירוי, זרימת דם מופרעת זו גורמת לאיבר המין לא להיות זקפה, מה שגורם להפרעת זיקפה או אימפוטנציה.
4. הפחתת רמות הטסטוסטרון
בנוסף להפיכתו לעקר, עישון עלול לגרום לכאוס ברמות הטסטוסטרון של גברים. טסטוסטרון הוא הורמון המגביר את החשק המיני ואת צמיחת השרירים. כאשר גבר מרגיש נרגש, זה אומר שרמות הטסטוסטרון שלו עולות. אז אם רמות הטסטוסטרון יורדות, החשק המיני יורד אוטומטית, כנופיות!
5. מעכב ייצור הורמונים
קיימות גם השפעות ארוכות טווח של עישון כגון הפרעה בתפקוד האנדותל, שהיא הפרעה בתהליכים הביוכימיים הנורמליים המבוצעים על ידי תאים הנמצאים בשכבת הפנים הפנימית של כלי הדם. עישון גם מגביר את תכולת הפחמן החד חמצני בדם, המעכב את ייצור ההורמונים.
איך להפסיק לעשן
אחת הדרכים הנכונות למנוע מחלות מין שונות הנובעות מעישון היא הפסקת עישון. עם זאת, לפעמים עדיין יש רבים שמתקשים להפסיק לעשן, למרות שזה לא קשה לחלק מהאנשים. הנה כמה דרכים קלות להפסיק לעשן.
- מַטָרָה
הכוונה היא הצעד הראשון להתחיל. התכוונו ברצינות מבפנים אם אתם באמת רוצים ומיד תפסיקו לעשן.
- תפסיק לגמרי, אל תשלם בתשלומים
לפעמים יש כאלה שמפחיתים את מספר הסיגריות כדי להתחיל להפסיק לעשן לחלוטין. זה מהלך לא נכון! הפסקת עישון חייבת להיות מוחלטת, לא בתשלומים או בחצי, כי מה שיש לך זה שאתה בהחלט רוצה להמשיך לעשן שוב.
- תחשוב על הכסף שאתה יכול לחסוך
כמה כסף אתה מוציא רק על קניית סיגריות. נסו לעשות חישובים נכון, ואז תחשבו שאתם יכולים להקצות את הכסף לעישון לתחביבים אחרים, כמו; קנה נעליים, בגדים, תקליטורים או דברים אחרים שאתה אוהב.
- החליפו סיגריות בחטיפים
חוץ מזה אחרי האוכל, בדרך כלל מעשנים יעשנו באופן פעיל כשיש להם הרבה זמן פנוי, משועממים או כשהפה שלהם ממש סרק. ובכן, זה משהו שחייבים להתייחס אליו על ידי אלה מכם שבאמת מתכוונים להפסיק לעשן. נסה להחליף אותם בחטיפים בריאים כשמתחשק לך לעשן בזמנך הפנוי. זה יכול לעזור לך לשכוח מעישון.
זו הסכנה של עישון לבריאות המינית של גברים. אם אינך רוצה שהבריאות המינית וההנאה המינית שלך יופרעו, הפסק מיד את הרגל העישון שאתה עושה לעתים קרובות. (WK/AY)
