בוודאי שהכנופיה הבריאה כבר יודעת את תפקידם של חיידקים טובים לבריאות מערכת העיכול. חיידקים טובים נמצאים במזונות המכילים פרוביוטיקה. במעיים או במערכת העיכול שלנו יש מיליארדי חיידקים, רובם חיידקים טובים, וחלקם חיידקים רעים.
תפקידם של חיידקים טובים לבריאות מערכת העיכול הוא למנוע מחיידקים רעים להתרבות יתר על המידה, ולגרום לתסמינים במערכת העיכול. כדי לגלות את המידע הנכון על פרוביוטיקה ותפקודם של חיידקים טובים לעיכול, הנה הסבר מלא.
קראו גם: כך נלחמים חיידקים טובים בחיידקים רעים בגופנו
פונקציות של חיידקים טובים לבריאות מערכת העיכול
במעיים שלנו יש טריליוני חיידקים טובים וחיידקים רעים. החיידקים במעיים נקראים מיקרוביוטה. אם מספרם מאוזן, זה לא יזיק ואף יועיל לבריאות הגוף. ישנם לפחות 1000 מינים של חיידקים במעיים שיש להם חומר גנטי של יותר מ-3 מיליון גנים, או פי 150 יותר מגנים אנושיים.
עם זאת, מגיע זמן שבו האיזון בין חיידקים טובים לחיידקים רעים מופר, למשל בגלל שבני אדם חולים או שהמערכת החיסונית שלהם מושבתת. כתוצאה מכך, מספר החיידקים הרעים שולט.
תפקודם של חיידקים טובים לעיכול מופרע כי יכולתם של חיידקים טובים להילחם בחיידקים רעים תפחת. חיידקים רעים ישחררו רעלים שעלולים לגרום להפרעות עיכול שונות החל משלשולים. הם גם יפרישו אנזימים המעודדים יצירת תרכובות מסרטנות במערכת העיכול.
קרא גם: פרוביוטיקה לקטובצילוס עוזרת להתגבר על אלרגיות בילדים
אז ברור שכן יש כמה פונקציות של חיידקים טובים לעיכול:
עוזר בפירוק מזון במערכת העיכול שלא ניתן לפירוק בקיבה. ואז החיידקים במעי הדק יפתרו את זה.
עוזר בייצור ויטמינים B ו-K.
עוזר להילחם במיקרואורגניזמים מזיקים אחרים, ושומר על בריאות רירית המעי (פני השטח).
חיידקים טובים הם חלק חשוב ממערכת ההגנה של הגוף
האיזון של המיקרוביוטה בין חיידקים טובים לחיידקים רעים יזין את מערכת העיכול.
כיצד לשמור על בריאות מערכת העיכול עם פרוביוטיקה
כדי שזה לא יקרה, יש לשמור תמיד על בריאות מערכת העיכול, כדי שחיידקים טובים ישלטו במערכת העיכול שלנו. דרך אחת להגדיל את מספר החיידקים הטובים במעי.
חיידקים טובים אלו מועילים מאוד בשמירה על בריאות רירית המעי (הרירית הפנימית של דופן המעי), הגברת תהליכים מטבוליים, וכאחת ממערכות החיסון החשובות בגוף. יש לשמור על תפקודם של חיידקים טובים לעיכול כך שניתן יהיה להפחית את הסיכון לזיהומי עיכול כמו שלשולים והפרעות עיכול כמו עצירות.
פרוביוטיקה יכולה לטפל במספר מצבים הקשורים לבריאות מערכת העיכול ומצבים אחרים, כגון הקלה על שלשולים הנגרמים על ידי וירוסים או חיידקים, הקלה על תסמונת המעי הרגיז, הקלה בתסמינים של מחלות מעי דלקתיות, שמירה על בריאות הפה ושמירה על בריאות השתן והנרתיק.
קרא גם: כיצד לקחת בחוכמה תוספי פרוביוטיקה
כדי להתגבר על מצבים שונים הקשורים לתפקוד מערכת העיכול, נטילת תוספי פרוביוטיקה חשובה לעשות. ובכן, כדי לשמור על תפקוד בריא של מערכת העיכול, אתה יכול לקחת תוספי פרוביוטיקה, כגון שקיות לצידופיל.
כל שקיק לצידופיל מכיל 4 מיליארד מיקרואורגניזמים המורכבים מהם Lactobacillus rhamnosus R0011 ו Lactobacillus heleveticus R0052. כמות זו תואמת את מספר המיקרואורגניזמים במערכת העיכול האנושית.
בנוסף, באמצעות רמה 1: טכנולוגיית זן BIO-SUPPORT, שקיות לצידופיל הוכחו קלינית כטובות לבריאות מערכת העיכול. מעיד על כך מחקר שנערך על 113 ילדים בגילאי 12 עד 17 חודשים עם דלקת גסטרואנטריטיס חריפה. במחקר השתתפו 59% מהילדים שסבלו משלשול בלבד ו-41% מהילדים שחלו בשלשול עם זיהומים אחרים.
לאחר מכן, מתוך 113 הילדים, הם חולקו ל-3 קבוצות. הקבוצה הראשונה של 39 ילדים קיבלה פלצבו למשך 10 ימים. הקבוצה השנייה שכללה 42 ילדים קיבלה Lacidofil למשך 10 ימים, ולקבוצה השלישית שכללה 32 ילדים ניתנה Hylac, תרכיז של מוצרים מטבוליים מחיידקי מעיים למשך 10 ימים גם כן.
תוצאות המחקר הראו גם כי השילוב של L. rhamnosus R0011 ו- L. helveticus R0052 הכלולים ב-Lacidofil הוכח כיעיל בהפחתת שלשולים עקב זיהומים פתוגניים בילדים בקבוצה 2 עם משך שלשול של 2 עד 6 ימים.
לכן, אם אתה רוצה לשמור על תפקוד בריא של מערכת העיכול, אתה יכול לקחת כיסוני Lacidofil פעם ביום עם אוכל או מעורבב במזון או משקאות. בנוסף להיותו מוכח קלינית, תוסף פרוביוטיקה זה בטוח לשימוש על ידי ילדים ומבוגרים ללא שימוש בחומרי טעם וצבע מלאכותיים נוספים.
קרא גם: פרוביוטיקה לבריאות מערכת העיכול
