צורת החזה האידיאלית היא התקווה של כל אישה, אך לא כל הנשים נולדות עם צורת החזה האידיאלית. כדי להגביר את רמות האוקסיטוצין וההורמונים בשד כדי להישאר בריא, כל אישה יכולה לקבל את זה על ידי מתן גירוי באמצעות עיסוי בשד. אולי רובכם תוהים לעתים קרובות כיצד לעסות את השד בצורה הנכונה. להלן שלבים פשוטים לעשות עיסוי חזה:
- בחרו תחילה את אחד מהשדיים לעיסוי.
- מרחו שמן עיסוי או קרם על השדיים. השימוש בשמן וקרם עיסוי הוא כדי שתרגיש בנוח בעת העיסוי. אל תבחרו בשמן עיסוי חם. אתה יכול להשתמש בשמנים ארומתרפיים כדי להוסיף לנוחות שלך. בנוסף, ניתן לבחור גם קרם מיוחד להידוק חזה הנמכר בשוק. בדוק תחילה על אזורים רגישים בגוף שלך כדי למנוע אלרגיות לקרם.
- השתמש בכף היד כדי להתחיל את העיסוי. התחל על ידי סחיטה עדינה של פני השטח של השדיים שלך. ללחוץ על ידי אחיזה בשד ולמשוך מעט עד הפטמה. פשוט בצע את התנועה הזו לאט.
- השתמש ביד השנייה מתחת לשד כתמיכה. לאחר מכן, שלוש אצבעות עושות תנועת עיסוי. ניתן לבצע תנועה מעגלית מהפטמה כלפי חוץ (חזור מספר פעמים).
- לאחר מכן, השתמש בשתי הידיים כדי לעסות בכיוונים מנוגדים. אתה יכול להפעיל קצת לחץ על התנועה הזו. הרגישו את פני השטח של השדיים שלכם. למעשה, ניתן להשתמש בתנועה זו גם כדי לבצע גילוי מוקדם של סרטן השד. בעת עיסוי, אתה יכול להרגיש בו זמנית אם יש גוש בשד שלך.
- סולם אחד ממוקם בתחתית והיד השנייה משמשת לנדנדה של השדיים כדי לקדם את זרימת הדם ומתיחה של השרירים. כמו התנועה הקודמת, פשוט עשה זאת לאט.
- משוך את השד מההיקף החיצוני לכיוון הפטמה מספר פעמים כדי לייצר חזה בצורת קדימה. למעשה תנועה זו היא חזרה על תנועה מספר 3. זה שימושי כדי שהשדיים שלך יכולים להיראות כפופים קדימה. בנוסף, ניתן לעשות זאת גם לאלו מכם שיש להם פטמה שנכנסת פנימה.
- חזור על תנועת נדנוד השד שוב ועשה זאת מספר פעמים.
- לבסוף עסו את השדיים על ידי הרמת השדיים כלפי מעלה ואז עסו בתנועות סיבוביות במשך 20 פעמים (לסירוגין על שני השדיים).
לאחר ש-9 הדברים האלה נעשים בשני השדיים, אתה יכול לעשות את העיסוי הבא לשני השדיים בבת אחת;
- הניחו את הידיים על החלק העליון של שני השדיים, לעשות עיסוי מעגלי סביב השד בתבנית פנימה, דרך האמצע, ואז למטה, כלפי חוץ, למעלה שוב, פנימה, וכך הלאה באותה תבנית עשר פעמים.
- לעסות בכיוון ההפוך כל שני סבבים.
- בשלב האחרון, הניחו את הידיים מתחת לשדיים כמו תמיכה, ואז נערו אותם מלמעלה למטה.
יש הערה שחייבים לקחת בחשבון, עליך לעשות את התנועה הזו לשני השדיים שלך ולעשות עיסוי חזה במשך 5-10 דקות לאחר רחצה חוזרת פעמיים ביום. בנוסף, כדי להגיע לתוצאות מקסימליות צריך גם זמן שהוא לא מיידי. עדיף אפילו אם תשתמשי בקרם לחיזוק חזה שכבר נמכר בשוק אבל עדיין תשתמשי בו לפי הצורך. בחרו גם בקרם המכיל מרכיבים טבעיים. חלק מהדרכים לעסות את השדיים לעיל הן שלבים קלים לשמירה על בריאות השד. טיפול בחזה כדי להפוך את המראה שלך לאטרקטיבי יותר הוא אכן טוב מאוד. עם זאת, מימוש שדיים מוצקים גם עדיין צריך לשים לב לבריאותם, כן.
