קולות סדקים יכולים לקרות לכל אחד, ללא קשר לגיל, מין וסוג העבודה. ואז, מה גורם לצליל להיסדק?
לכל אחד יש קול, וכל מי שיש לו קול בוודאי חווה שבירה. עם זאת, מה גורם לסאונד להיסדק? מצב זה מושפע מהאנטומיה של הגרון, גוון ועוצמת קול, אוויר מהריאות, תנודות מיתרי הקול ותנועת שרירים בגרון.
כאשר הכנופיה הבריאה מדברת, שרה או משנה גובה ועוצמת קול, שרירי הגרון נפתחים ונסגרים, ומיתרי הקול מתהדקים ומתרופפים. כאשר הקול שלך משתפר, מיתרי הקול נסגרים ומתהדקים. כאשר הקול מונמך, מיתרי הקול פתוחים ורפויים.
הסיבה לקול סדוק יכולה להיות בגלל שהשרירים נמתחים, מתקצרים או מתהדקים. ישנן סיבות רבות לצרידות. כדי לדעת משהו, ראה את ההסבר למטה, כן!
קראו גם: משמעות הצליל שאנו משמיעים כאשר אנו עושים אהבה
גורמים לצליל שבור
להלן כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לצלילי פיצוח:
1. גיל ההתבגרות
זהו אחד הגורמים הנפוצים ביותר לקול סדוק. הסיבה לצליל הפיצוח הזה היא נורמלית. כאשר בני נוער עוברים את גיל ההתבגרות, ייצור ההורמונים עולה באופן דרסטי כדי לעזור לצמיחה ולהתפתחות של מאפיינים מיניים משניים.
צמיחתם של מאפיינים מיניים משניים מאופיינת בצמיחת שיער באזורים כמו בית השחי והערווה, וכן בצמיחת השדיים והאשכים. מספר דברים יכולים לקרות לקלפי במהלך תקופה זו, כגון:
- הגרון נע במורד הגרון
- מיתרי הקול מתרחבים ומתעבים
- שרירים ורצועות סביב הגרון גדלים
- הקרום הרירי סביב מיתרי הקול נפרד לשכבה חדשה
שינוי פתאומי זה בגודל, צורה ועובי יכול לערער את תנועת מיתרי הקול כשאתה מדבר. זה גורם לשרירי הגרון להתהדק או לאבד שליטה, מה שגורם לקולות פיצוח.
2. קול עולה או מוריד
מיתרי הקול מקורם בתנועת שריר בלוטת התריס. בדיוק כמו כל שריר אחר, עדיף להשתמש בבלוטת התריס לאט, בזהירות ועם פעילות גופנית. אם משתמשים בשימוש פתאומי מדי או בלי להתחמם, השרירים עלולים להתכווץ ולהיות קשים להזזה.
אם תגביה או תנמיך את קולך באגרסיביות, שרירי הגרון עלולים להתהדק, למתוח, להתרחב או להתכווץ מהר מדי. זה יכול להיות גורם לקול סדוק מכיוון ששריר בלוטת התריס נע במהירות כדי לבצע את המעבר בין עוצמת קול או צלילים נמוכים לגבוהים.
3. נגעים במיתרי הקול
נגעים או פציעות במיתרי הקול הם גם אחד הגורמים לקול סדוק. דיבור, שירה או צעקות במשך פרקי זמן ארוכים עלולים לגרות את מיתרי הקול ואף לפגוע ברקמות שלהם, ולגרום לפציעה או לנגעים.
כאשר הנגע מרפא, מיתרי הקול מתקשים וגורמים לגושים. נגעים יכולים להיגרם גם על ידי ריפלוקס חומצי, אלרגיות או זיהומים בסינוסים. גושים יכולים להשפיע על הגמישות והגודל של מיתרי הקול. זו יכולה להיות הסיבה לצליל הסדוק.
4. התייבשות
התייבשות יכולה להיות גם סיבה לקול סדוק. כי מיתרי הקול צריכים לחות כדי לנוע כמו שצריך. אם אתה לא שותה במשך זמן רב, מיתרי הקול שלך לא יכולים לזוז בצורה חלקה.
למעשה, מיתרי הקול שלך יכולים להשתנות בגודלם או בצורה לא סדירה כאשר אתה מדבר או שר עקב התייבשות. בנוסף לאי שתיית מספיק מים, אתה יכול גם להתייבש משתיית קפאין ואלכוהול. הסיבה היא ששניהם משתנים, כלומר הם נוטים לגרום לך לייצר יותר שתן.
5. דלקת גרון
דלקת גרון היא דלקת של מיתרי הקול או שרירי הגרון. דלקת גרון היא אחת הסיבות לקול סדוק. מחלה זו נגרמת בדרך כלל על ידי זיהום ויראלי, אך היא עלולה להתרחש גם אם אתה משתמש בקול שלך יותר מדי.
דלקת גרון נמשכת בדרך כלל פרק זמן קצר עקב שימוש יתר או זיהום של הגרון. עם זאת, דלקת הנגרמת מסיבות ארוכות טווח, כגון זיהום אוויר, עישון או ריפלוקס חומצי, עלולה להוביל לדלקת גרון כרונית, שקשה לטפל בה.
6. חרדה או מודאגת
תחושת חרדה או דאגה יכולה להיות גם גורם לקול סדוק. הסיבה היא ששניהם יכולים לגרום לשרירים בכל הגוף להימתח, כולל שרירי הגרון. כאשר השרירים מתכווצים ומתכווצים, חופש התנועה שלהם מצטמצם. זה חוסם את תנועת מיתרי הקול, מה שעלול לגרום לקול להיסדק.
קרא גם: האישה הזו לא יכולה לשמוע קולות של גברים!
איך להתמודד עם צלילי פיצוח?
אם גיל ההתבגרות הוא הגורם לקול הסדוק שלך, אז אין צורך לדאוג. רוב הסיכויים שהמצב ייפסק כשאתה בשנות ה-20 לחייך.
אם הקול שלך נסדק בגלל סיבות אחרות, הנה כמה עצות למזער או לתקן את זה:
- לשתות המון מים: שתה לפחות 2 ליטר ליום כדי לשמור על לחות הגרון, במיוחד אם אתה גר באזור עם אוויר יבש. אם אתה מרבה לשיר ולדבר, שתה מים בטמפרטורה מתונה. הסיבה היא ששתיית מים קרים יכולה להגביל את תנועת שרירי הגרון.
- הימנע משינוי עוצמת הקול באופן פתאומי.
- לחמם את הקול שלך, למשל על ידי ביצוע תרגילים ווקאליים.
- נסה תרגילי נשימה: כדי לסייע בשמירה על שליטה בנפח, באוויר ובקיבולת הריאות.
- קח תרופות נגד שיעול: במיוחד אם יש לך שיעול או דלקת גרון.
מניעת צליל פיצוח
אחרי שידעתם את הסיבה לקול סדוק, עכשיו זה הזמן בשבילכם לדעת מהי המניעה. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע צליל פיצוח:
- תפסיק לעשן: כימיקלים בסיגריות עלולים לגרום לפציעה בגרון.
- הפחת מתח וחרדה: עשה כל דבר שגורם לך להרגיש רגוע ונינוח לפני דיבור או שירה, כגון מדיטציה, האזנה למוזיקה או יוגה.
מתי להתקשר לרופא?
קולות פיצוח המתרחשים פעם או פעמיים אינם מה לדאוג, במיוחד אם אתה צעיר ובכושר גופני. אבל אם הקול שלך נסדק לעתים קרובות, גם כאשר עשית דברים שונים כדי לתקן אותו, אז אתה צריך לראות רופא כדי לזהות את הבעיה.
להלן כמה תסמינים שכדאי לשים לב אליהם ולבדוק עם הרופא שלך:
- כאב בעת דיבור או שירה
- שיעול שלא עובר
- מרגיש שאני חייב תמיד לכחכח בגרוני
- להשתעל דם
- צרידות שנמשכת שבועות
- מרגיש שמשהו תקוע לך בגרון
- קשה לבלוע
- עייפות
ישנן סיבות שונות לצליל סדוק. אם הקול הסדוק שלך נמשך זמן רב ואינו נעלם, עליך לפנות לרופא. (AY)
קרא גם: מופרעים לעתים קרובות מצלילים מסוימים? יכול להיות מיסופוניה טבעית!
מָקוֹר:
Healthline. 6 סיבות לקול שלך נסדק. מאי. 2019.
יומי רפואי. למה הקול שלי נסדק? 3 גורמים ללחץ במיתרי הקול
הבריאות של גברים. 6 שינויים קוליים שיכולים להתרחש גם לאחר הגעת ההתבגרות
