ממתיק מלאכותי בבוטנים אטומיים - Guesehat.com

במהלך ההריון, אמהות בטח אוהבות לנשנש, כן! כל עוד זה לא מוגזם, חטיפים בהריון זה בסדר, כל עוד סוג החטיף אינו שרירותי. אגוזים הם אחד מהחטיפים הבריאים שתוכלו לבחור בין הארוחות. בוטנים, במיוחד מבושלים, טובים ובטוחים לנשים בהריון, אלא אם יש לך אלרגיה לבוטנים. אין ראיות לכך שאכילת בוטנים או מזונות המכילים בוטנים בהריון עלולה להשפיע על אלרגיה לבוטנים מאוחרת יותר של התינוק.

קרא גם: אכילת אגוזים במהלך ההריון יכולה להפחית את הסיכון לאלרגיה אצל ילדים

מה דעתך על חטיפים מעובדים מאגוזים, כמו אגוזים אטומיים? אסור לצרוך את התרופה הזו במהלך ההריון, אלא אם כן את מכינה אותה בעצמך בבית. גם באריזה של אגוזי אטום ישנה אזהרה לא לצרוך נשים בהריון וילדים מתחת לגיל 5 שנים. הסיבה לכך היא שעועית אטומית מכילה ממתיקים מלאכותיים.

מהן ההשפעות של ממתיקים מלאכותיים על נשים בהריון? דווח מ americanpregnancy.org, ישנן חששות רבים לגבי תזונה ותזונה במהלך ההריון. אחת החששות הללו היא לגבי ממתיקים מלאכותיים. האם ניתן לצרוך אותו במהלך ההריון? אז מה הגבול הבטוח? הנה ההסבר!

עובדות על ממתיק מלאכותי

ממתיקים מלאכותיים הם מרכיבים המוסיפים מתיקות למזונות. ממתיקים מלאכותיים נהוג להוסיף למוצרי משקאות קלים, חטיפים, קינוחים, ממתקים ומאפים. ישנן שתי קטגוריות של ממתיקים, כלומר מזינים (המכילים קלוריות) ולא מזינים (ללא קלוריות).

סוגי ממתיקים מלאכותיים

1. ממתיק מלאכותי מזין

ממתיקים מזינים (כגון סוכר שולחן) מכילים מה שנקרא קלוריות "ריקות". תוספים אלו תורמים קלוריות לתזונה, אך מכילים מעט מאוד ויטמינים או מינרלים. בשימוש מתון, ממתיקים תזונתיים נחשבים בטוחים לנטילה במהלך ההריון, בהנחה שאינם תורמים לעלייה עודפת במשקל.

קראו גם: הנה הגבול של צריכת סוכר בכל יום!

עם זאת, עבור נשים עם אי סבילות לפחמימות כגון אנשים עם סוכרת הריון, סוכרת או עמידות לאינסולין, יש צורך להגביל את השימוש בממתיק מזין זה. ממתיקים מזינים כוללים לא רק סוכר שולחן, אלא כוללים סוכרוז, דקסטרוז, דבש, סוכר תירס, פרוקטוז ומלטוז.

אלכוהולי סוכר הם גם ממתיקים מזינים הנמצאים לעתים קרובות במזונות המסומנים "ללא סוכר". מבחינה טכנית, אלכוהול סוכר אינו סוכר. עם זאת, יש להם קלוריות שניתן להמיר לשומן. דוגמאות לאלכוהולי סוכר הם סורביטול, קסיליטול, איזומלט, מניטול ועמילן מוקשה.

2. ממתיקים מלאכותיים אינם מזינים

ממתיקים לא תזונתיים מתווספים בדרך כלל בכמויות קטנות מאוד למזונות לצורך אפקט ממתיק. אם כי מעט, המתיקות מאוד משמעותית. ממתיקים מלאכותיים אינם מרכיבי מזון בלתי חוקיים, מכיוון שהם אושרו לשימוש במזונות ומשקאות המכילים קלוריות או דיאטות דלות. למרבה הצער, אין הרבה מחקר על הבטיחות של שימוש בממתיקים לא תזונתיים במהלך ההריון.

עד כמה ממתיקים מלאכותיים בטוחים במהלך ההריון?

מומחה לתזונה קלינית, דר. Dian Permatasari, M.Gizi, Sp.GK אמר ל-Guesehat שנשים בהריון צריכות להגביל את צריכתן של ממתיקים מלאכותיים. "עד כה לא היה הרבה מחקר על בעיית צריכת ממתיקים מלאכותיים לנשים בהריון. גם אם אינך יכול להימנע מכך, כדאי לבחור ממתיקים מלאכותיים בטוחים וקיבלו אישור FDA ו-WHO, כמו סטיביה. , אספרטן, סוכרלוז וסוכר תירס. כל עוד הם אינם עולים על "סוכר זה בטוח לשימוש על ידי נשים בהריון. אם מוצר עבר את WHO וה-FDA, זה אומר שהוא בטוח לשימוש", אמר ד"ר. דיאן.

קרא גם: 3 דברים שאתה צריך לדעת על ממתיקים מלאכותיים

נשים בהריון הימנעו מממתיקים מלאכותיים אלה!

עדיין מ americanpregnancy.org, להלן ממתיקים מלאכותיים שאינם בטוחים לצריכה על ידי נשים בהריון:

1. סכרין

למרות שהשימוש בסכרין היום כבר לא מסיבי כמו פעם בגלל הופעתם של ממתיקים מלאכותיים חדשים יותר, אין זה אומר שהממתיקים המלאכותיים הללו נעלמו. סכרין עדיין מופיע בהרבה מזונות, משקאות וחומרים אחרים.

למרות שה-FDA הכריז שזה בטוח, מחקר מראה שאם נלקח על ידי נשים בהריון, סכרין יכול לחצות את השליה ועלול להישאר ברקמות העובר. אז נשים בהריון צריכות להקפיד יותר לקרוא תוויות מזון. פשוט התרחק ממזונות המכילים סכרין.

2. ציקלמט

Cyclamate אסור כיום לשימוש בחלק מהמדינות, אם כי אין מספיק נתונים על בטיחות השימוש בה במהלך ההריון. ליתר ביטחון, כדאי להימנע מהממתיק האחד הזה.

כדי לגלות את תופעות הלוואי של ממתיקים מלאכותיים במזון, נשים בהריון צריכות להמשיך להתייעץ עם רופא. לא רק שואלים על ממתיקים מלאכותיים, אלא על התזונה הטובה ביותר לבריאותם של אמהות ועוברים. (AY/ארה"ב)

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found