ממש בזמן כתיבת המאמר הזה, רק החלמתי משפעת והגוף לא ממש מתפקד ב-100%. הראש עדיין פועם ובלוטות הלימפה מאחורי האוזניים עדיין מרגישות מעט נפוחות. מאז הגיעו התסמינים הראשונים של המחלה הזו, ידעתי שזו לא רק הצטננות כי הגוף ממש מרגיש כמו "ליפול". "אה, זו רק שפעת," אמר חבר שגילה את הסיבה למה איחרתי להגיב להודעות ווטסאפ שלושת הימים האחרונים. "כן, שפעת. לא רק הצטננות. החום שלו הגיע ל-39.4 מעלות צלזיוס ובמשך שלושה ימים הוא יכול היה לישון רק", השבתי. "אה, למה זה כל כך כבד? זה לא רק נזלת, כאב ראש וכאבי גוף, לא?" כששמעתי את תגובתו של חבר שנראה כל כך מופתע, לא הופתעתי. אנשים רבים חושבים ששפעת - טווח קצר לשפעת - היא רק מחלה קלה, אפילו טריוויאלית. זה בעצם בגלל שהם טעו בשפעת הצטננות, ובמבט חטוף, סימפטום הצטננות זה דומה לשפעת.

לכן, הצטננות מה זה בדיוק

כשהייתי קטן, ידעתי הצטננות במונחים פחות פופולריים, כלומר הצטננות. מישהו אחר אמר את זה הצטננות לא אחר מאשר הצטננות. בדומה לשפעת, מחלה זו תוקפת את דרכי הנשימה העליונות ונגרמת באותה מידה על ידי וירוס. בגלל שפעת ו הצטננות הוא זיהום ויראלי אז מחלה זו תרפא מעצמה לאחר מספר ימים, ולחלוטין לא צריך אנטיביוטיקה. עם כמה תסמינים שנראים זהים בהתחלה (נזלת, כאבי ראש וכאבי גוף), אלה ההבדלים שאני מרגיש כשנחשפתי לשתי המחלות בהזדמנויות שונות:

מההבדלים בין שפעת להצטננות לעיל, ברור שהתסמינים וההשפעות של השפעת קשים הרבה יותר לגוף מאשר הצטננות. הצטננות. אז, מה עלינו לעשות כשיש לנו שפעת ו מְשׁוּתָף קַר? באופן טבעי יַחַס בכל מחלה יהיה שונה, אם כי בשתיהן היה צורך לעתים קרובות בעזרה של אקמול כדי להקל על כאבי ראש, כאבי שרירים והורדת חום. כאשר מכה הצטננות, אני עדיין יכול "להתקין" עבודה בסטארבקס וללוות את הילדים לאימון כדורגל. אבל, כשאני מצטננת, אני יכול לישון רק כל היום ולעתים לבלוע מרק קרם עם עבודה קשה . הנקודה היא, כאשר אתה חולה, הקשב קודם כל לצרכי הגוף שלך ועשה את הדברים החיוניים כדי לעזור להחלמה שלך. ראשית, הגדל את צריכת הנוזלים שלך. למרות שקשה לאכול, נסו להמשיך לבלוע כמה פיות של אוכל בריא כדי שמערכת החיסון שלכם תוכל להתרומם. שנית, קבלו הרבה מנוחה כאשר נחשפים הצטננות ולהחיל מנוחה במיטה כאשר אתה מצונן. שלישית, אל תתאמן קודם, גם אם זה רק חשוף הצטננות. העדיפות כעת היא להחזיר את הגוף למצב בריא. על ידי פעילות גופנית כשאתה חולה, זה ימנע ממך את המטרה הזו. עכשיו אני יכול לזהות במהירות את התסמינים כשהגוף שלי מתחיל להרגיש רע - האם זו שפעת או הצטננות ?-וחייב לעשות כל מה שצריך כדי למנוע מהמחלה שלו להחמיר. עם זאת, חשוב מכך, אני גם יודע מה לעשות כדי למנוע זאת, כלומר לוודא שתאי הגוף תמיד "שמחים"!