שמעת על אוסטיאופורוזיס? עבור אנשים מסוימים, אוסטאופורוזיס נחשבת למחלה של קשישים. לא רבים יודעים שגם העצמות זקוקות להרבה ויטמינים וחומרי מזון מגיל צעיר, כך שאין שבירות או איבוד עצם הנקרא אוסטאופורוזיס בהמשך החיים. אתה לא רוצה להסתכן בשבר, נכון?
אוסטאופורוזיס משפיע על כל הגילאים
לא רק תוקף קשישים, מסתבר שגם ילדים ובני נוער יכולים לסבול מאוסטאופורוזיס. אוסטאופורוזיס הוא מצב שבו בעצמות יש חורים. באותו זמן, העצמות מאבדות מינרלים, כמו סידן, שאמורים למלא את החלל שבחור.
עם חורים בעצמות, אתה מתעייף בקלות, חוזק העצם יקטן, והעצמות הופכות פחות צפופות. שברים מתרחשים בדרך כלל בעמוד השדרה, באגן או בשורש כף היד. בדרך כלל, מצב זה נחווה על ידי אנשים מבוגרים. מצב זה מתרחש בגלל שמצב העצמות כבר לא טוב כמו כשהן היו צעירות. במיוחד אצל נשים שחוו גיל המעבר.
עם זאת, בימינו אוסטאופורוזיס יכולה להופיע גם אצל ילדים ומתבגרים. זה נגרם מאורח החיים של בני נוער או ילדים שהם פחות בריאים. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), למרות שאוסטאופורוזיס שכיח יותר בנשים, לא מעט גברים חווים זאת. על פי ארגון האוסטיאופורוזיס העולמי, מחלה זו היא אחת ממחלות העצמות שניתן לסווג כ: רוצח שקט אמכיר את המחלה הקטלנית שיש לצפות לה.
תסמינים של אוסטאופורוזיס בילדים ובני נוער
סימנים או תסמינים של אוסטיאופורוזיס המתרחשים בילדים ובני נוער כוללים:
- מבנים בעמוד השדרה שאינם זקופים, כגון גב עליון כפוף (קיפוזיס).
- כאבים בגב התחתון, בירכיים או ברגליים.
- יש צליעה כרונית.
גורמים לאוסטאופורוזיס בילדים ובני נוער
במקרים מסוימים, אוסטאופורוזיס נחווית עקב מצבים רפואיים מסוימים, נטילת תרופות מסוימות לעתים קרובות מדי, כמו גם גורמים לא בריאים של אורח חיים.
1. מצבים רפואיים
מצב זה פוגע בבני נוער שחוו שיגרון בגיל צעיר, הפרעות גנטיות בעצמות, סובלים מפעילות יתר של בלוטת התריס בגוף, סובלים מבעיות בכליות, סוכרת ואנורקסיה נרבוזה.
2. רפואה
אם מאז ילדותם, ילדים או מתבגרים נוטלים תרופות מסוימות במשך זמן רב, כמו טיפול בסרטן, אפילפסיה ואסטמה, הרי שהם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אוסטאופורוזיס בגיל צעיר.
3. אורח חיים
מתבגרים וילדים הסובלים ממחסור בויטמין D וסידן רגישים יותר לאוסטאופורוזיס. הסיבה לכך היא שהמזון הנצרך אינו בריא או שאין בו ויטמינים כלל.
בנוסף, זה יכול להיגרם גם מפעילות גופנית מוגזמת. כמו כן, ילדים עצלנים, הם יהיו רגישים יותר לאוסטאופורוזיס בשלב מוקדם. מכיוון שכאשר הגוף אינו מבצע פעילות כלשהי, העצמות לא יבצעו את תפקידן כראוי, מה שיגרום לאוסטאופורוזיס מוקדם.
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס
ניתן למנוע אוסטאופורוזיס לפני שיהיה מאוחר מדי. מניעה מוקדמת שחייבת להיעשות אם אינך רוצה לחוות תסמינים של אוסטיאופורוזיס כוללת:
1. להגביר את צריכת הסידן
כבר מגיל צעיר יש להרבות בצריכת מזונות ומשקאות המכילים סידן גבוה, כמו אגוזים, חיטה, סלמון ועוד. מזונות אלו טובים לבריאות העצמות.
2. ויטמין D
ויטמין D פועל לגירוי ספיגת סידן. אם אתה משתזף בבוקר במשך 15 דקות, זה יהיה טוב לבריאות העצם שלך. כי אור השמש הוא מקור לויטמין D.
3. הימנעו ממשקאות תוססים
החומצה הכלולה בסודה יכולה להסיר את שכבת אמייל השן ולרוקן את מאגרי הסידן בעצמות.
4. הימנעו מעישון ואלכוהול
חומרים הכלולים בסיגריות ובאלכוהול עלולים לגרום לאובדן עצם מוקדם, מה שמעורר אוסטיאופורוזיס.
5. ספורט
פעילות גופנית קפדנית באופן קבוע יכולה לחזק את העצמות והשיניים.
הדברים לעיל יכולים לעזור לך להימנע מאוסטאופורוזיס בגיל צעיר. אם אתה מרגיש שחווית את הסימפטומים, מומלץ לפנות מיד לרופא ולהתחיל לשנות את אורח החיים שלך עם אורח חיים בריא.
