העצם היא רקמה שבירה ומשתנה כל הזמן. ובכן, אוסטאופורוזיס יכולה להתרחש אם עצם ישנה לא נוצרת או מוחלפת בעצם חדשה. בנוסף, אוסטאופורוזיס יכולה להשפיע על כל אחד. אז מה הם הגורמים לאוסטאופורוזיס, תסמינים, תרופות וכיצד ניתן למנוע זאת?
אוסטאופורוזיס הוא מצב הגורם לאובדן מסת עצם ורקמת עצם. עם הגיל, מסת העצם יכולה ללכת מהר יותר. לאחר שנות ה-20 המוקדמות, תהליך זה של תחלופת עצם חדשה מאט ורוב האנשים מגיעים לשיא מסת העצם עד גיל 30.
מה גורם לאוסטאופורוזיס?
כל אחד יכול לפתח אוסטאופורוזיס מסיבות שונות, ממצבים רפואיים מסוימים ועד לשימוש בתרופות מסוימות. לפני הכרת תרופות לאוסטאופורוזיס, בואו להכיר את הגורמים השונים לאוסטאופורוזיס להלן!
1. מצבים רפואיים מסוימים
מצבים רפואיים מסוימים אכן יכולים להיות גורם אחד לאוסטאופורוזיס. אתה או מישהו שעבר גיל המעבר, סובל ממחלה אוטואימונית או חולה בסרטן עלולים להיות בסיכון לאוסטאופורוזיס. הנה ההסבר!
- הַפסָקַת וֶסֶת. נשים לאחר גיל המעבר נמצאות בסיכון לאוסטאופורוזיס. במהלך גיל המעבר, נשים חוות ירידה בהורמונים המיוצרים על ידי הגוף. זה מה שגם גורם לעצמות להיות נקבוביות בקלות. למרות זאת, במחקר אחר נמצא שצפיפות העצם של נשים תפחת למעשה 10 שנים לאחר גיל המעבר.
- מחלות אוטואימוניות מסוימות, כגון דלקת מפרקים שגרונית, זאבת, ל מחלת צליאק . לא רק בהשפעת התרופות הנצרכות, דלקת מפרקים שגרונית יכולה להשפיע על המפרקים ובכך להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס. לופוס יכול גם לתקוף איברים מסוימים בגוף, כולל מפרקים. זה גם מגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
- רמות נמוכות של סידן בגוף. סידן הוא מינרל חשוב בגוף שמתפקד כדי לחזק את העצמות. רמות נמוכות של סידן בגוף יכולות להפוך את העצמות לשבירות וחלשות. רמות נמוכות של סידן מושפעות מגורמים שונים, כמו צריכת פחות מזון או משקאות סידן, לאחר שעברו ניתוחים במערכת העיכול, ועד לחוות היפוקלצמיה או מחסור בסידן.
2. שימוש בתרופות מסוימות
בנוסף למצבים רפואיים מסוימים, ישנן תרופות מסוימות שיכולות גם להפוך את העצמות לנקבוביות. בהתבסס על מחקר שנערך בשנת 2014, הנה תרופות מסוימות שיכולות להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס!
- סטֵרֵאוֹדִים. סוגים אלה של תרופות משמשים בדרך כלל לטיפול במצבים, כגון אלרגיות, פריחות, מחלות אוטואימוניות, זאבת וכדומה. על פי מחקר, 30%-50% מהאנשים הנוטלים סוג זה של תרופות חווים שברים וירידה בצפיפות העצם.
- טיפול תרופתי לאפילפסיה. על פי מחקר, מי שלוקח תרופה זו חווה ירידה בצפיפות העצם. מחקרים שנערכו על בעלי חיים מראים שתרופות אנטי אפילפטיות יכולות לחסום קולטנים התורמים לצמיחת העצם.
- תרופות לשליטה בהריון או הורמונים. תרופות לשליטה בהורמונים או בהריון יכולות להפחית את צפיפות העצם, ולהגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
3. הרגלי חיים
סוגים מסוימים של מזון או שתייה אכן יכולים להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס. צריכה מופרזת של אלכוהול, עישון, אי פעילות גופנית סדירה ואכילת פחות מזונות עשירים בויטמינים C ו-D יכולים להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
תרופות לאוסטאופורוזיס
לאחר הכרת הגורם לאוסטאופורוזיס, אתה צריך לדעת את הטיפול או התרופה לאוסטאופורוזיס. טיפול או טיפול באוסטיאופורוזיס יכולים להיות תלויים במה שגורם לאובדן העצם. עם זאת, רופאים בדרך כלל ירשמו תרופות, כגון אלנדרונאט (fosamax), risedronate (אקטונל), evista, ibandronate (boneva), חומצה זולדרונית (רקלסט) או forteo.
אתה עשוי לקבל גם תוספי מזון לטיפול במצבים רפואיים מסוימים או בעיות הגורמות לאיבוד עצם, כגון תוספי מזון המכילים סידן או ויטמין D. אם יש לך מחסור בסידן, ויטמין D או גיל המעבר, הרופא שלך עשוי לרשום תוספי תזונה נוספים בנוסף לתרופות.
תסמינים של אוסטאופורוזיסאו מאפיינים של עצמות נקבוביות
לאחר הכרת התרופות לאוסטאופורוזיס, אתה גם צריך לדעת את הסימפטומים. אנשים רבים אינם מתייחסים למחלה זו ברצינות מכיוון שאין תסמינים המופיעים בהתחלה. עם זאת, כאשר העצמות נחלשות עקב אוסטאופורוזיס, הנה כמה תסמינים של אוסטאופורוזיס או מאפיינים של עצמות נקבוביות שכדאי להיזהר מהם!
- יציבה לקויה ורפיון.
- העצמות שבירות או נשברות בקלות.
- כאבי גב נגרמים מבעלי חוליות שנשברים ומתכופפים בקלות.
- כאב בשרירים או במפרקים.
- עמוד שדרה מוחלש.
כיצד למנוע אוסטאופורוזיס
כפי שצוין קודם, לא ניתן לדעת בהתחלה את הסימפטומים של אוסטאופורוזיס או את המאפיינים של עצמות נקבוביות. לכן עדיף למנוע אוסטאופורוזיס מאשר לטפל בה לאחר חשיפתה. תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה יכולים לשמור על בריאות העצמות. הנה איך למנוע אוסטאופורוזיס שאתה צריך לדעת!
- צריכת חלבון. חלבון הוא אחד המרכיבים התזונתיים ליצירת רקמות או אפילו עצמות. שימו לב למזון שאתם אוכלים בצורה מאוזנת. לאלו מכם צמחונים וטבעונים, ניתן לצרוך חלבון מאגוזים או זרעים.
- שמור על המשקל שלך. תת משקל יכול להגביר את הסיכון לאובדן עצם ושברים. עודף משקל יכול גם להגביר את הסיכון לשברים בזרוע ובשורש כף היד. לכן, שמירה על המשקל היא הצעד הטוב ביותר לשמירה על בריאות העצמות.
- פגשו את צריכת הסידן. גברים ונשים בין הגילאים 18-50 זקוקים ל-1,000 מיליגרם סידן ביום. כמות זו יכולה לעלות ל-1,200 מ"ג כאשר נשים בנות 50 וגברים בני 70. נסה לאכול מזונות עשירים בסידן, כגון מוצרי חלב דלי שומן, ירקות עלים כהים, סלמון, מוצרי סויה כמו טופו, או דגנים עשירים בסידן.
- קח ויטמין D. ויטמין D יכול להגביר את יכולת הגוף לספוג סידן. אתה יכול לקבל את היתרונות של ויטמין D על ידי שיזוף בבוקר או נטילת תוספי מזון או מולטי ויטמינים המכילים ויטמין D.
- התאמן באופן קבוע. פעילות גופנית סדירה יכולה לחזק את העצמות ולהאט את אובדן העצם. ניתן לשלב אימוני כוח עם אימוני משקל או שיווי משקל. אתה יכול לנסות ספורט אחר בכל יום, כמו ריצה, קפיצה בחבל וכדומה.
בנוסף לשלבים לעיל, הפחתת צריכת אלכוהול מומלצת גם על ידי מומחים למניעת אוסטאופורוזיס או איבוד עצם. רופאים עשויים לספק טיפול או אמצעי מניעה שונים לכל אדם על בסיס גיל, מין ומצבים רפואיים אחרים.
אם אתם חווים תסמינים של אוסטאופורוזיס, במיוחד בגיל מבוגר או לאחר גיל המעבר, התייעצו מיד עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון. לפני שנחשפים, בואו נעשה מניעה עם השלבים שהוזכרו לעיל.
עכשיו, אתה לא רק יודע את הגורמים לאוסטאופורוזיס, אלא גם את התרופות, התסמינים והדרכים למניעת אוסטאופורוזיס. אם אתה צריך התייעצות עם רופא, אל תשכח לנסות את התכונה 'שאל רופא' הזמינה באפליקציית GueSehat במיוחד עבור אנדרואיד. סקרן? בדוק את התכונות!
התייחסות:
הְזדַקְנוּת. 2018. אוסטאופורוזיס מוגדר: גורמים, תסמינים וטיפולים .
מאיו קליניק. 2019. אוסטאופורוזיס .
מאיו קליניק. 2017. טיפול באוסטיאופורוזיס: תרופות יכולות לעזור .
