משקלו של התינוק הוא אחד מאמות המידה לצמיחה מיטבית של התינוק. לכן, חשוב מאוד להורים לשים לב להתפתחות המשקל של הקטן בחודש. עם זאת, עבור הורים רבים, כולל אני, העלאת משקלו של הקטן שלהם אינה עניין קל. אני עדיין זוכרת שלפני חודשיים הבן שלי עלה רק 100 גרם בחודש אחד. למעשה, לתינוק בגיל הילד שלי, צריכה להיות עלייה במשקל מינימלית של 300-400 גרם לחודש. הייתי בהלם ונבהלתי. במיוחד בהתחשב בכך שמשקל הגוף נמצא בקורלציה ישירה עם צמיחת המוח. כהורה, אני מאוד חושש שצמיחת המוח של הילד שלי לא תהיה מיטבית כי משקלו רק עלה במעט. ובכן, מהחוויה הלא נעימה ההיא גיליתי מיד כיצד להעלות את משקל התינוק ולגלות את 5 הדרכים הללו!
תן חלב אם לעתים קרובות ככל האפשר
לחלב אם יש תכולת שומן גבוהה מאוד. אז כדי להעלות את משקל התינוק, מומלץ מאוד לתת חלב אם בתדירות גבוהה ככל האפשר. זה גם מה שממליץ לתינוקות פשוט להתחיל לאכול מזון מוצק בגיל 6 חודשים. בנוסף להפיכת מערכת העיכול למוכנה יותר, בחלב אם יש בדרך כלל קלוריות גבוהות יותר ממזון מוצק. אבל גם אמהות צריכות לזכור לספק תמיד חלב אם איכותי לתינוק. אז זה לא רק חלב אם. ניתן להשיג חלב אם איכותי על ידי צריכת מזונות בעלי תזונה בריאה ומאוזנת כך שהחלב המיוצר מלא בחומרי הזנה וחומרי הזנה.
בחרו בבשר אדום עשיר בחלבון
חלבון חשוב מאוד להעלאת משקל התינוק. חלבון ניתן לקבל ממקורות שונים. למרות זאת הטוב ביותר הוא חלבון שמגיע מבשר אדום. משיחה שלי עם חברים אחרים שלי, אם אתה רוצה לעלות במשקל אז עדיף לקנות סוג של בשר סטייק. בחתיכות סטייק אלה בדרך כלל בעלי הרכב שומן גבוה יותר מאשר נתחים אחרים. מלבד בשר בקר, אם אתה לא מוסלמי, אתה יכול גם לתת חזיר לקטן שלך. לבשר חזיר יש כנראה גם תכולת שומן גבוהה כך שהוא יכול לעזור להעלות את משקלו של הקטן שלכם.
קרא גם: 3 דרכים לעורר את מוחו של התינוק
תן חטיפים עתירי קלוריות
חטיפים חשובים מאוד שניתן לתינוקות בצד הארוחה הגדולה. ובכן, אם אתם רוצים להעלות את משקלו של הקטן שלכם, בחרו בחטיפים עתירי קלוריות כמו אבוקדו, מנגו ובננות. אבוקדו מלא בשומנים טובים שיכולים לא רק להעלות משקל אלא גם טובים להתפתחות המוח. מנגו ובננות גם הם עשירים בקלוריות, כך שמובטח שהם יגרמו לעלייה במשקל להרגיש משמעותית יותר. עכשיו אני תמיד נותן פירות עתירי קלוריות מעורבבים עם שיבולת שועל עשירה בסיבים לעיכול חלק.
הוסף שומן נוסף למזון
זה אולי נשמע יוצא דופן, אבל אחת הדרכים המהירות ביותר להעלות את המשקל של הקטן שלך היא על ידי הוספת שומן נוסף לתזונה. ישנם סוגים שונים של שומן שניתן לערבב כגון שמן זית כתית, חמאה ללא מלח, וחלב קוקוס. ניתן לערבב את השומנים הנוספים השונים האלה ממש לפני שהמזון ניתן לקטן שלך. אה כן, לחלב קוקוס, נסו להכין בעצמכם ולא לקנות חלב קוקוס אינסטנט זמין בסופרמרקטים.
ודא שהתינוק ישנה מספיק
הדבר האחרון הוא לוודא שלתינוק יש מספיק שעות שינה בכל יום. שעות שינה נאות יגרמו לתינוק להספיק לנוח וגם לשמור על סיבולת. תינוקות פעילים מדי ויש להם פחות זמן לישון יגרמו להם לרדת במשקל. לתינוק שלי שעכשיו הוא בן 9 חודשים, לוח הצהריים הוא 3 פעמים ביום. לכל תנומה יש משך של בין 1-1.5 שעות. לכל ילד יש צרכי תנומה שונים, לכן עדיף שתתייעצי עם רופא ילדים עם מנוי כדי לברר מהו מספר שעות השינה המתאים לילדך. ובכן, 5 הדרכים האלה להעלות את משקל התינוק הן מה שעשיתי כדי להעלות את המשקל של הילד שלי. למרבה המזל, לאחר חודש של שימוש בשיטה זו, הילד שלי הצליח לעלות 300 גרם בחודש אחד.
קרא גם:
- טיפים לטיולים עם תינוקות
- 7 ציוד לתינוק שאתה חייב
