ישנם סוגים שונים של דיאטות סביבנו. אם הכנופיה הבריאה נמצאת בסביבה המווסתת באופן פעיל את דפוסי התזונה, ייתכן שתכירו את סוגי דיאטת הקטו, מאיו, צום לסירוגין וכו'. יש סוג אחד של דיאטה זה בּוּם לאחרונה, כלומר הדיאטה הנוזלית. דיאטה זו משלבת סוגים שונים של רכיבי מזון כדי לשמור על הגוף מלא. איך הדיאטה?
דיאטה נוזלית אולי כבר מוכרת לאוזני חבורת הבריאות. אני עצמי כתבתי פעם על דיאטה נוזלית עם צריכה של כמה בקבוקי מיץ ביום אחד, שהתבצעה במשך 3 ימים. סוג זה של דיאטה מספק רק טעם מתוק כאנרגיה שמגיעה מהמיץ.
עם זאת, הדיאטה הנוזלית הפעם משלבת סוגים שונים של טעמים, כך שהיא גם מעניקה טעם מלוח ומתוק. אומרים שסוג זה של דיאטה גם הוא בעל אפקט ניקוי רעלים, ולכן הוא יכול לספק השפעה רעננה יותר על הגוף שצרך הרבה מזונות לא בריאים.
אני עצמי לא ניסיתי סוג זה של דיאטה. עם זאת, הקרובים אליי ניסו את זה ותיארו לי את זה. אני גם ממלא תפקיד בעזרה לדיאטה הזו, על ידי שליטה בסימפטומים שיכולים להופיע בכל יום, כולל סחרחורת, בחילות, צרבת וכו'.
מסע הדיאטה נארז ב-5-7 ימים. לפני שמתחילים דיאטה מסוג זה, רצוי להכין את עצמך על ידי הפחתת סוג צריכת המזון שמתסכל את הדיאטה. מומלץ לאכול סלט כמה ימים מראש, כדי שתתרגל לאוכל בריא. כמו כן, מומלץ לעשות פעילויות גופניות שונות ולשתות מים.
כאשר מתחילים דיאטה מסוג זה, הבוקר יתחיל בערבוב מלח (ניתן במיוחד באריזת הדיאטה) למים. הוא נצרך על קיבה ריקה. עם זאת, אם לכנופיה הבריאה יש היסטוריה של מחלות מסוימות, כמו לחץ דם גבוה, צריכת מי מלח אינה מומלצת.
לאחר מכן המשך עם תערובת של מים, לימון, פלפל קאיין וסוכר. תערובת זו מוכנה כ-2 ליטר ליום אחד. כן, יש לצרוך את 2 הליטר הללו ביום אחד! בערב מומלץ לצרוך תה משלשל.
כמו סוגים אחרים של דיאטות נוזליות, זה אכן יכול לעורר כאבי ראש, חולשה, כאבי בטן וכו'. כמובן שיש רצון ללעוס, כי אפשר לצרוך רק נוזלים כל יום. השתוקקות יכול לפעמים להשפיע על הפרודוקטיביות, במיוחד כשעובדים בפנים לִפְסוֹעַ שהוא די כבד. עם זאת, חבר שלי שניסה את טכניקת הגמילה הזו רק חווה תשוקות ללעוס ולא להרגיש תסמינים אחרים.
לאחר 5 ימים של דיאטה, יום 4 ויום 5 הם הכי הרבה עצבני, כי הרצון ללעוס נמצא בשיאו. עצירות עלולה להתרחש גם, כי אין מזון מוצק שנכנס לגוף. החדשות הטובות, גם ירידה במשקל אפשרית מאוד!
אם סוג זה של דיאטה יסתיים, איך זה ילך? עדיף לא למהר להתחיל דיאטה כבדה כדי שהגוף לא יופתע. הכנופיה הבריאה יכולה להתחיל עם מרק או דייסה. בהדרגה, העקביות הזו עולה למזון מוצק.
ניקוי רעלים עצמו יכול להיעשות על ידי הגוף שלנו. כל עוד אנחנו יכולים לספק דלק טוב. שתיית מספיק מים וצריכת פירות וירקות טובים לניקוי רעלים. בנוסף לגוף רענן יותר, בטן שטוחה יותר, העור יכול להיראות בהיר יותר. עם זאת, אם חבורת הבריאות סקרנית לנסות, מומלץ לעשות את הגמילה הזו פעם אחת תוך 6 חודשים או שנה. בהצלחה!
