כורכום הוא אחד התבלינים הידועים באינדונזיה ונמצא בשימוש נרחב כתערובת של מזונות שונים. עם זאת, האם הכנופיה הבריאה כבר יודעת מה היתרונות של כורכום לבריאות וליופי?
הנה מספר יתרונות של כורכום לבריאות ויופי שחבורת הבריאות צריכה לדעת!
קראו גם: רוצים להביא ילדים לעולם? מזונות אלה כדי להגביר את פוריות הגבר!
היתרונות של כורכום לבריאות ויופי
כורכום הוא סוג אחד של תבלינים שיש לו יתרונות בריאותיים רבים. להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים הבאים:
1. נותן זוהר טבעי לפנים
כורכום עוזר לווסת את מערכת החיסון ומקל על דלקות בעור. העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף וכולל את האיבר החיצוני ביותר. בעיות עור רבות נגרמות מבעיות במערכת החיסון.
לאחרונה, מחקר הראה שכורכום משמש כקרם לחות ויכול להפחית קווים וקמטים בפנים. כורכום מכיל גם מינרל הנקרא מנגן. מינרל זה תומך בייצור קולגן.
לכן, כדי להעניק לפנים זוהר טבעי, נסו למרוח מסכת כורכום מעורבבת בדבש.
2. גמילה טבעית
אחד היתרונות הבריאותיים של הכורכום הוא תפקידו כניקוי רעלים טבעי. כורכום ידוע בתור מטהר דם, מכיוון שתבלין זה יכול לסייע בסילוק רעלים מהדם.
מחקר שפורסם על ידי כתב העת BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית הראה כי צריכת תוספי מזון אצל אנשים בעלי אנזימים מוגברים בכבד הפחיתה את רמות האנזימים הללו.
כהמלצה, אתה יכול לשתות תה כורכום באופן קבוע כדי לעזור לשפר את בריאות הגוף!
3. מסייע במניעת חום
כורכום מכיל כורכומין, נוגד חמצון שיכול לעזור להילחם ברדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים עלולים לפגוע בתאי גוף בריאים ולגרום לך להיות רגיש יותר למחלות. לכן, אם יש לך חום, נסה לשתות חלב חם מעורבב עם כורכום כדי לעזור לתהליך הריפוי!
קרא גם: אמור "להתראות" הנה איך להיפטר מקיבה מפושטת
4. עוזר לרדת במשקל
אחד היתרונות הבריאותיים של כורכום הוא שהוא עוזר להתגבר על תנגודת לאינסולין ומגביר את חילוף החומרים. מחקר בבעלי חיים שפורסם ב-Journal of Nutrition מצא שעכברים שקיבלו צריכת שומן גבוהה יחד עם תוספי כורכומין לא עלו יותר מדי במשקל.
לכן, אם אתם מנסים לרדת במשקל, צרכו כורכום באופן קבוע!
5. משפר את בריאות המוח
מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Psychopharmacology מצא שכורכומין, מרכיב בכורכום, יכול להפחית דלקת ולשפר את זרימת הדם. זה יכול לשפר את תפקוד המוח. לכן, כדי לעזור לשפר את בריאות המוח, עשו לכם הרגל לצרוך כורכום באופן קבוע!
6. מוריד את הסיכון למחלות לב
מחלות לב הן גורם המוות מספר אחת בעולם. אז, אתה צריך לנקוט באמצעי זהירות בשלב מוקדם כדי לא לקבל את המחלה הכרונית הזו. ובכן, הכורכומין בכורכום יכול להאט ולהפוך את התהליך של מחלות לב.
אחד היתרונות העיקריים של כורכומין הקשור למחלות לב הוא בכך שהוא משפר את תפקוד האנדותל, שהוא רירית כלי הדם. אז, זה אוטומטית גם משפר את בריאות הלב.
7. עוזר להתגבר על דיכאון
היתרונות של כורכום לבריאות הם לא רק לבריאות גופנית, אלא גם לבריאות נפשית. כורכום מכיל כורכומין, אשר מחקרים מראים שיכול לעזור עם דיכאון.
מחקר בקבוצה של אנשים שנפגעו מדיכאון הראה שלקיחת גרם אחד של כורכומין יכולה לעזור בדיכאון, כמו גם קבוצה של אנשים הנוטלים פרוזאק (תרופה נוגדת דיכאון). (UH)
קרא גם: וואו, סלרי יכול להגביר את פוריות הגבר אתה יודע!
מָקוֹר:
מגמת בריאות נשים. יתרונות הבריאות והיופי של כורכום. יוני 2016.
Healthline. יתרונות בריאותיים מוכחים של כורכום וכורכומין. יולי 2018.
