לא רק טיפול לא נכון, סוגים מסוימים של מזון יכולים גם לפגוע במצב השיניים שלך, אתה יודע, כנופיות. ובכן, לגבי אילו סוגי מזון יכולים לפגוע במצב השיניים? יאללה, גלה עוד למטה!
איך מזון יכול להזיק לשיניים?
הרגלים רעים, כמו להתעצל לצחצח שיניים או לא ללכת לרופא שיניים באופן קבוע, עלולים לפגוע באמת בבריאות השיניים שלך. אבל לא רק זה, סוגים מסוימים של מזון שאתם צורכים גם מסוכנים מאוד לפגוע בשיניים שלכם.
האוכל והמשקאות שאתם צורכים עלולים לגרום להיווצרות רובד על השיניים. רובד הוא שכבה דקה של מרקם דביק שנוצר מחיידקים. רובד שממשיך להצטבר יכול לעורר בעיות שיניים וחניכיים שונות.
בדרך כלל, לאחר אכילת חטיף מתוק או מזון, תכולת הסוכר בו תגרום לחיידקים לשחרר חומצות הפוגעות באמייל השן. כאשר אמייל השן פגום, השיניים נוטות יותר לחורים.
קרא גם: 8 הרגלים רעים שיכולים להזיק לשיניים שלך
אילו מזונות פוגעים בשיניים?
המזון והמשקאות שאתם צורכים עלולים להידבק ולגרום לעששת אם לא מנקים אותם מיד. ובכן, הנה כמה סוגי מזון שיכולים להזיק לשיניים שלך.
1. סוכריות חמוצות או מסוכרות
מאז הילדות, אולי הזכירו לכם לא לאכול ממתקים לעתים קרובות מדי, כנופיות. כן, זה בגלל שממתקים יכולים להזיק לשיניים שלך. ובכן, אבל האם אתם יודעים, כנופיות, שלממתקים שיש להם טעם חמוץ יש השפעה גרועה יותר על מצב השיניים שלכם?
במיוחד אם לממתק החמוץ יש מרקם לעיס כמו ממתקים. המרקם הלעיס יכול להקל על ההדבקה של הממתק לשיניים ובסופו של דבר לגרום לנזק אם לא מנקים אותו מיד.
2. לחם
כאשר אתה לועס לחם, הרוק שלך מפרק את העמילן לסוכר, שהופך לאחר מכן לחומר סמיך דמוי משחה. אם תאכלו לחם ולא תצחצחו שיניים מיד, החומר הצמיג יידבק למרווחים שבין השיניים, מה שעלול להוביל לחורים לאורך זמן.
ובכן, כדי להימנע מכך, נסו לאכול סוג של לחם העשוי מחיטה מלאה. לחמים מדגנים מלאים מכילים פחות סוכר, ולכן הם אינם מתפרקים והופכים לחומר סמיך ופוגע בשיניים.
3. אלכוהול
ידוע שצריכת אלכוהול אינה טובה לבריאות, כולל מצב השיניים. במודע או לא, כאשר אתה שותה אלכוהול, הפה שלך נוטה להתייבש מהר יותר.
מצב זה מתרחש מכיוון שבפה חסר רוק. למעשה, רוק נחוץ לשמירה על בריאות הפה, כולל השיניים. הרוק מונע מהמזון להידבק לשיניים ושוטף את שאריות המזון.
למעשה, רוק יכול גם לעזור לשפר סימנים מוקדמים של עששת, מחלות חניכיים וזיהומים אחרים בפה. לכן, כדי לשמור על לחות הפה ולא יבש, שתו הרבה מים והשתמשו בתמיסת פלואוריד וכן בתמיסת הידרציה דרך הפה.
4. משקאות מוגזים
מחקר מצא ששתיית כמויות גדולות של משקאות מוגזים עלולה לפגוע בשיניים. זו אותה השפעה כמו כאשר מישהו צורך מתאמפטמין וקוקאין.
סודה מוגזת מאפשרת לפלאק לייצר יותר חומצה כדי לפגוע באמייל השן. אז אם אתה שותה סודה במהלך היום, אתה מצפה אוטומטית את השיניים שלך בחומצה.
בנוסף, המשקה הזה יכול גם לייבוש את הפה, כך שהוא מייצר רק מעט רוק. אפילו גרוע מכך, סודה בצבע כהה עלולה לשנות צבע או להכתים את השיניים. זכרו גם, כנופיות, הימנעו מצחצוח שיניים לאחר שתיית סודה כי תהליך זה יכול לזרז את התרחשות הנזק!
קרא גם: הימנע מ-6 הטעויות הללו בעת צחצוח שיניים!
5. קוביות קרח
על פי איגוד רופאי השיניים האמריקאי, לעיסת משהו קשה כמו קרח עלולה לפגוע באמייל השן. זה יכול להפוך את השיניים שלך רגישות יותר לבעיות, כגון שבירת שיניים, התרופפות או התרופפות החניכיים. זה בסדר להוסיף קוביות קרח כדי לצנן את המשקה, אבל עדיף להימנע מלעיסת אותו.
6. תפוז ולימון
לתפוזים וללימונים יש יתרונות רבים לגוף מכיוון שהם עשירים בוויטמין C. אבל מצד שני, גם לפרי הזה יש תכולת חומצה גבוהה למדי, ולכן הוא עלול לשחוק את אמייל השיניים. כאשר אמייל השן דליל, השיניים הופכות רגישות יותר לעששת.
בנוסף לפגיעה בשיניים, החומצה מתפוזים ולימונים עלולה להחמיר גם את מצב הפצעים בפה. בשביל זה, אם אתם באמת רוצים לאכול תפוזים ולימונים, דאגו לצרוך אותם בכמות מספקת ולא מוגזמת. נסה גם לשתות או לגרגר מים לאחר צריכת שניהם.
7. תפוצ'יפס
צ'יפס תפוצ'יפס הוא אכן בחירה טובה לחטיף, ממש בזמן הצפייה או סתם רגיעה? עם זאת, כדאי לדעת שלתפוצ'יפס יש תכולת עמילן גבוהה, ולכן הם עמוסים בסוכר.
אם נצרך בכמויות גדולות, בדיוק כמו לחם, הסוכר הכלול בתפוצ'יפס ייכלא בין השיניים והחיידקים ברובד השיניים יאכלו אותם. זה אומר שאנחנו מאכילים חיידקים והם מתרבים. כתוצאה מכך, מצב השיניים שלך נפגע במהירות, אה.
8. פירות יבשים
אולי כל הזמן הזה אתה חושב שפירות יבשים זה חטיף בריא. כן, זה נכון, כנופיות. למרבה הצער, לסוגים מסוימים של פירות יבשים, כמו משמשים או צימוקים, יש מרקם לעיס ודביק.
כתוצאה מכך, כאשר אתם אוכלים פירות יבשים, הם יידבקו לשיניים וישאירו שם סוכר. לכן, כדי שהסוכר מהפירות היבשים הללו לא יפגע בשיניים, נסו תמיד לשטוף את הפה במים ולצחצח שיניים לאחר אכילתם.
ובכן, אלו סוגים מסוימים של מזון שיכולים לפגוע במצב השיניים שלכם, כנופיות. יש צורך בטיפול נכון על מנת לשמור על מצב השיניים, אך אל תשכחו לשים לב למזון ולמשקאות שאתם צורכים.
אל תטרחו לטפל בשיניים שלכם, השיניים שלכם עדיין נפגעות בגלל האוכל שאתם אוכלים ברשלנות. גנג בריא רוצה לדעת טיפים נוספים לשמירה על בריאות השיניים והפה? בואו לגלות עוד במרכז לבריאות הפה באתר GueSehat.com! (תיק/ארה"ב)
קראו גם: קסיליטול, סוכר מחזק שיניים
מָקוֹר:
"8 המזונות הגרועים ביותר עבור השיניים שלך"
