אורח חיים בריא, שאחד מהם הוא פעילות גופנית סדירה, מבוקש יותר ויותר על ידי הקהילות העירוניות של היום. זה בלתי נפרד מהרצון לשמור על כושר גופני, יחד עם הגברת המודעות הציבורית לבריאות.
ככל שזה נראה נפוץ, פעילות גופנית עלולה להוות סיכון לפציעה, במיוחד בכתפיים, בידיים וברגליים, במיוחד אם לא נעשה כראוי. פציעות ספורט יכולות לקרות לכל אחד, כולל גברים, נשים, ילדים וגם מבוגרים, גם ספורטאים מקצועיים וגם אנשים רגילים. (ספורטאי פנאי).
כדי לדעת יותר על פציעות ספורט, דר. Iman Widya Aminata, Sp. OT, כירורג אורטופד וד"ר. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), יועץ אורטופד כף רגל וקרסול נתן את ההסבר שלו בדיון שכותרתו "פציעת כתף וכף רגל עקב ספורט" שנערך על ידי בית החולים פונדוק אינדה במלון פולמן, ג'קרטה, לפני זמן מה. בואו נסתכל, כנופיות!
פציעה בכתף
פציעות כתף יכולות להתרחש בעצם או בשריר, אך המבנה הקשיח יותר של העצם גורם לפציעות השכיחות ביותר בשרירים. דלקת של שרירים או מפרקים כתוצאה ממיקום שגוי, שרירים קרועים או נקעים של שרירים, עצמות ומפרקים הם סוגים נפוצים של פציעות במהלך ספורט. שגיאות במיקום חלקי הגוף במהלך ספורט, התנגשויות עם שחקנים אחרים, טכניקות משחק לא נכונות ושימוש מופרז בשרירים עלולים לגרום לפציעות בידיים ובכתפיים. סוגים מסוימים של ענפי ספורט שעלולים לעורר פציעות ביד ובכתפיים הם גולף, טניס, בדמינטון וכדורעף.
טיפול בפציעות כתף
ניתן לטפל בפציעות כתף קלות על ידי מתיחה ומקסום עבודת הכתף באמצעות פיזיותרפיה, בעוד בפציעות כתוצאה מדלקת בשרירים ניתן לטפל במנוחה, שימוש בשקיות קרח לשיכוך כאבים, מתן משככי כאבים וטיפול לסיוע בתהליך ההתאוששות של הכתף.
לדברי ד"ר. Iman Widya Aminata, Sp. OT, עבור פציעות כתף עם מצבים מסוימים כגון קרעים בשרירים או פריקת כתף, החולים דורשים אבחון וטיפול מקיפים יותר. אבחון באמצעות טכנולוגיה כגון CT Scan יכול לספק שחזור תלת מימדי כדי לספק תמונה מדויקת יותר של הבעיות שחוו. אם המצב חמור מאוד, ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
"טיפול נכון ומהיר בפציעות ספורט חשוב מאוד כדי למזער את הסיכונים ארוכי הטווח הנגרמים. מסיבה זו, יש צורך לבצע מאמצי אבחון שונים, אחד מהם הוא שימוש בטכנולוגיה רפואית מודרנית כמו CT Scan או MRI", אמר.
תקופת החלמה מפציעה בכתף
תקופת ההחלמה שלאחר הניתוח אורכת עד חמישה חודשים הכוללת תקופת הגנה, שלב ניידות להחזרת גמישות הכתף, שלב להגברת כוח הכתף, והאחרון הוא שלב שבו המטופל יכול לחזור לפעילות ספורטיבית רגילה, החל מתרגילים ועד ספורט ללא מגע , פשוט המשיך באימונים עבור ליצור קשר עם ספורט.
פציעה בכף הרגל
לא רק ידיים וכתפיים, גם רגליים מועדות לפציעות ספורט, במיוחד עבור שחקני כדורגל וכדורסל. פציעות ספורט נפוצות בכף הרגל והקרסול כוללות קרעים ברצועות הקרסול, פציעות בגיד אכילס, נקעים בגיד הפרונאלי ותלונות על כאבים הקשורים למצב. פלטפוס או רגליים שטוחות.
טיפול בפציעות כף הרגל
כמו בפציעות ביד ובכתפיים, יש צורך גם באבחון באמצעות CT Scan, MRI וטכנולוגיות מתקדמות אחרות כדי לקבוע את סוג הפציעה וחומרתה.
- שיטת סריקת MRI ו-CT
יועץ אורטופד כף רגל וקרסול, ד"ר. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), המתאמן בבית החולים פונדוק אינדה הסביר כי בדיקות MRI ו-CT סריקות הן פעולה לא פולשני כדי לקבוע את מצב רצועות הקרסול של המטופל ולראות אם ישנן פציעות נוספות שאינן נראות לעין בעת שימוש בשיטות רדיולוגיה קונבנציונליות כגון צילומי רנטגן. "הדמיה טובה יותר תוכל לעזור לקבוע אם יש צורך בניתוח או שדי באמצעים שמרניים כגון פיזיותרפיה", הסביר.
הוא הוסיף כי בדיקת MRI מתבצעת אם יש חשד לפגיעה במפרקים, בשרירים, ברצועות או בגידים כדי לקבל תמונה ברורה יותר של האנטומיה של הרקמות הרכות בגוף. בדיקה זו יכולה לספק מידע מפורט ולסייע לרופא בהערכת המצב הקשור לתסמין, מצב או פציעה מסוימים. בעוד שבדיקת CT נעשית אם יש חשד לפגיעה בעצם. היכולת של סריקות CT לצלם תמונות מזוויות שונות, כולל תמונות של מצב השברים המתרחשים, עוזרת לרופאים לקבל תמונות ברורות כך שניתן יהיה לתת טיפול מהיר ומדויק יותר.
- שיטת ארתרוסקופיה
ארתרוסקופיה היא שיטת אבחון וטיפול זעיר פולשנית לפציעות חמורות במפרקי הכתף והרגליים. הליך זה נעשה על ידי ביצוע חתך קטן להכנסת מצלמה וכלי שיפעל לתוך המפרק הפגוע. עם ארתרוסקופיה, ניתן לבצע ניתוח ללא חתכים גדולים עם זמן עיבוד מהיר יחסית וזמן החלמה של המטופל.
במצבים מסוימים כמו קרע ברצועה שהופך את הקרסול לא יציב יחסית ואינו מסוגל לבצע תנועות מסוימות הכרוכות במיומנות, טיפול בשיטות שחזור ראשוניות יכול להיות אופציה. לאחר ההליך, יש צורך בטיפול משולב עם מחלקת הפיזיותרפיה לשיקום תפקוד המפרקים וכושרו של המטופל.
מה ההסבר, חבורה? שלם נכון? אל תשכח לנקוט תמיד באמצעי מניעה כדי שניתן יהיה למנוע פציעות נוספות וקשות יותר בגופך. אחד מהם הוא להפסיק להתאמן אם אתה מתחיל להרגיש כאב בכתפיים, בידיים או ברגליים. פנה מיד לרופא! (WK/AY)
