היום אני בהריון בשבוע 40. היה צריך להיכנס תאריך להגשה, כן. עם זאת, סימני הלידה עדיין לא הורגשו כלל. ברוך השם, משקל התינוק שלי עלה בכ-3 ק"ג. למרות ששבועיים קודם לכן, העובר שלי עדיין שקל 2.2 ק"ג. אני מרגישה ממש לחוצה, כי באמת קשה להעלות 200 גרם בשבוע האחרון.
אתמול היה צריך להשרות אותי, כי פחדתי שההריון שלי היה יותר מחודש. אחר כך אני גם רודף אחרי הרופא המיילד, שיצא לחופשה בקרוב. אבל בגלל שהשתמשתי ב-BPJS ליולדות, הרגשתי כאילו כל המרפאות ובתי החולים דוחים אותי.
הסיבה לכך היא שאין סימני לידה, כגון ריר, דם, קרום קרע או התכווצויות עזות. למרות שהרופא המליץ לי לזירוז מיד, כי מי השפיר שלי התחילו להתעכב וזה מסוכן לעובר.
הייתי כל כך לחוצה שלא יכולתי ללדת באותה תקופה, יכולתי רק להיכנע ולהתפלל. אני מקווה שהתינוק שלי בסדר. ההורים שלי גם שאלו אנשים זקנים דברים על ההריון שלי. מובן עדיין בדם מלא, אז צריך קודם עצות מההורים.
לפי הקדמונים, נאלצתי לשתות ביצי תרנגולת מחופש שנרקחו במים חמים. האם אתה יכול לדמיין את הריח הדגים של ביצים? בהתחלה התלבטתי, כי מצב הביצים ששתיתי היה עדיין גולמי, ואז נרקח עם מים מבושלים. אני עצמי סקרנית, מה היתרונות של ביצי תרנגולת מחופש להריון. האם זה באמת משנה? הנה מאמר שסיכמתי על היתרונות של ביצי תרנגולת מחופש.
ביצים הן מאכל טעים ומעשי לאכילה. רק על ידי טיגון זה טוב. מתאים לארוחת בוקר, צהריים, ערב, תוספת, וכל תוסף מזון. גם הילדים וגם ההורים אוהבים את זה. זה לא רע אם גם נשים בהריון אוהבות את זה. לעיתים רחוקות יש נשים בהריון המשוועות לביצים, כי למאכל אחד זה קל להגיע ולא מכביד על הבעל לחפש אותו.
יש גם הרבה חומרים מזינים בביצים. מצויד גם במחירים נוחים. אז זה לא פסול אם מומחים רבים ממליצים על ביציות להיות המזון הנכון לנשים בהריון. ההטבות הן לא רק לנשים בהריון, אלא גם לילדים ברחם!
ביצים הן מזון עשיר בחלבון. למעשה, אומרים שזה מזון עתיר חלבון. בנוסף, ביצים מכילות גם הרבה שומן, מינרלים וכולין שהם טובים מאוד לנשים בהריון.
1. סיוע בהתפתחות המוח והעובר
מי היה מאמין שביצים הן מזון טוב לתחזוקה וטיפול בהתפתחות התינוק? לביצים יש אינספור יתרונות ותכנים המתאימים לצריכה לנשים בהריון, אחד מהם הוא כולין. מסתבר שתוכן זה מסוגל לשמור ולשמור על התפתחות המוח העוברי.
2. תיקון תאי גוף פגומים
מצב הבריאות של נשים בהריון חשוף להפרעות. העומס הרב שנישא בקיבה עלול לעורר הפרעות הריון, עקב נזק לתאים בגוף. לכן, מומלץ על ידי רופאים לאכול ביצים. יעילות הביציות מסוגלת לתקן תאים פגומים. לא רק זה, ביצים מועילות גם לטיפול בתאים, תיקון ושמירה על איכות תאים טובה.
3. מפחית את הסיכון למומים בתעלה העצבית לתינוקות
לפי מחקרים שנעשו, לכ-72 אחוז מהתינוקות יש נטייה להיוולד עם פגמים. הסיבה לכך היא שנשים בהריון לעיתים קרובות חוות מחסור בכולין. מצב זה ישפיע על מבנים פיזיולוגיים, כגון פגמים נוירולוגיים, פגמים בחוט השדרה ואנצפליה. כמובן שכאימא לעתיד, את לא יכולה פשוט לשבת ולהתבונן בילד האהוב שלך ככה, נכון?
4. לילדים יש פוטנציאל להיות אינטליגנטיים
מי לא רוצה ללדת ילד חכם? כל ההורים רוצים את זה! ילדים חכמים הם התקווה והרצון של כל ההורים. אז איך? על פי מחקר שנבדק במעבדה, אמהות צריכות להרבות במזונות המכילים כולין.
נשים הרות שיש להן מספיק כולין יטו ללדת ילדים בעלי יכולות קוגניטיביות גבוהות יותר. בדיקות דומות הוכחו גם בעכברים ובכמה בעלי חיים אחרים, שהראו תוצאות חיוביות.
5. התגברות על חרדה ודיכאון
נשים שנמצאות באמצע הריון יסבלו מרמות גבוהות של חרדה ודיכאון. תכולת כולין בגוף של נשים הרות תשפיע על פעילות ה-DNA וההורמונים. לדברי פרופ. אווה פרסמן, הגן המווסת את ההורמון קורטיזול או ההורמון שגורם למתח, דיכאון וחרדה ניתן להתמודד עם תכולת כולין.
למעשה, הוא הוסיף, עם תוספת של צריכת כולין רבה בנשים בהריון, זה יכול להשפיע על הביטוי של התפתחות העובר עד שהוא מבוגר. כשנשאל על תופעות הלוואי של כולין, פרופ. אווה ציינה כי לביצים אין תופעות לוואי.
6. למנוע סרטן
אמהות שנמצאות במצב נורמלי, במיוחד אלו שילדו או ילדו, נוטות להיות בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן שד וסרטן הכבד. הדבר מושפע מרמות ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון בגוף. דבר אחד שאתה יכול לעשות כדי להימנע מכך הוא לאכול ביצים. התוכן של כולין שימושי כמגן למניעת סרטן השד וסרטן הכבד.
7. שימושי כדי להקל על ההנקה
על פי נתונים המפורטים ב-USDA, נשים בהריון זקוקות למינימום של 450 מ"ג כולין. בעוד שנשים מניקות זקוקות לרמות כולין של עד 550 מ"ג. כולין מתברר כמועיל להגדלת חלב אם או להזרמת חלב אם בצורה חלקה.
8. הפחתת הסיכון להיוולד התינוק עם המחלה
יילודים רגישים מאוד למחלות. העולם שמחוץ לרחם אינו עולם רגיל. לאחר מכן על התינוק להסתגל שוב, להסתגל לסביבתו. תינוקות שנתקלים בצריכת כולין דרך אמהותיהם, מושפעים פחות מהפרעות או מחלות לאחר הלידה.
9. מונע דלקת
סביר להניח שתינוקות ואמהות ייחשפו למספר בעיות בריאותיות. לאחד מהם יש דלקת. לשם כך, ביצים יכולות לסייע במניעת דלקת בגוף של נשים כמו גם של יילודים.
10. טיפול בלב
הלב הוא המוחלט ביותר ויש לשמור עליו. הסיבה היא, שנשתמש בלב עד שנהיה זקנים, עד שהלב לא יכול לעבוד. לכן צריך לדאוג ולשמור על לב בריא. על פי מחקר ומחקר בנושא, לנשים וילדים הרגילים לאכול ביצים כל יום יש סיכון נמוך יותר למחלות לב.
11. מספיק אנרגיה
ביצים מכילות יתרונות וצריכת אנרגיה מספקת עבורך, כגון ויטמינים, מינרלים, שומן ועוד מספר צריכת צריכה נוספת. זו אחת מנקודות היתרון של ביצים. מספיק קלוריות גם גורמות לאדם לא לאכול יותר מדי אוכל כבד.
ביצים הן מזון בריא לנשים בהריון המומלץ על ידי רופאים. טוב גם לילדים, כי זה משפר את כישורי הזיכרון ומפחית את הסיכון למומים מולדים. עבור גברים, אכילת ביצים יכולה לעזור לקבל שישייה ועוד סיבות שונות.
