אולי אתה לעתים קרובות חורקת או לוחצת שיניים מבלי לשים לב, במיוחד במהלך השינה. במונחים רפואיים, ההרגל הזה נקרא ברוקסיזם. באופן כללי, ברוקסיזם אינו מזיק. עם זאת, אם נעשה לעתים קרובות מדי, זה יכול לפגוע בשיניים ולגרום לסיבוכים של בעיות פה אחרות.
דיווח מ-WebMD, חריקת שיניים יכולה להיגרם מלחץ ודאגה. אבל באופן כללי, פעילות זו מתרחשת במהלך השינה, כאשר מישהו בדיוק משך שן או שיש לו שן עקומה. ברוקסיזם יכול להיגרם גם מהפרעות שינה כמו דום נשימה בשינה.
קרא גם: בעיות כאשר טוחנות גדלות
מכיוון שחריקת שיניים מתרחשת לעתים קרובות במהלך השינה, רוב האנשים אינם מודעים מתי זה קורה. אבל, אתה יכול לגלות באמצעות מספר תסמינים המורגשים לאחר היקיצה. התסמין השכיח ביותר של bruxism הוא כאב ראש או כאב בלסת כאשר אתה מתעורר.
אם אתם חושדים שאתם חורקים שיניים לעיתים קרובות בזמן השינה, התייעצו עם רופא. בדרך כלל הוא יבדוק את הפה והלסת שלך לאיתור סימנים של ברוקסיזם.
מדוע חריקת שיניים מסוכנת?
במקרים כרוניים מסוימים, חריקת שיניים עלולה לגרום לשיניים להיסדק לחורים. ההרגל של חריקת שיניים בצורה חמורה יכול גם לגרום לחורים להישאר מושרשים. אם זה קורה, אז הרופא יכול להחליף את כל או מחצית השיניים בתותבות. בדרך כלל זה יקר.
לא רק זה, חריקת שיניים נמרצת ומתמשכת יכולה גם להשפיע על צורת הלסת. גם במקרים מסוימים, המראה החיצוני של אדם יכול להשתנות עקב שינויים בצורת הלסת.
האם הרגל של חריקת שיניים יכול להיפטר?
בדרך כלל, רופא השיניים ייתן למטופל מגן פה שהוא מכשיר להגנה על שיניים, למניעת חריקת שיניים במהלך השינה. אם הסיבה לחריקת השיניים שלך היא מתח, התייעצי עם רופא לדרכים להקלה על מתח. אם הסיבה היא הפרעת שינה, טיפול בהפרעה גם יפסיק את ההרגל של חריקת שיניים.
קרא גם: שמירה על בריאות השיניים והפה
אתה יכול גם לנסות את העצות הבאות כדי להפחית את ההרגל של bruxism:
- הימנעו ממזונות ומשקאות המכילים קפאין, כמו שוקולד וקפה.
- הימנע מאלכוהול. הסיכון לחריקת שיניים עולה לאחר צריכת אלכוהול.
- אין לנשוך עפרונות, עטים או כל דבר אחר מלבד מזון. הימנע גם מלעיסת מסטיק כי הוא נוטה להתרגל ללחץ על שרירי הלסת. זה מגביר את הסיכון לחריקת שיניים.
- תתרגלו לא לחרוק שיניים. הטריק, אתה יכול לנשוך מעט את קצה הלשון לכמה רגעים בכל יום. זה יכול להתרגל לשרירי הלסת כדי להירגע.
האם ילדים יכולים לחרוק שיניים?
ככל הנראה, בעיה זו לא מתרחשת רק אצל מבוגרים. מחקרים מראים שכ-15%-33% חורקים שיניים. בדרך כלל, ילדים מתחילים את ההרגל הזה כשהשיניים שלהם התחילו לצמוח וכשהשיניים הקבועות שלהם מתחילות לצמוח. בדרך כלל, הרגל זה ייעלם מעצמו כאשר שיניו של הילד גדלו מעט יותר מושלמות.
ברוב המקרים, ילדים חורקים שיניים בזמן השינה. אם ילדך חווה זאת, בדוק עם הרופא ובקש פתרון. וודא גם שילדך עונה על צרכי הנוזלים שלו. הסיבה, על פי מחקר, התייבשות עלולה להגביר את הסיכון לחריקת שיניים.
קרא גם: מניעת רובד שיניים
כפי שהוסבר לעיל, חריקת שיניים עלולה לפגוע בבריאות הפה שלך אם אתה עושה זאת לעתים קרובות מדי. כדי למנוע ולהפסיק את ההרגל הזה, אתה יכול לעקוב אחר הטיפים שלמעלה! (UH/AY)
