כהורה, אתה בהחלט רוצה שהקטן שלך יאכל בראבון, נכון? עם זאת, מה אם פתאום הקטן שלך לא רוצה לאכול? אל תדאגו אמהות, בואו נגלה את הסיבות הבאות מדוע ילדים לא רוצים לאכול!
למה ילד לא רוצה לאכול?
הרגלי האכילה של ילדים מתחילים להתפתח כשהם פעוטות. אם הדיאטה הייתה גרועה מההתחלה, קשה לשבור את ההרגל. לכן, יש צורך ליצור אווירת אכילה חיובית כדי לעזור לילדים לקבל יותר תיאבון לאכול. אכילה משותפת יכולה להיות אחת הדרכים לגרום לילדים להתלהב יותר לסיים את האוכל שלהם.
אובדן תיאבון הוא התחושה כאשר ילד לא רעב או לא רוצה לאכול כלום. זה מתרחש בדרך כלל בילדים בגילאי 2-6 שנים. יש הרבה דברים שגורמים לילדים לא לאכול או לחוסר תיאבון. הנה כמה סיבות!
- כשהילד שלך חולה, זה יפריע לתיאבון שלו. מחלות שעלולות לגרום לילד לא לאכול הן כאב גרון, פריחה או חום. פנה מיד לרופא אם הקטן שלך נראה לא טוב.
- שינויים פתאומיים כמו אובדן של אדם אהוב עלולים לגרום ללחץ אצל ילדים ולעורר אובדן תיאבון.
- אם ילדים אוכלים ג'אנק פוד בין הארוחות, התיאבון שלהם יפחת. בנוסף, צריכה מופרזת של ג'אנק פוד עלולה לגרום גם לבעיות בריאות שונות ולהשמנה.
- שתיית יותר מדי מיץ או משקאות בטעמים אחרים יכולה להפחית את התיאבון של הילד. שתיית יותר מדי מיץ יכולה לגרום לילדך להרגיש שבע יותר.
- אם לקטן שלך יש אנמיה מחוסר ברזל, אז הוא עלול להרגיש עייף או עייף, ולאבד את התיאבון.
- כאשר הקטן שלך לא עושה שום פעילות גופנית ומבלה יותר מדי זמן בישיבה, זה יפגע במערכת העיכול שלו ויגרום לו לא לרצות לאכול.
ואז, איך לשפר את התיאבון של ילדים?
שיפור התיאבון של הילד דורש סבלנות נוספת. הנה כמה דרכים שבהן תוכל להגביר את התיאבון של ילדך!
1. הפוך את זמן הארוחה לכיף
נסו ליצור אווירה נעימה כשמגיעה שעת הארוחה של הקטן שלכם. אמהות יכולות לשאול את דעתו כדי לבחור את האוכל שהוא אוהב. עם זאת, יש לוודא שהמזון בריא ובעל תזונה מאוזנת. בנוסף, אכילה משותפת יכולה להיות גם דרך להגביר את התיאבון של הילד. וודא גם שאתה לא מדליק את הטלוויזיה או הגאדג'טים כשהקטן שלך אוכל.
2. מגישים אוכל במנות קטנות
לילדים יש קיבה קטנה יותר מאשר למבוגרים. הילד לא יאכל יותר מדי. אתה יכול לחלק את האוכל של ילדך לחמש עד שש מנות קטנות כדי לענות על הקלוריות היומיות של הקטן שלך.
3. צור וריאציות בתפריט
אמהות יכולות להגיש תפריט אוכל מגוון יותר ולנסות מתכונים חדשים כדי להגביר את התיאבון של הילד. אמהות יכולות להיות יצירתיות גם עם תפריט האוכל של הקטן כדי שלא ישתעמם ויהיה לו יותר תיאבון.
4. שתו מים 30 דקות לפני האכילה
כאשר הקטן שלך לא רוצה לאכול, תן לו לשתות 30 דקות לפני האוכל. עשה זאת בכל פעם שהגיע הזמן לאכול. תתרגלו שהקטן שלכם ישתה מים לאחר ההתעוררות.
5. הוסף תבלינים לתפריט אוכל לילדים
תבלינים יכולים להוסיף טעם לאוכל ולהגביר את התיאבון של הילד. יאללה, נסו תפריט חדש על ידי שילוב תבלינים, כמו כוסברה או קינמון, באוכל של הקטן שלכם!
אז עכשיו אתה יודע למה הילד שלך לא רוצה לאכול, נכון? אה כן, אם אתה רוצה לשתף או לשאול אמהות אחרות, אתה יכול להשתמש בתכונת הפורום באפליקציית החברים בהריון. בדוק את התכונות עכשיו! (TI/ארה"ב)
מָקוֹר:
על בריאות ילדים. 2010. ירידה בתיאבון אצל פעוטות .
הורות בכי ראשון. 2018. אובדן תיאבון בפעוטות-סיבות ופתרונות .
