גורמים לעצבים צבועים

יש אנשים שחושבים שעצבים צבועים הם נורמליים. הגורם לעצב צבוט לפעמים אינו ידוע בוודאות. אם כי הסימפטומים של עצב צבוט זה יפריעו לפרודוקטיביות ולניידות של אדם.

התסמינים של עצב צבוט זה משתנים בהתאם לדרגת החומרה. זה יכול להיות רק כאב קל עד כאב חזק במותן התחתון ועד לקפלי הישבן שגורמים לסובל מחוסר יכולת ללכת.

אם לא מטופלים בהקדם האפשרי, תסמינים אלו עלולים להוביל לשיתוק. אז מהו בעצם עצב צבוט ואיך מתמודדים איתו?

קראו גם: יאללה, עשו התעמלות נוירומוב כדי למנוע נזק עצבי!

מהו עצב צבוט?

עצב צבוט במונחים רפואיים נקרא Herniated Nucleus Pulpous (HNP) אשר בדרך כלל משפיע על החוליות. ההפרעה יכולה להכות בכל חוליה, החל בחוליות הצוואר או בחוליות התחתונות.

בדרך כלל, עצבים צבועים בצוואר יגרמו לתסמינים חמורים יותר, במיוחד לעוצמת הכאב, מכיוון שהמיקום בין החוליות קרוב יותר זו לזו.

מערכת העצבים מורכבת מ-2 חלקים חשובים, כלומר מערכת העצבים המרכזית במוח ובחוט השדרה, ומערכת העצבים ההיקפית המורכבת מסיבים ארוכים של תאי עצב הנמשכים לכל חלקי הגוף, הידיים והרגליים.

כל עצב יכול להיצבט, לא רק העצבים בעמוד השדרה. עם זאת, מקרים של עצבים צבועים בעמוד השדרה שכיחים יותר בקהילה. ובכן, עצב צבוט הוא מצב שבו תוכן הדיסק או הרפידות בין החוליות דולף, ודוחס את העצבים.

הדיסק פועל כבולם זעזועים או בולמי זעזועים. דיסק זה בדרך כלל עוזר לך להזיז את הצוואר. אם מעטפת המיסב נקרעת, החלק הפנימי ישפך החוצה. זה יפריע לעצבי עמוד השדרה מכיוון שקרעים בדיסק גורמים גרעין פולפוסוס מה שיש בפנים בולט החוצה. הבליטה או ההצפה יכולים ללחוץ על העצב ולגרום לכאב.

קרא גם: זה גורם לכאבי צוואר ימין

גורמים לעצבים צבועים

ישנן לפחות חמש מהסיבות השכיחות ביותר לעצבים צבועים, כלומר:

1. הזדקנות

ככל שאדם מבוגר יותר, כך גדל הסיכון לחוות עצב צבוט. זה קורה בגלל שמצב עמוד השדרה והעצבים נפגעים עם הגיל (ניווני). כדי לצפות זאת, על הכנופיה הבריאה להתחיל ליישם אורח חיים בריא על ידי שמירה על תזונה סדירה ופעילות גופנית.

עשה ספורט בטוח כדי לא להשפיע לרעה על עמוד השדרה או עמוד השדרה הצווארי. אם אתם מרימים חפצים כבדים, אל תרים אותם מיד במצב כפוף כי זה ימתח את עמוד השדרה וזה מסוכן. עדיף להרים את המשקולות במצב סקוואט, ואז לאט לאט לקום.

2. לעיתים רחוקות עושים פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה חשובה מאוד לשמירה על גוף בריא. זה לא רק משגר את חילוף החומרים שלך, אלא גם שומר על בריאות העצבים והמפרקים שלך. אתה לא תרגיש עול כאשר אתה צריך לעשות פעילויות גופניות כבדות יותר כי הגוף שלך רגיל לזה.

3. השמנת יתר

אנשים הסובלים מעודף משקל או השמנת יתר נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בהפרעת עצבים צבועה. למה? מכיוון שהעצמות והמפרקים צריכות לעבוד קשה כדי לתמוך במשקל, במיוחד כאשר הגוף מבצע פעילות גופנית. תנועות פשוטות שקלות לאנשים במשקל תקין עלולות לגרום לעצבים צבועים אצל אנשים הסובלים מעודף משקל.

4. הרמת משקולות בדרך הלא נכונה

אל תזלזלו בפעילויות מאומצות, במיוחד אם אתם עושים זאת בידיים חשופות. הרמת משקולות בדרך כלל מערבת את שרירי הידיים והגב. אם אתה לא שולט בדרך הנכונה, העומס יכול לפגוע בעצבים שלך. במיוחד אם אתה מרים לפתע משקלים כבדים על הגב. ההלם שנוצר מהעומס יכול לשבש את מיקום העצבים בעמוד השדרה.

5. עוסק לעתים קרובות בספורט מסויים

פעילות גופנית סדירה היא טובה, אך ישנם סוגים מסוימים של פעילות גופנית שדווקא מעלה את הסיכון לעצבים צבועים. למשל גולף, טניס, בייסבול וכידון.

ספורט זה מאפשר לגוף להמשיך לבצע תנועות מעגליות. תנועות פיתול גב הנעשות במהירות ובפתאומיות במהלך פעילות גופנית חייבות להיעשות בטכניקה הנכונה כדי לא לגרום להפרעות עצביות חמורות.

אז האם יש דרך למזער את הסיכון שאתה צריך להפסיק לעשות את חמש הפעילויות שלמעלה? התשובה אינה הכרחית. פשוט בצע את הפעילויות הגופניות שאתה עושה בדרך כלל באופן קבוע.

בצע כל תנועת גוף בזהירות על ידי תשומת לב למצב העצבים ועמוד השדרה. אתה גם צריך לאמץ אורח חיים בריא שיעזור לך להיות בכושר ולהפחית את הסיכון לעצבים צבועים שיכולים להפריע לתנועתיות למרות שאתה מתבגר.

קראו גם: יש את הטכנולוגיה העדכנית ביותר לטיפול בעצבים צבועים

התייחסות:

WebMD.com. מה אתה צריך לדעת על עצבים דחוסים צבועים

Mayoclinic.org. תסמינים של עצבים צבועים

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found