אנשים עם תסמונת נרקיסיסטית חזקה נוטים לא לאהוב או אפילו לשנוא לראות אנשים אחרים מאושרים. מה שאנשים אחרים עושים טוב ממנו, הוא לא אוהב. האנשים הנרקיסיסטים האלה פחות מסוגלים להבין את תחושת האושר. הם זקוקים ל"כלים" כדי להגביר את האושר והמעמד שלהם, בין אם זה עם כוח, כסף, משפחה או סחורה.
למרות זאת, הם אף פעם לא מקבלים את תחושת האושר הזו. הם גם לא מבינים שאושר וסיפוק אמיתיים לא מגיעים מגורמים חיצוניים, אלא מבפנים. כשאנשים אחרים עושים דברים טובים או נראים מאושרים יותר מהם, נרקיסיסטים מרגישים שהם מזכירים להם שהם לא יכולים לקבל את האושר הזה.
אם זה המקרה, אנשים עם נרקיסיסטים מרגישים קנאה, כועסים ושונאים לראות אנשים אחרים מאושרים יותר או טובים יותר. הם מאמינים שהם זכאים יותר לקבל את כל מה שהם רוצים כי הם חושבים שהם טובים יותר מאחרים. אם לנרקיסיסט יש משהו שאין לאף אחד אחר, זה מקור האושר האמיתי עבורו או לה.
לפי דריוס צ'יקנביציוס שהוא מנטור לבריאות הנפש, כפי שצוטט מ psycentral.com , מכיוון שלנרקיסיסטים אין אמפתיה, הם נוטים לא להיות מסוגלים להבין אנשים אחרים ואפילו להתעלם מאחרים. "בנוסף, אנשים עם נטיות נרקיסיסטיות חזקות חושבים לרוב במונחים של שחור ולבן, טוב או רע, מנצח או מפסיד, הטוב והרע, הצלחה או כישלון, חלש וחזק וכו'. אז, בעיניהם, הם אנשים טובים ואנשים אחרים הם אנשים רעים", הסביר דריוס.
אם אתה מאושר ויש לך קריירה נהדרת, החברים הנרקיסיסטים שלך עלולים להרגיש מאוימים כי כל הזמן משווים אותם. גם אנשים נרקיסיסטיים מאוד מרגישים שדנפרויד . בגרמנית זה אומר סכנה-שמחה. משמעות הדבר היא שחווית האושר, ההנאה או הסיפוק נובעים מהצרות, הכישלונות וההשפלות של אחרים שאליהם רואים או רואים.
במקרים קיצוניים יותר, אנשים מאוד נרקיסיסטים יכולים גם לפגוע באחרים על ידי הפחדה או בריונות של אחרים, למשל. "קל להם להצדיק הכל עם מחשבות ותחזיות שחור-לבן, אשליות ודחפים כפייתיים לנהל את ההערכה העצמית השברירית שלהם בכל דרך הנדרשת", מוסיף דריוס.
האם יש לך תכונות נרקיסיסטיות?
מצוטט מ פסיכולוגיה היום, אם אתה מסוג האנשים שמגיבים מיד כשאתה מקנא או שונא לראות אנשים אחרים טובים ומאושרים יותר, השלב הבא הוא לחסום תגובות לא רצויות. נסו לתרגל להרגיע את עצמכם ולדחות תגובות לא רצויות למצבים שגורמים לכם לקנא או לכעוס. ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות בעת עיכוב תגובה, כגון:
- ספור עד 25 לפני שאתה מגיב.
- קח 3 טכניקות חמות, כלומר עמוקות, איטיות ומרגיעות. שאפו עד ספירה של ארבע, עצרו את הנשימה לספירה של ארבע, ואז נשפו עד ספירה של ארבע עד שמונה.
עם זאת, אם אתה מאלה שלא מגיבים מיד, התחל בזיהוי מצבים שגורמים לך לשנוא לראות אנשים אחרים טובים יותר או מאושרים יותר ממך. אם אתה יכול, רשום את הדברים שגורמים לך לשנוא או לקנא לראות אנשים אחרים מאושרים ולמה. לאחר זיהוי, נסה לחשוב או לרשום משהו אחר שמשמח אותך כהסחת דעת.
בזמנים כאלה, אתה יכול להתחיל לזהות את האושר שלך, לא את האושר שמקורו בתחזיות של אחרים. כאשר אתה שונא את ההצלחה או האושר של אחרים, נסה להתמקד במציאת האושר שלך ולא להשוות את עצמך לאחרים. כמו כן, נסו ללמוד לקבל אושר או דברים טובים מאנשים אחרים. (TI/AY)
