זמן רב מבלי להופיע בטלוויזיה הלאומית, הופיע דיווי יוז מנגלינגי לאחר שהשילה בהצלחה 90 ק"ג תוך 15 חודשים. הטריק המדויק שלו הוא לעשות טריק דיאטטי שהוא מכנה דיאטה מלאה. איך נראה תפריט הדיאטה של דיווי יוז, המפורסם במתכון המיץ שלו בסגנון דיווי יוז? והאם זה נכון שתוכנית הארוחות של דיאטה מלאה של דיווי יוז אינה מסובכת בכלל? בוא נלך קדימה!
הסיפור מאחורי תפריט הדיאטה של דיווי יוז
כנופיות, האם אתם מכירים את דמותה של האלה יוז? בתחילת שנות ה-2000, האישה החייכנית הזו הופיעה הרבה בתוכניות ריאליטי ו טוק שואו . בנוסף לחבישת טורבן, התכונה הזכורה ביותר של יוז היא מבנה הגוף שלו "מעל הממוצע". למרות זאת, יוז תמיד נראה בטוח בעצמו ואינו מטיל ספק במבנה גופו.
באופן בלתי צפוי, הוא שמר על הכאב מאחורי החיוך שלו. למשקל גופו שהגיע באותה תקופה ל-150 ק"ג הייתה השפעה שלילית. הוא סבל בסתר מכאבי רגליים, כאבי גב וכאבי ראש תכופים.
בהתחלה הוא לא לקח את מחלותיו ברצינות כי אפשר היה לרפא אותן משכך כאבים מהרופא. אבל יום אחד, משכך כאבים שעליו הסתמך בדרך כלל לא פעל לשיכוך כאבים.
"בפעם המי יודע כמה בשנה, הייתי צריך לקבל זריקה משכך כאבים על ידי הרופא בגלל כאבי גב שגרמו לי כמעט לשיתוק. לאחר ההזרקה אני בדרך כלל יוצאת בקלילות מהמרפאה של הרופא עם חיוך גדול על הפנים. אבל הפעם זה לא קרה! לא הרגשתי שינוי בכלל, למרות שהתרופה שהייתי צריך לקחת נוספה. באותו זמן חשבתי שמשהו יקרה לי אם לא אשנה את מי שאני עכשיו", כתב יוז בספרו בשם #דיאטה מלאה עם היפנוזה לבישול .
"אחרי זה, הדבר הראשון שעשיתי היה להודות שאני שמנה ושאני שמנה. זה באמת עזר לשנות את אורח החיים שלי. שנית, אני מודה שבאותה תקופה הייתי חולה ולא יכולתי להעמיד פנים יותר. שלישית, אני מודה שאני מכורה למאכלים מתוקים. רביעית, אמרתי לעצמי, אם אני רוצה לראות את הנכדים שלי חיים וגדלים, אני חייב להיות בריא ולא להיות נטל על אחרים כשאני זקן וחולה. אז, אמרתי, אני רוצה להיות בריא ואני חייב לשנות עכשיו. התחל בשינוי דעתך. כשהמחשבות שלנו ישתנו, צורת החשיבה שלנו תשתנה, החיים שלנו ישתנו", הוסיף.
טיפול בהיפנוזה, נקודות חשובות בתפריט הדיאטה של דיווי יוז
בכל פעם שנשאלה כיצד תפריט הדיאטה של דיווי יוז גרם לה להצליח בירידה במשקל, היא תמיד הדגישה שהכל התחיל בשינוי חשיבה באמצעות היפנוזה.
כאשר מוגדר, היפנוזה המכונה גם היפנוזה משולבת, היא סוג של פסיכותרפיה המשתמשת בהרפיה, ריכוז קיצוני וקשב אינטנסיבי כדי להשיג מצב מוגבר של מודעות או קשב.
במילים אחרות, טיפול זה מכניס אדם למצב כמו שינה. מטרת הטיפול בהיפנוזה היא להשתיל הצעות לתוך המוח בזמן שהוא מחוסר הכרה או ישן, כדי לבצע שינויים חיוביים באדם שעובר טיפול.
טיפול בהיפנוזה נפוץ כטיפול אלטרנטיבי כדי לעזור להפחית או להקל על בעיות שונות, כגון מתח פסיכולוגי ופוביות. זה יכול להיות גם שינוי הרגלים לא בריאים, הרסניים או מזיקים, כמו עישון ושתיית אלכוהול. או במקרה של יוז, שינוי דפוס חייו שכבש אותו להשמנה.
אל תטעו, טיפול בהיפנוזה אינו היפנוזה המשמשת לשליטה במוחו של אדם ולגרום לו להתנהג בטיפשות כשהוא מחוסר הכרה. טיפול בהיפנוזה נועד להשתמש במוחו של האדם במהלך פגישת ייעוץ כדי להרגיע את הלקוח.
כאשר הוא נמצא במצב מהופנט, אדם הופך פתוח יותר לחשוף רגשות או מחשבות נסתרות מאשר כאשר מוחו מודע. בעזרת ייעוץ והכוונה של מטפל בהיפנוזה, המטופלים מסוגלים לבצע שינויים חיוביים בחייהם.
קראו גם: דברים חשובים שיש לקחת בחשבון בתזונה
איך תפריט הדיאטה של דיווי יוז?
בנוסף לטיפול בהיפנוזה, תפריט הדיאטה של דיו יוז יכול להצליח גם בהפחתת משקל בגלל יישום דפוס דיאטה שנקרא דיאטה מלאה. העובדה הייחודית, השם של שיטת הדיאטה המלאה מגיע מה- עוקבים הוא פרסם באינסטגרם, לאחר שסיפר לו כיצד מתנהל תפריט הדיאטה של דיווי יוז.
כמה נקודות חשובות בתפריט הדיאטה של דיווי יוז הן:
- לאכול רק מזון טבעי או אוכל אמיתי המורכב מפירות מקומיים, ירקות מקומיים ואגוזים. בחירת הפירות והירקות המקומיים היא כדי להימנע מתהליך השימור שיש להוסיף לפירות מיובאים.
- ללא שימוש בסוכר, מלח, חומרים משמרים, שמן ותבלינים.
- תהליך הבישול המומלץ מבושל בלבד ומקסימום 2 פעמים.
- התרחק ממזונות מטוגנים.
- הכירו את צריכת נוגדי החמצון עם מי קוקוס טריים ירוקים בהירים כל יום, לא מאריזה מוכנה לשימוש.
- שתו הרבה מים ולפחות 1 ליטר מיץ פירות.
מה שמיוחד בתפריט הדיאטה של דיווי יוז הוא שגרסאות התפריט עדיין יכולות להיראות מעוררות תיאבון. אחד מהם הוא ספרינג רולס. לא סתם ספרינג רולס, ספרינג רולס אלה עשויות מדפי כרוב במילוי ירקות שונים, שרימפס, ואז נאכלים עם רוטב בוטנים תוצרת בית.
זה לא עוצר שם, תפריט הדיאטה של דיווי יוז מקלקל גם את בלוטות הטעם של אוהבי אוכל מתוק עם אפשרויות בחירה קינוחים, כפי ש עוגת בננה . ההבדל, עוגת בננה מתפריט הדיאטה של Dewi Hughes עשוי ללא קמח, סוכר או ביצים. רק בננות מקומיות מאוד בשלות והוקפאו, בתוספת אבקת קינמון, שקדים, צימוקים וגרידת לימון מגוררת.
עוד ברירה אחת קינוח מתפריט הדיאטה הבריא והטעים של דיווי יוז, כלומר דרלינג או ג'לי דשא טרי. המרכיבים הדרושים להכנת דרלינג הם:
- סיומק משאיר 70 גיליונות.
- נקודת לימון מקומית.
- מלפפון 3 חתיכות.
- תפוחים מסכנים 5 חתיכות.
- כוכב ים 1 פרי.
- דבש אננס 1 פרי.
- ג'לי דשא ירוק מוכן לשימוש.
איך להכין:
- הכניסו את כל המרכיבים למסחטה, מלבד הג'לי העשב הירוק.
- מוזגים את המיץ לכוס, מוסיפים כמה כפות של ג'לי עשב ירוק. יקירי מוכן לשתות.
נראה כאן, תפריט הדיאטה של דיווי יוז משלב ירקות ופירות כדי להקל על האכילה. גם שאר עיבוד הפירות והירקות ייאספו על ידו בהמשך וישמשו לשיטות שתילה ביופוניות.
מה לגבי חלבון מהחי? אתה עשוי לאכול בשר, דגים או עוף בעת דיאטה מלאה. המצב אינו מבושל יתר על המידה, ללא מלח, סוכר ושמן. תהליך הבישול המומלץ הוא מבושל או מוקפץ. בחר אחד משני תהליכי הבישול. אם אתה בוחר מבושל, אז פשוט להרתיח אותו. אם תבחר מוקפץ, רק מוקפץ, לא מטוגן.
קראו גם: דיאטת האקסטרים של אמן K-Pop, מעז לנסות?
מתכוני מיצי האלה יוז ולוח זמנים לאכילת דיאטת יוז
בתפריט הדיאטה של דיווי יוז, היא די נותנת מתכוני מיצים בסגנון דיווי יוז כדרך ליהנות מפירות וירקות. שוב להזכיר, השתמש רק בפירות וירקות מקומיים, ללא סוכר, מלח ותוספת מים.
אחד ממתכוני המיצים הקלים של דיווי יוז להכנה באמצעות תפוחים ותפוזים. החומרים הדרושים הם:
- 4 תפוחים ירוקים.
- 2 עגבניות.
- 2 ליים (סחוט).
- 10 תפוזי מדן (סחוט).
- 1 ס"מ ג'ינג'ר.
איך מכינים: שמים את כל החומרים ב-j uicer , החל מתפוחים, עגבניות, ליים, ג'ינג'ר, ואז תפוזים מהשדה. את המיץ ניתן לשתות ישירות ללא תוספת מים.
ואז, מהו לוח הזמנים של אכילה של דיאטה מלאה בסגנון יוז? בסיכום מהנרטיב שלו ברשתות חברתיות שונות ומהספרים שכתב, הוא מקפיד על תזונה יומית באופן הבא:
- שתו 1-2 כוסות מים חמים כשאתם מתעוררים.
- לאחר 30 דקות, שתו עוד כוס מים אחת או מים חמים.
- שתו עשבי תיבול זריקות ג'ינג'ר , המורכב מג'ינג'ר אדום מגורר, קנקור ומיץ לימון.
- ארוחת בוקר עם תפריט פירות וירקות עד המלאה.
- ארוחת צהריים ללא תיבול עוף מבושל, ירקות מבושלים, ורוטב צ'ילי ללא מלח.
- ארוחת ערב לשתות מיצי ירקות ופירות עד לשבעה.
- אם תעצרו ליד מסעדה או בית קפה, יוז מוכן להביא תבלינים להכנה וונדרווד. זהו משקה חם המיוצר על ידי השריית קינמון, ג'ינג'ר, הל וציפורן. הוא פשוט הזמין סיר מים חמים ונהנה כמו לשתות תה.
- אם אתה מרגיש רעב לפני הארוחה, חסום את הבטן שלך על ידי אכילת פירות או ירקות.
בסך הכל, תפריט הדיאטה של האלה יוז אינו שונה בהרבה מהתבנית אכילה נקייה מה שאנשים רבים עשו. ההבדל הוא שהדיאטה המלאה לא רק דנה בבעיות אכילה, אלא גם מחזקת את הנפש בעזרת היפנוזה.
"הדיאטה הופכת להרבה יותר קלה וקלה כאשר אנו מסוגלים לנהל מחשבות. עם זאת, יש לשנות את הרצון להיות רזה לרצון לקיים אורח חיים בריא. המפתח הוא לא לרצות להיות רזה, אלא לרצות להיות בריא. להיות רזה זה בונוס", אמר יוז.
האם אתה מעוניין לנסות את זה, כנופיה? (לָנוּ)
קרא גם: האם דיאטת מאיו באמת מזויפת?
מָקוֹר
אופרה מג. היפנוזה לירידה במשקל.
שבט תרפיה. טיפול בהיפנוזה.
אלת יוז ערוץ יוטיוב בהיפנוזה.
