אמצע השנה כבר כאן, וזה ברור: זה זמן חופשה! חג עיד אל פיטר, חג קידום כיתות למי שיש ילדים, יש המון רגעי חופשה באמצע השנה הזו. כדי להפוך את החופשה שלכם למהנה יותר, לא מדובר רק על לינה, תחבורה ויעדים אתה יודע אשר יש להתייחס אליו. כן, גם הבריאות חייבת להיות בפנים רשימת נסיעות אתה. אין ספק שאף אחד לא רוצה להיות חולה כל עוד נוסעים עם זאת, כמו שאומר הפתגם, כדי להכין מטריה לפני שיורד גשם, כדאי גם להחזיק בתיק את התרופות המפורטות למטה. זכור, לא בכל יעדי התיירות יש בתי מרקחת שנגישים בקלות, אתה יודע! פעם שכחתי להביא את 'תיק הקסם' שהכיל את ציוד התרופות שלי כשהייתי מחוץ לעיר בשירות משרדי, ובאותו יום חוויתי התקפה משולבת בצורה של כאבי מחזור או כאבים בזמן הווסת ושפעת קשה בתוספת עצירות. לְעַכֵּב הטיסה הביאה אותי לעיר בשעה 23:00 ולא הצלחתי למצוא שום בית מרקחת או בית מרקחת שעדיין פתוח. כל כך מתחשק לי לבכות! כדי שהחוויה קורעת הלב שלי לא יקרה לך, בוא נראה אילו תרופות לנסיעות אתה חייב להביא למטה!
1. מפחית חום
חום הוא מצב שבו יש עלייה בטמפרטורת הגוף מעל הטמפרטורה הרגילה. אקמול (פרצטמול) היא התרופה להורדת חום (או להורדת חום) הבחירה הראשונה, בדרך כלל במינון של 500 מ"ג כל 6 עד 8 שעות. אקמול זמין בדרך כלל בצורת טבליות או סירופ. בנוסף לאקמול, איבופרופן יכול להיות גם אופציה להורדת חום, במיוחד לילדים. לילדים, המינון משתנה בהתאם לגיל ולמשקל הגוף, ולכן מומלץ מאוד לקרוא את העלון המצורף לאריזת התרופה. אם החום נמשך לאחר נטילת מפחית חום, עליך לפנות לרופא. כי חום ממושך הוא לפעמים סימן לזיהום. בנוסף להקלה על חום, אקמול ואיבופרופן יכולים לשמש גם להקלה על כאב קל, למשל בכאבי ראש או שיניים. זכרו, יש ליטול את שתי התרופות הללו לאחר האכילה, כדי להפחית את תופעות הלוואי של כאבי בטן.
2. תרופה לשיכוך הצטננות ושיעול
תרופות מסוג זה נמכרות בדרך כלל בצורה של שילוב של תרופות להורדת גודש, תרופות אנטי-היסטמיניות ותרופות נגד שיעול או כייחות. נוגדי גודש משמשים להקלה על גודש באף בתנאי קור, דוגמה לכך היא חומר הנקרא פסאודואפדרין. אנטיהיסטמינים מתווספים בדרך כלל לתרופות הצטננות ושיעול מכיוון שרוב התרופות מצבי שפעת ושיעול הנגרמים על ידי אלרגיות, למשל בגלל אִבקָה (אבקה) או שינוי מזג אוויר. דוגמאות לאנטי-היסטמינים הן cetirizine, loratadine או chlorpheniramine maleate (CTM). תרופות נגד שיעול הן סוג של תרופות המשמשות לדיכוי רפלקס השיעול, ולכן הן מתאימות לשימוש אם השיעול שלך יבש או לא מייצר ליחה, למשל, דקסטרומתורפן. בעוד שמכייח הוא חומר המשמש לשיעול ליחה מכיוון שהוא מתפקד כדי לעורר את ייצור הליחה, שנמצאת בשימוש נרחב למשל גליצריל גואיקולט. בגלל צורת השילוב, מינון השימוש יהיה שונה עבור כל מותג של תרופה. בדרך כלל, יצרני התרופות מסדירים את הרכב התרופה כך שניתן ליטול אותה 2 עד 3 פעמים ביום. הקפד לקרוא את תיאור התרופה בעיון לפני הצריכה, כן! הדבר שחשוב לזכור בנטילת רוב משככי ההצטננות והשיעול היא תופעת הלוואי של הנמנום הנגרמת על ידי תרופות אנטי-היסטמינים, נוגדות שיעול וחומרים משחררי גודש שהם מכילים. אז אתה צריך להיות זהיר בעת נטילת תרופה זו אתה עושה עבודה הדורשת ריכוז גבוה, כגון נהיגה ברכב מנועי.
3. מולטי ויטמינים
מַסלוּל מזונות צפופים לפעמים גורמים לגוף לחוסר צריכת מולטי ויטמין מבחוץ, במיוחד אם במהלך החגים תכולת המזון שאנו צורכים אינה מאוזנת מבחינה תזונתית. מולטי ויטמינים אלו משתנים בהרכבם, אבל המרכיב הנפוץ ביותר לשמירה על מצב הגוף הוא ויטמין C בגלל תכונותיו נוגדות החמצון.
4. תרופה לבעיות עיכול
אחת הפעילויות המעניינות במהלך נוסעים כמובן זה תיירות קולינרית, נכון? לטעום את האוכל המקורי של אזור זה חייב להיות מהנה מאוד. אבל לפעמים הבטן שלנו 'מתקוממת' למשל בגלל היגיינת מזון לקויה, או בגלל סדר יום אכילה לא סדיר בזמן חופשה.
תרופה לשלשול
תרופות המכילות פחם פעיל יכולות להיות הבחירה שלך כדי לצפות את התרחשות של שלשול במהלך חופשה. פחם פעיל או אטפולגיט יספוג רעלים ממערכת העיכול ויסייע בהקלה על שלשולים. שוב, המינון תלוי בכל מותג, אך בדרך כלל קח שתי טבליות לאחר פעולת מעיים. אל תשכח לשים לב למינון המקסימלי ליום על האריזה, בסדר?
רפואת עצירות
מצד שני, כדאי להכין גם תרופות נגד עצירות, כלומר יציאות קשות. במיוחד אם אתם יוצאים לטיול ארוך, התייבשות היא האויב העיקרי שעלול לגרום לעצירות עקב חוסר צריכת נוזלים. סירופ המכיל לקטולוז יכול להיות הבחירה שלך, עם פעולתו שתפחית את העקביות של מסת הצואה.
רפואת קיבה
לאלו מכם שיש להם היסטוריה של כיבי קיבה, אז גם תרופות נוגדות חומצה צריכות להיות ברשימת התרופות הנלקחות בעת נסיעה. נוגדי חומצה פועלים לנטרול ייצור עודף של חומצות קיבה, ובדרך כלל נמכרים בשוק בשילוב עם מגנזיום טריסיליקט ואלומיניום הידרוקסיד. בדרך כלל מלווה בחומרים להקלה על נפיחות כמו פוליסילוקסן או סימטיקון.
5. תחליב או תרסיס דוחה חרקים
אם אתה מתכוון לבלות את זמן החופשה שלך בחוץ aka בָּחוּץ , טוב שהדבר האחד הזה מוכן. אני אישית מעדיף דוחי חרקים מחומרים טבעיים כמו שמן ציטרונלה, שמן עשב לימון או לבנדר. יש להשתמש בדוחה חרקים לאחר שימוש בקרם גוף ו קרם הגנה . כי, דוחי חרקים פועלים בעיקר על ידי הפקת ריח שחרקים לא אוהבים. אז הוא חייב להיות ב'שכבה החיצונית'.
6. רפואה שגרתית
בנוסף לאספקת התרופות הנ"ל, אתה נדרש להביא גם אספקה לכל התרופות הרגילות שאתה נוטל. לדוגמה, אם אתה נוטל באופן קבוע תרופות נגד יתר לחץ דם, נוגדות סוכרת, תרופות להורדת כולסטרול, תרופות לתפקוד הלב וכו'. לאלו מכם שיש להם היסטוריה של אסטמה ושימוש מַשׁאֵף, כדאי לקחת יחד מַשׁאֵף לך ולוודא שיש מספיק תוכן זמין. מומלץ מאוד לעשות לבדוק קודם לרופא הקבוע שלך לפני כן נוסעים כדי שתדע את מצבך הטוב ביותר עדכונים והרופא יכול לעזור לך מִלוּי להצטייד בתרופות שלך לקראת החגים. לא פחות חשוב לציין כיצד לשאת את התרופות הללו. אתה יכול להשתמש בכיס קטן או בארנק כדי לשאת אספקה של תרופות אלה ולשמור אותם בתיק היד שלך. עדיף לא לשמור את ציוד התרופות שלך בתיק הנייד שלך כדי שיהיה לך קל יותר להגיע אליו כשאתה צריך אותם. אני גם מציע לך להביא איתך עותק של המרשם שלך לתרופות למקרה שיהיה צורך בהן במהלך תהליך הבדיקה, למשל ב- שדה תעופה. דבר נוסף, כדאי להביא את כל התרופות האלה באריזה המקורית. ראשית, למניעת נזקי תרופה עקב מיכלי אחסון לקויים, ושנית כדי שתוכלו תמיד לגשת למידע לגבי השם, המינון ואופן השימוש בכל תרופה שבדרך כלל רשום על אריזת התרופה. השלמה של המזוודות שלך בתרופות בהחלט תהפוך את חווית החופשה שלך למהנה יותר. לו רק הייתי זוכרת לקחת תרופות למחזור, שפעת קשה ונוגדי עצירות כשאני מחוץ לעיר במשמרת! בנוסף להבאת התרופות לעיל, זכרו תמיד להביא אותן באריזה המתאימה כדי לשמור אותן תמציתיות מבלי לפגוע ביעילות התרופה. כי אחרי הכל, אתה זה שמכיר את הגוף שלך הכי טוב . חג שמח!
רשימת תרופות שאתה צריך לשאת מתי לִנְסוֹעַ
1. מפחית חום
- אקמול/פרצטמול, מינון רגיל 500 מיליגרם כל 6 עד 8 שעות. זמין בדרך כלל בצורה של טבליות או קפליות וסירופ.
- לילדים ניתן להשתמש באיבופרופן גם במינונים המשתנים בהתאם למשקל הגוף ולגיל.
- אם החום נמשך גם לאחר נטילת אקמול, פנה לרופא, כי ייתכן שיש זיהום נלווה.
2. תרופה לשיכוך הצטננות ושיעול
- בדרך כלל שילוב של נוגד גודש (משכך אף סתום), אנטי היסטמין (אנטי אלרגי), נוגד שיעול (משכך שיעול יבש) או מכייח (מדלל ליחה).
- המינון משתנה עבור כל מותג של תרופה, ניתן לקרוא בתיאור. בדרך כלל 2 עד 3 טבליות ביום.
- הרכיבים לעיל עלולים לגרום לנמנום, היזהר בעת נהיגה.
3. מולטי ויטמינים
- ניתן להתאים את ההרכב לצרכים שלך
- ויטמין C יכול להיות אופציה בגלל תפקידו כנוגד חמצון.
4. דוחה חרקים
- במיוחד אם במהלך החגים יהיו הרבה פעילויות בָּחוּץ , למשל על החוף.
- ניתן לעצב תַרסִיס אוֹ תַחלִיב
- משמש לאחר קרם גוף וקרם הגנה
5. תרופה לבעיות עיכול
- תרופות נגד שלשול, למשל פחם פעיל. המינון תלוי במותג. נלקח לאחר פרק של עשיית צרכים, שימו לב למינון המקסימלי שעל האריזה.
- תרופות נגד עצירות, למשל סירופ לקטולוז. נלקח בלילה לפני השינה להשפעה של הקלת יציאות למחרת.
- תרופות לכיב או נוגדי חומצה לנטרול חומצת קיבה. הוא מכיל בדרך כלל שילוב של מגנזיום טריסיליקט, אלומיניום הידרוכלוריד, בשילוב עם מפחית נפיחות כמו סימטיקון או דימתילפוליסילוקסן. עדיף לשתות לפני האוכל
6. תרופות הנצרכות באופן שגרתי
- תרופות שאתה תמיד לוקח כל יום לתנאים מסוימים
- למשל, תרופות להורדת לחץ דם, נגד סוכרת, תרופות לתפקוד הלב וכלי הדם
אִחסוּן:
- להחזיק במטען יד (לא בתיק מזוודות)
- הביאו אותו באריזתו המקורית
- הביאו עותק של המרשם במידת הצורך במהלך בדיקת ההגירה
