הימנעו מכך לאחר שתיית אלכוהול

לאלו מכם שאוהבים לצרוך אלכוהול, לא כדאי להגזים. נשים ! בנוסף להגבלת הכמות, חלק מהפעילויות שלהלן עדיף לא לעשות בזמן או אחרי ששותים אלכוהול. מלבד היותם מפגע בטיחותי בגלל שאתם נמצאים במצב לא ממוקד, לפעילויות אלו יש גם השפעה שלילית על בריאות איברי הגוף. בדוק את זה !

1. ערבוב אלכוהול עם משקאות אנרגיה

לעולם אל תערבב אלכוהול עם משקאות אנרגיה, בסדר! המיתוס שמשקאות אנרגיה יכולים להעיר אותך אם אתה שותה אלכוהול אינו נכון. זה כאילו אתה הולך להרגיש נורמלי או רגוע, למרות שאתה גם שיכור. ההרגל לערבב את שני סוגי המשקאות הללו יוביל להנאה מופרזת שעלולה לסכן את בטיחותך בעת נסיעה ברכב או השתתפות במסיבת שתייה.

2. נטילת משככי כאבים אופיאטים

משככי כאבים או משככי כאבים מעורבב עם אלכוהול יכול להיות רעל שפוגע בגוף. השילוב של השניים עלול להגביר את הסיכון לפתח דיכאון נשימתי, שבו תתקשו לנשום. בנוסף, פוטנציאל מנת יתר גם גדל ומשפיע על הזיכרון והמחשבות שלך. פחד ובלבול יכולים לרדוף אותך לאורך זמן. במקום לרצות לטפל בכאב שאתה חווה, תערובת של השניים יכולה לצבור מחלות אחרות בגופך!

3. נטילת כדורי שינה

עוד דבר שכדאי לזכור! כן, אל תיתן לך לקחת כדורי שינה עם אלכוהול. אפקט ההרגעה שניתן יהיה חזק מאוד. ההשפעות הרעות של שתיית אלכוהול לאחר נטילת כדורי שינה עלולות להיות קטלניות מכיוון שהיא עלולה להגביר את הסיכון להפרעות במהלך השינה שעלולות לגרום להזיות, סַהֲרוּרִיוּת , ליפול ולהתרסק כשאתה מתרשל. אז, כדאי לא לשתות אלכוהול לפני או תוך כדי נטילת כדורי שינה, כן!

חולי סוכרת רוצים לשתות אלכוהול? דע את העובדות והטיפים קודם כל!

4. שיזוף

אתה עלול להיות מבולבל לגבי הקשר בין שתיית אלכוהול לשיזוף על החוף. כן, במבט ראשון זה לא קשור לזה. אפילו עבור רוב האנשים, אלכוהול הוא המשקה המועדף והטעים להגשה בזמן שאתה שוכב בשמש. אבל מסתבר שהגוף נחשף לאור השמש ומזיע לאחר שתיית אלכוהול יכול לתרום להגברת הסיכון להתייבשות מכת חום (התקף חום). כאשר טמפרטורת הגוף עולה על המצב הרגיל, האפשרות למחלות אחרות גדולה עוד יותר.

5. ספורט

נשים , פעילות גופנית לאחר צריכת כוס אלכוהול היא למרבה הצער לא הבחירה הנכונה לעשות. לאלכוהול שתשתה תחילה תהיה השפעה שלילית על תיאום הגוף והשרירים. אם אתה ממשיך לדחוף את עצמך לעשות ספורט, הסיכוי לסבול מתאונה או פציעה הוא גם גבוה. פעילויות כמו ריצה או הרמת משקלים כבדים לאחר אכילת ארוחה אלכוהולית מעוררות גם התייבשות והפרעות משתנות בייצור והפרשת שתן.

6. לשחות

כ-70 אחוז ממקרי המוות במהלך פעילות גופנית או פעילויות מים קשורים לשימוש באלכוהול. הנתונים הם לא סתם שטויות, כי הוכח שאלכוהול עלול לגרום לחוסר איזון וחוסר תיאום גוף ושרירים. אז אתה נוטה לטבוע ביתר קלות או לחוות התכווצויות עצמות בעת שחייה לאחר שתיית אלכוהול. אז תחשוב פעמיים לפני שאתה מחליט ללכת לשחות אחרי שתיית כוס אלכוהול, בסדר!

7. לא אוכל

אולי רבים מכם רוקנו את הבטן בכוונה לפני שהזמינו כוס אלכוהול. התקווה היא שתוכלו לצמצם את הקלוריות שעשויות להצטבר ולתרום לעלייה במשקל. עם זאת, אל תחזור על ההרגל הזה שוב, בסדר! אי צריכת דבר לפני שתיית אלכוהול יכולה למעשה להפחית את הספיגה של חומרים מזינים חשובים לגוף. כי אם הגוף לא מתמלא בכמות מספקת של אנרגיה וחומרי הזנה, אתה עלול להרגיש עייפות ואף לחוות פרידה לאחר שתיית אלכוהול.

8. אמבט חם

לבסוף, הימנע מאמבטיה חמה מיד לאחר שצורכת אלכוהול. לא רק זה, כדאי גם להימנע מכניסה לחדרים בעלי טמפרטורות גבוהות, כגון סאונות, חדרי אדים או אמבטיות חמות. פעילויות אלו יכולות להגביר את ההשפעות השליליות של שתיית אלכוהול, כגון עייפות יתר, סחרחורת, לחץ דם נמוך והפרעות קצב, או הפרעות בקצב הלב. שימו לב לשמונה הדברים האלה! אל תשכח לספר לחברים ולקולגות שלך, בסדר!

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found