תמיד צמא? אולי יש לך את המחלה הזאת!

הצמא הוא הדרך של הגוף שלך לאותת שאתה מיובש. צמא רגיל מתרחש כאשר האוויר חם או לאחר ביצוע פעילות מאומצת. אבל אם אתה עדיין מרגיש צמא למרות ששתית כוסות מים, אז זה יכול להעיד על מצבים בריאותיים מסוימים. הנה ההסבר המלא!

קראו גם: היזהרו מסימנים של מחסור במים בגוף

מצבים בריאותיים שיכולים לגרום לצמא

1. התייבשות

התייבשות פירושה שלגוף שלך אין מספיק נוזלים כדי לתפקד כרגיל. צמא הוא הסימפטום העיקרי של מצב זה. התייבשות יכולה להתרחש עקב דברים רבים, כמו יותר מדי פעילות גופנית, שלשולים, הקאות והזעה רבה מדי.

מלבד צמא, תסמינים נוספים של התייבשות הם:

  • שתן כהה.
  • מתן שתן לעיתים רחוקות.
  • פה יבש.
  • עור יבש.
  • תמיד מרגיש עייף.
  • כְּאֵב רֹאשׁ.

שימו לב גם לתסמינים של התייבשות בילדים, כלומר:

  • רק כמה עד בלי דמעות בכלל כשבכי.
  • פה יבש ודביק.
  • מתן שתן לעיתים רחוקות.

קרא גם: 7 סימני התייבשות שכדאי להיזהר מהם

2. סוכרת

צמא מתמשך יכול להיות סימפטום של סוכרת, מחלה שגורמת לגוף שלך לייצר פחות אינסולין. סוכרת גורמת לייצור סוכר או גלוקוז מוגזם מדי בגוף. אחד הסימנים לרמות גבוהות של גלוקוז בגוף הוא כמות ייצור השתן, ולכן אתה משתין בתדירות גבוהה. זה גורם לגוף לאבד הרבה נוזלים.

בנוסף לצמא והטלת שתן תכופה, תסמינים נוספים של סוכרת הם:

  • ראייה מטושטשת.
  • תמיד מרגיש עייף.
  • תמיד מרגיש רעב.
  • חתכים וחבורות הם איטיים להחלים.

3. סוכרת אינספידוס

למרות השם הדומה, סוכרת אינספידוס שונה מסוכרת. מחלה זו גורמת לגוף לא לייצר מספיק הורמון אנטי-דיורטי. הורמון זה עוזר לכליות לשלוט בכמות המים בגוף. התסמין העיקרי של סוכרת אינסיפידוס הוא תמיד תחושת צמא. אם יש לך מחלה זו, תסמינים אחרים הם התייבשות ודחף להטיל שתן כל הזמן.

4. יובש בפה

יובש בפה יכול לגרום לך להיות מאוד צמא. יובש בפה נגרם מחוסר ייצור רוק בבלוטות בפה. זה יכול לקרות אם אתה נוטל תרופות מסוימות, עובר טיפול בסרטן, מפתח מחלות כגון תסמונת סיוגרן, נזק עצבי בראש ובצוואר וצורכת טבק.

אם הבלוטות בפה אינן מייצרות מספיק רוק, תסמינים אחרים שניתן לחוות הם:

  • ריח רע מפה.
  • שינויים בחוש הטעם.
  • גירוי חניכיים.
  • רוק סמיך.
  • קושי בלעיסה.

5. אנמיה

אנמיה היא מחלה כאשר הגוף אינו מייצר מספיק תאי דם אדומים בריאים. יש אנשים הסובלים ממחלה זו עקב תורשה, אך במקרים מסוימים, המחלה אינה נגרמת על ידי תורשה. סביר להניח כי אנמיה קלה לא תגרום לצמא. אבל אם המצב יחמיר, אתה תמיד תרגיש צמא. בנוסף, תסמינים אחרים של אנמיה הם:

  • סְחַרחַר.
  • תמיד מרגיש עייף וחלש.
  • עור חיוור או צהבהב.
  • הדופק פועם מהר.
  • הזעה תכופה.

קרא גם: זיהוי הגורמים וכיצד להתגבר על אנמיה

האם אתה צריך לראות רופא לצמא?

צמא הוא הדרך של הגוף שלך לאותת שיש לך רמות נוזלים נמוכות. באופן כללי, מצב זה הוא תקין וניתן להתגבר עליו על ידי שתיית מים. אבל אם הדחף לשתות לא מפסיק למרות ששתית מים, אז זה סימן למצב חמור. במיוחד אם מלווה בתסמינים אחרים. בנוסף, התחושה של תמיד לרצות לשתות יכולה להיות גם הפרעה פסיכולוגית.

עליך להתייעץ עם רופא אם אתה חווה:

  • צמא שלא מפסיק למרות ששתית הרבה מים.
  • אתה חווה ראייה מטושטשת, רעב או פצעים שלא ירפאו.
  • אתה תמיד מרגיש מותש.
  • אתה משתן יותר מ-4.7 ליטר ביום.

קרא גם: מה קורה אם אתה שותה מים רק במשך 30 יום?

כמה נוזלים הגוף צריך?

כדי להישאר בריא, אתה צריך לשתות מים באופן קבוע מדי יום. אתה יכול גם להגביר את צריכת המים שלך על ידי אכילת פירות וירקות המכילים הרבה נוזלים כגון סלרי, אבטיח, עגבניות, תפוזים ומלונים.

הדרך הקלה ביותר לגלות אם כמות הנוזלים בגוף מספיקה או לא היא לבדוק את השתן. אם הצבע בהיר, יש הרבה כאלה, ואין לו ריח חזק, אז סביר להניח שכמות הנוזלים בגופך מספיקה.

כל איבר, רקמה ותא בגופך זקוקים לנוזלים. היתרונות של נוזלים הם שמירה על טמפרטורת גוף תקינה, שימון מפרקי הגוף, הגנה על חוט השדרה וסילוק חומרי פסולת מהגוף דרך זיעה, שתן וצואה.

קרא גם: יאללה, שתו יותר מים עם 6 הדרכים האלה!

נוזלים חשובים מאוד לגוף. לכן, עליך לצרוך יותר נוזלים אם אתה נמצא בתנאים מסוימים, כמו להיות בחוץ ובשמש החמה, לעשות פעילויות מאומצות, שלשולים והקאות וחום. אם אינך יכול לאזן את צרכי הגוף שלך עם צריכת הנוזלים שלך, תתייבש.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found