יתרונות הג'ינג'ר לחולי סוכרת

ג'ינג'ר הוא אחד הצמחים הפופולריים המשמשים כתבלין. לג'ינג'ר טעם חריף וארומה מרגיעה. לכן, צמח זה משמש כתבלין למאכלים אינדונזיים שונים.

ג'ינג'ר משמש לעתים קרובות גם כתרופה צמחית, המשמשת בדרך כלל כדי להקל על כאבי בטן או הפרעות עיכול. עבור בעיות בריאות כאלה, ג'ינג'ר נצרך בדרך כלל בצורה של תה.

אם כך, האם לג'ינג'ר יש יתרונות משלו עבור אנשים עם סוכרת סוג 2? כדי לענות על שאלה זו, בואו נסתכל על היתרונות של ג'ינג'ר לחולי סוכרת להלן!

קראו גם: אכילת פטריות, טובה לחולי סוכרת

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת הבינלאומי לרפואה מונעת נכון לאפריל 2013, ג'ינג'ר הוא נוגד חמצון טבעי ואנטי דלקתי בעל יתרונות בריאותיים שונים, במיוחד עבור סוגים מסוימים של סרטן. מחקרים רבים הראו את היתרונות של ג'ינג'ר בהקלה על כאבי מחזור ובחילות בוקר שחוות נשים בהריון, כמו גם כאבי דלקת פרקים.

מחקר על היתרונות של ג'ינג'ר לסוכרת מסוג 2 עדיין לא נעשה הרבה. עם זאת, התוצאות של מספר מחקרים שבוצעו מראות את היתרונות החיוביים של תבלינים אלה בשליטה בסוכרת.

בקרת גליקמי

על פי מחקר שפורסם בכתב העת פלנטה מדיקה באוגוסט 2012, ג'ינג'ר יכול לשפר את בקרת הסוכר בדם בטווח הארוך, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2. בנוסף, מחקר נוסף שנערך באוניברסיטת סידני, אוסטרליה, מצא שג'ינג'ר מאותה מדינה עשיר בתרכובות ג'ינג'רול. תרכובות אלה פעילות בדרך כלל בקנה השורש הג'ינג'ר. לדברי מומחים, תרכובות ג'ינג'רול יכולות להגביר את ספיגת הסוכר בדם לתאי השריר ללא שימוש באינסולין. לכן, הג'ינג'ר נחשב כמסוגל לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם.

הפרשת אינסולין

מחקר זה פורסם ב כתב העת האירופי לפרמקולוגיה בדצמבר 2009. נאמר ששתי תמציות שונות של ג'ינג'ר, כלומר spissum ותמצית השמן שלו, מתקשרות עם קולטני סרוטונין בגוף כדי להפוך את השפעותיהן על הפרשת אינסולין. על פי המחקר, טיפול באמצעות שתי התמציות יכול להוריד את רמות הסוכר בדם ב-35%, ולהעלות את רמות האינסולין ב-10%.

מניעת התפתחות קטרקט

על פי מחקר שפורסם ב-Molecular Vision באוגוסט 2010, מנה יומית של כמויות קטנות של ג'ינג'ר יכולה להאט את התפתחות הקטרקט. כפי ש-Diabestfriends יודעים, קטרקט הוא אחד הסיבוכים ארוכי הטווח של סוכרת.

בנוסף, מסתבר שגם לג'ינג'ר יש אינדקס גליקמי נמוך מאוד. מזונות בעלי אינדקס גליקמי עוברים תהליך עיכול איטי בגוף כדי להצליח ליצור סוכר בדם. לכן, מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך אינם גורמים לעלייה דרסטית ברמות הסוכר בדם.

יתרונות בריאותיים אחרים

ג'ינג'ר שימש כבר זמן רב כתרופה צמחית בסין, הודו וערב, במיוחד לטיפול בעיכול, הקלה על הצטננות וחום, והקלה על כאבים. ג'ינג'רול, בהיותו תרכובת אנטי דלקתית רבת עוצמה בג'ינג'ר, הוא משכך כאבים יעיל.

לכן משתמשים בג'ינג'ר לעתים קרובות כדי להקל על כאבים ונפיחות אצל אנשים עם דלקת פרקים ועבור אנשים עם דלקות אחרות. למעשה, על פי כמה מומחים, ג'ינג'ר יעיל כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs). יתרה מכך, במקום לתרופות כימיות שיש להן תופעות לוואי מסוימות, לג'ינג'ר אין תופעות לוואי.

מצבים בריאותיים אחרים שבדרך כלל משתמשים בג'ינג'ר כדי להקל על תסמינים, למשל:

• בְּרוֹנכִיטִיס
• קִלקוּל קֵבָה
• כאב בטן
• שִׁלשׁוּל
• זיהום בדרכי הנשימה העליונות (URTI)

קרא גם: האם באמת יש סוכרת יבשה ורטובה?

אל תאכל יותר מדי ג'ינג'ר

למרות שג'ינג'ר הנצרך בצורתו הטבעית בטוח מאוד, מומחים עדיין ממליצים ל-Diabestfriends להתייעץ תחילה עם רופא, במיוחד אם אתה רוצה לקחת אותו בצורת תוסף. התייעצות עם רופא חשובה מאוד, במיוחד עבור אנשים שעוברים באופן קבוע טיפול בסוכרת.

כפי שהוזכר לעיל, ג'ינג'ר יכול להשפיע על רמות האינסולין. אז, צמחים אלה יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות לסוכרת. אם Diabestfriends פשוט לוקחים תוספי ג'ינג'ר בזמן שהם עוברים טיפול שגרתי בסוכרת, זה יכול לגרום להיפוגליקמיה.

הסיכון לאינטראקציות תרופתיות מוגבר אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 הנוטלים גם תרופות למצבים אחרים. לדוגמה, על פי מחקר, ג'ינג'ר יכול גם לקיים אינטראקציה עם תרופות נוגדות קרישה ותרופות ללחץ דם.

קרא גם: בדיקת סוכר באופן קבוע, מדוע אתה עדיין צריך בדיקת A1c?

וואו, מסתבר שיש כל כך הרבה יתרונות של ג'ינג'ר עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2. ייתכן שהחברים הסוכרתיים ינסו להתחיל לצרוך ג'ינג'ר באופן קבוע, כדי לשפר את השליטה ברמת הסוכר בדם. עם זאת, אל תאכל אותו מיד, בסדר? ראשית, התייעצו עם הרופא לגבי הדרך הבטוחה וההנחיות לצריכת ג'ינג'ר, בהתאם למצב של Diabestfriends. (UH/AY)

מָקוֹר:

Diabetes.co.uk. ג'ינג'ר וסוכרת.

כתב העת הבינלאומי לרפואה מונעת. השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות של ג'ינג'ר בבריאות ובפעילות גופנית: סקירה של עדויות עדכניות. אַפּרִיל. 2013.

בריאות יומיומית. היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים והסיכונים של ג'ינג'ר לסוכרת מסוג 2. יָנוּאָר. 2018.