כל אחד מאיתנו חווה משהו שנקרא פחד. אבל האם אי פעם מצאתם מישהו שממש מפחד ממשהו שהוא לא ממש מפחיד, כמו לפחד מלפגוש אנשים או להיות באזורים צפופים? אם כן, יכול להיות שלחבר שלך יש פוביה!
פוביה היא הפרעת חרדה הגורמת לאדם לחוות פחד מוגזם ממצב, מקום או חפץ מסוים. הפחד שחשים אנשים עם פוביות הוא לפעמים לא הגיוני, במובן זה שמה שמפחדים ממנו לא צריך להיות משהו שטבעי לפחד ממנו.
אדם עם פוביה נוטה לחוות פאניקה וחרדה מוגזמת. פוביות יכולות גם לגרום לתסמינים גופניים, כגון הזעה, קצב לב מוגבר, כאבים בחזה, קוצר נשימה, רעד, בלבול, בחילות וכאבי ראש.
לעתים קרובות, מישהו שיש לו פוביה נעשה בדיחה. למעשה, פוביות צריכות לקבל את הטיפול הנכון. כי אם לא בודקים, זה יכול לגרום ללחץ משמעותי ולהפריע לחיים בבית, בעבודה או בלימודים.
ידוע שהגורם לפוביות קשור לגנטיקה ולגורמים סביבתיים. פוביות מתרחשות אצל מי שחווה אירוע טראומטי, כלומר פחד עז או חוויה אישית המלווה בבושה או אשמה, כל אלה נמצאים בתת המודע.
הפוביה נכנסת פנימה סיווג סטטיסטי בינלאומי של מחלות ובעיות בריאות קשורות 10 (ICD 10) כהפרעת חרדה. באופן כללי, פוביות מסווגות ל-3 סוגים, כלומר:
- בַּעַת חוּץ
פוביה זו מופיעה כאשר אדם נמצא במקום פתוח וצפוף. אדם עם אגורפוביה חש בדרך כלל בהלה ואי נוחות כשהוא נמצא במקום מלא באנשים. הוא ינסה למצוא מוצא ולבחור מקום שקט.
- פוביה חברתית
אדם עם פוביה חברתית חש חרדה או פחד מוגזם בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים. היא חוששת שיצפו, תשפטו אותה, תשפילו אותה או ידחו אותה. אם זה נמשך, כמובן שזה משפיע על מערכות היחסים עם אנשים אחרים.
- פוביות ספציפיות
סוג זה של פוביה חווה מישהו שחווה פחד מוגזם מאובייקט או מצב מסוים. ישנם מספר סוגים של פוביות ספציפיות, כולל:
- קלסטרופוביה: פחד מוגזם מחללים סגורים ומצומצמים.
- ניקטופוביה: פחד מוגזם מהחושך.
- אוויאטופוביה: פחד מוגזם מטיסה.
- המופוביה: פחד מוגזם מדם או פציעה.
- ארכנופוביה: פחד מוגזם מעכבישים.
- זופוביה: פחד מוגזם מבעלי חיים.
- אקרופוביה: פחד מוגזם מגבהים
- גלוסופוביה: פחד מוגזם מדיבור בפני קהל.
- ברונטופוביה: פחד מוגזם מברק.
- נומופוביה: פחד מוגזם מלהיות רחוק מטלפונים סלולריים.
- Haphephobia: פחד מוגזם ממגע.
- גמופוביה: פחד מוגזם מנישואין.
כעת הכנופיה הבריאה מודעת לפוביות שונות. אולי אחד מחבריך או אולי חווית זאת בעצמך. איך להתמודד עם זה? פוביות שחווים ילדים בדרך כלל יכולות להחלים במהירות. זה שונה כאשר חווים מבוגרים, אשר נוטה להימשך זמן רב ולדרוש טיפול מיוחד.
פוביות שהפריעו לפעילות היומיומית בהחלט דורשות טיפול. ניתן לטפל בפוביות מסוימות באמצעות רגישות, שהיא חשיפה הדרגתית למקור הפחד. ניתן להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר כדי לקבל את הטיפול הנכון. (לָנוּ)
התייחסות
- הפרעות חרדה פוביות.
- רוקסן ד', אדוארד. פוביות.
- הוצאת Harvard Health: פוביה
