בגיל 6 חודשים, אמהות צריכות לחשוב על תפריט המזון המשלים של התינוק. לאמהות שהן אמהות בפעם הראשונה, בטח קשה להעלות רעיונות. במיוחד אם אין משפחות צעירות או ותיקות מסביב לאמהות לשאול שאלות. אל דאגה, יש תפריט אוכל משלים לקטן שלך למשך חודש לאמהות. קדימה, תסתכל!
ראשית, בואו נגלה כיצד לתת מזון משלים לתינוקות בני 6 חודשים בצורה טובה.
- מזונות משלימים חייבים להיות עשירים בברזל, כי ספיגת הברזל מחלב אם מופחתת.
- הציגו תחילה ירקות שטעמם תפל בהשוואה לפירות מתוקים, כך שהקטן שלכם ילמד לאהוב ירקות.
- הצגת סוג חדש של מזון כל 2-3 ימים.
- הפוך מזון רך ככל האפשר, על ידי בישול ולאחר מכן ערבוב.
לא כל התינוקות יכולים לצרוך מיד מזון מוצק למרות שהם בני 6 חודשים. אמהות צריכות לשים לב למוכנות של הקטן. הוא אמור להיות מסוגל לשבת בראש מורם. בנוסף, הוא אינו מוציא את הלשון כשנותנים לו אוכל. גם הקטן שנעשה סקרן כשהוא רואה אמהות ואבות אוכלים סימן שהוא מוכן לאכול אוכל מוצק.
אבל אמהות אל תשכחו, מזון מוצק הוא לא המזון הבסיסי של התינוק. הוא עדיין צריך חלב אם או פורמולה עשירה בחומרים מזינים. מתן MPASI הוא רק כדי שילמד מרקמים וממאכלים שייהנו מהם בשנים הבאות.
להלן תפריט של מזונות משלימים לחודש שתוכלו לתת לקטנטן שלכם:
- יום 1: דייסת אורז לבן ברוקולי.
- יום 2: מרק בקר ברוקולי דייסת אורז לבן.
- יום 3: דייסת חלב ברוקולי.
- יום 4: ניתן להרתיח תפוחי אדמה ולאחר מכן לכתוש לחתיכות קטנות.
- יום 5: מחית תפוחי אדמה וגזר. תפוחי אדמה מבושלים וגזר מתרככים.
- יום 6: מרק בקר גזר. רוטב בקר שלא ניתן לו שום תבלינים מבושל עם גזר עד שהוא רך. ואז בלנדר.
- יום 7: מחית תירס מתוק. בחר תירס שבושל ולאחר מכן מבושל ומערבב עד לקבלת תערובת חלקה.
- יום 8: מחית תרד.
- יום 9: דייסת אורז לבן תרד.
- יום 10: דייסת ביצים מבושלות.
- יום 11: דייסת חלב פירות הדרקון.
- יום 12: מחית פירות הדרקון.
- יום 13: מחית אבוקדו.
- יום 14: דייסת חלב אבוקדו.
- יום 15: מחית דלעת.
- יום 16: דייסת דלעת עם כרובית.
- יום 17: דייסת אורז לבן דלעת.
- יום 18: דייסת דלעת עם טופו.
- יום 19: מחית פפאיה.
- יום 20: דייסת חלב פפאיה.
- יום 21: מחית צ'יוטה.
- יום 22: דייסת אורז צ'יוטה.
- יום 23: דייסת אורז צ'יוטה במרק בקר.
- יום 24: דייסת קמח אורז חום עם גזר.
- יום 25: דייסת קמח אורז חום מרק בקר.
- יום 26: דייסת שעועית ירוקה.
- יום 27: דייסת שעועית ירוקה עם עוף.
- יום 28: דייסת אורז לבן עם דג דורי.
- יום 29: דייסת אורז לבן, דג דורי תרד אדום
- יום 30: טופו גזר דורי תפוחי אדמה
פירה פירושו מזון שרק מעורבב. אמהות קיבלו הרבה מתכוני MPASI, כאן. אז, פשוט תתאמן והגיש את זה לקטנה שלך, בסדר? בהצלחה!
