תרגילים גופניים לתינוקות לשבת מהר

עבור מבוגרים, פעילות ישיבה עשויה להיות רגילה ולא מיוחדת, כן. עם זאת, מסתבר שפעילות אחת זו היא דבר גדול בהתפתחות הגופנית של התינוק! ישיבה היא אבן דרך בסיסית שתקבע את הצלחתן של אבני דרך מרכזיות, כמו אכילה, זחילה, עמידה והליכה. הנה תרגיל גופני כדי לגרום לתינוק שלך לשבת מהר שאתה יכול לעשות!

מתי תינוקות יכולים לשבת?

כאשר לומדים לשבת, תינוקות ישתמשו במיומנויות המוטוריקה הגסה שלהם. הוא חייב להיות בעל שרירי צוואר, כתפיים, בטן, גב וירכיים חזקים כדי לשבת. מאוחר יותר אם אתה יכול לשבת טוב, גם מוטוריקה עדינה תתפתח. הסיבה היא שהוא יתחיל להשתמש בידיו כדי להרים חפצים סביבו כשהוא מתיישב.

באופן כללי, אומרת שריל פיטנר, M.D, עוזרת פרופסור לרפואת ילדים במרכז הרפואי של אוניברסיטת נברסקה, תינוקות יתחילו ללמוד לשבת בגיל 4 עד 7 חודשים. תינוקות יכולים לשבת בסיוע בגיל 3-5 חודשים. הוא יישב אם אמהות ימקמו את גופו בגיל 6 חודשים. לאחר מכן, יכול לשבת לבד עם גוף יציב יותר בגיל 7 חודשים.

לפני שתבצע תרגילים פיזיים כדי לגרום לתינוק שלך לשבת במהירות, עליך לוודא שיש לו את היכולת להרים את הצוואר. לא לשכוח, אמהות צריכות גם לאמן את כוח שרירי הגב ואת איזון הגוף.

אימון גופני לתינוק לשבת מהר

הקטן שלך לא יוכל לשבת מיד תוך מספר ימים. זה דורש תרגול בהדרגה ואתן חייבות להיות סבלניות, אמהות. כפי שצוין קודם לכן, יש לאמן תחילה את השרירים שיעזרו לו לשבת כמו צוואר, כתפיים, בטן, גב וירכיים כדי להיות חזקים ויכולים לתמוך בגופו לישיבה.

אל תשכח, תתאמן באזור רך ונוח כי הקטן שלך ייפול לרוב בתחילת התרגיל. הנה תרגיל גופני כדי לגרום לתינוקך להתיישב במהירות שתוכל לנסות עם הקטן שלך!

זמן בטן כל יום

זמן בטן מתגלה כפעילות גופנית כדי שתינוקות יוכלו לשבת במהירות, את יודעת, אמהות! כיצד ייתכן? כשאתה עושה זמן בטן או הקטן שלך על הבטן, שרירי הצוואר שלו יתחזקו, כך שהוא יכול להרים את הראש שלו. אלו המיומנויות הבסיסיות שהילד הקטן שלך צריך כדי להיות מסוגל לשבת.

אמהות יכולות לקחת זמן בבטן הקטן שלך כל יום מאז תחילת לידתו. בהתחלה כמובן שהוא לא יאהב את זה. עם זאת, נסו לעשות איתו פעילויות מהנות שונות. לעשות את זה לפחות 5 דקות כל יום זה מספיק, באמת.

בתור התחלה, אתה יכול לשים את הקטן שלך על החזה שלך. הזמינו אותו לשוחח ולהגיב למלמול שלו. אמהות יכולות גם לשים את הקטן שלכם על מחצלת משחק, מזרון או כרית. הניחו לפניו צעצועים, כמו רעשנים ומראות לתינוקות, הרחק מהישג ידו כדי שיוכל להתאמן בהרמת ראשו ולהושיט יד לצעצועים. הדבר שיש לזכור, לעולם אל תשאיר את הקטן שלך ללא השגחת מבוגר כאשר אתה עושה זמן בטן ועשה זאת כשהוא ער ולא קשקש.

שבו ביחד

אם הקטן שלך שוקד על זמן הבטן, בגיל 3-4 חודשים, שרירי הצוואר שלו מסוגלים בדרך כלל לתמוך בראשו ביציבות. אמהות יכולות לשכב על מזרון, מזרון או שטיח, ואז להושיב את הקטן על הבטן תוך תמיכה בגב ובעורף שלו בידיים.

נדנד את התינוק שלך קדימה ואחורה בזמן שאתה מדבר איתו או שר לו שיר. הוא בהחלט ירגיש נרגש לשחק ולהתאמן עם אמהות.

לחלופין, אתה יכול להושיב את הקטן שלך על הברכיים שלך או בין הרגליים, מול אמך או קדימה. עשה זאת מספר פעמים ביום למשך 5-10 דקות.

בזמן ישיבה משותפת, אמהות יכולות להזמין אותו לדבר, לקרוא ספרי סיפורים, לשיר, לתת לו צעצועים מעניינים. אמהות יכולות גם להושיב את הקטן שלך נשען על כרית שנערמה גבוה, ואז להזמין אותו לשחק.

התינוק מתחיל לשבת לבד

אחד הסימנים לכך שהקטנה שלך כמעט הצליחה להגיע לאבן דרך זו היא כאשר אתה מציב את הגוף שלך בישיבה ללא כל תמיכה, זה יימשך כמה שניות.

המשך לעשות את התרגיל הגופני הזה כדי שהתינוק ישב במהירות. וודאו שאתם לא רחוקים ממנו במהלך תהליך האימון, כדי שיוכל לתפוס מיד את גופו כשהוא מתחיל להתנדנד ועומד ליפול.

עד 6 חודשים, רוב התינוקות יוכלו לשבת בכוחות עצמם ללא סיוע. הוא ישב עם רגליו ישרות ופתוחות, כשידיו מונחות על הרצפה כדי לשמור על שיווי משקל. עמדה זו ידועה גם בשם חצובה לשבת.

אם גופו מתחיל להתנדנד, תוכלו לעזור לו להחזיק את גופו כך שיישאר בישיבה. שימו את הצעצוע גם עליו או לפניו, כדי שהוא 'ישכח' וינסה להגיע לצעצוע. עם הזמן, הוא יוכל לשבת טוב, אה!

למרות שבדרך כלל שולטים ביכולת לשבת תינוקות בגיל 6 חודשים, כל ילד הוא שונה, אמהות. והכי חשוב, הקפידו להזמין אותו לפעילות גופנית כדי שהתינוק יוכל להתיישב במהירות. אם הקטן שלכם לא הצליח לשבת לפחות כמה דקות בגיל 9 חודשים, תוכלו להתייעץ עם רופא בעניין זה. (לָנוּ)