מי מעולם לא התקרר? בטח חווית איך האף שלך מרגיש סתום וכואב כשאתה מצונן, נכון? כן, הצטננות אכן עשויה להיות מסווגת כמחלה קלה, שגם קלה לטפל בה רק על ידי מנוחה של זמן מה או נטילת תרופות לכמה ימים. במיוחד אם אתה יכול להתאושש במהירות ולהתאושש. עם זאת, מה אם תסמיני ההצטננות נמשכים ברציפות או שוב ושוב? האם מסוכן להתקרר לאורך זמן? מה גורם להצטננות שלא חולפת? כדי לגלות את התשובות לשאלות לעיל, כדאי קודם כל להסתכל על הגורמים השונים להצטננות. כפי שדווח על ידי Republika.co.id, על פי ד"ר אלווי זולכא, הצטננות יכולה להיגרם משלושה דברים שונים, כלומר זיהום, אלרגיות או גירוי.
גורמים להצטננות
ראשית, אדם יכול לקבל הצטננות או דלקת של רירית האף והגרון עקב השפעת הזיהום. זיהומים המתרחשים יכולים להגיע מנוכחות של וירוסים, פטריות או חיידקים שתוקפים את הגוף. שנית, אלרגיות לדברים מסוימים עלולה להחמיר את מצב האף שלך מה שעלול לגרום להתעטשות, גודש באף, שיעול עד כאב גרון שמוביל לנזלת.. אלרגיות לאכילת מזונות כמו אגוזים, שרימפס, סרטנים או סוגים מסוימים של ירקות ופירות יכולים גם הם להיות טריגר. האחרון הוא הגורם להצטננות עקב גירוי. אבק וזיהום אוויר יכולים להיות גורם להופעת גירוי המפריע לנשימה באף.
חוסר שינה ומנוחה יכולים להשפיע גם על מערכת החיסון של האדם, בין אם הוא רגיש להצטננות ובין אם לאו. הדיאטה או הדיאטה שאחריהם תורמת גם לבריאות ולחסינות שלך. בנוסף, עייפות עקב פעילות ואובדן אנרגיה לאחר פעילות ממושכת גורמים גם לגוף להצטנן.
מה קורה בגוף שלנו כשאנחנו מצננים?
בתוך הקרום הרירי של האף שלנו ישנה מערכת הנקראת תחבורה רירית אשר מגנה על הגוף מכל צורות של וירוסים, חיידקים, פטריות או חלקיקים מזיקים אחרים הנשאפים. התוכן האנטי-מיקרוביאלי הכלול בפטיש הריר הופך לחומר מטבולי המסוגל לפזר חיידקים שנכנסים ומגנים על התנגדות הגוף כדי לא לחלות. בנוסף, יש ריסים שמתפקדים כמסננים לזיהומים הנכנסים דרך האוויר. כאשר המערכת במצב תקין או תקין, הצטננות לא תתרחש. אך כאשר זיהום אוויר, אבק ועשן ממלאים את האוויר או מתרחשים שינויי מזג אוויר קיצוניים, מצב הגוף שלנו עלול להיות מופרע ולהתפשט למערכת ההובלה הרירית ולגרום להצטננות. אין זה פלא שהצטננות יכולה לתקוף כל אחד ובכל מקום. החל מילדים, בני נוער, ועד לכם המבוגרים. ואז, כמה זמן אפשר להתגבר על הצטננות? אדם ממוצע מחלים מהצטננות לאחר חמישה עד עשרה ימים. אם הצטננות מתרחשת לעתים קרובות מדי או שוב ושוב בפרק זמן קצר, אולי אינך יודע בדיוק מה גורם להצטננות ולכן אינך יודע כיצד ועם מה לטפל בהן.
איך להתגבר על הצטננות שלא תרפא
מקרים שונים דורשים טיפול וזמן שונה. עבור סוגים של הצטננות הנגרמת על ידי אלרגיות, משך הזמן שבו אתה מתקרר עשוי להיות עד ארבעה שבועות יותר. הצטננות אלרגית בלתי מבוקרת יכולה גם להוביל לדלקת אף חריפה הדורשת טיפול נוסף באמצעות תרסיסים לאף, אנטיביוטיקה או אנטיהיסטמינים. עם זאת, באופן כללי ניתן להתגבר על הצטננות עם כמה דברים פשוטים כגון:
- לישון מספיק
- שמירה על מזון בריא ומזין
- קח תרופות סימפטומטיות (סימפטומטיות), כגון מפחיתי חום, משככי כאבים (אנטיניירי), נגד חסימות אף ושטיפת אף.
- ניתן לתת חיסוני שפעת גם כדי למנוע הצטננות בטווח הארוך
כדי למנוע הצטננות ניתן לעשות על ידי התחלת לשמור על הרגלי פעילות גופנית, דפוסי תזונה ותזונה, ומנוחה מספקת בכל יום. התרחק ממשקאות קרים מדי או מזונות חריפים מדי יכולים להיות גם אפשרות להגן על עצמך מפני הצטננות ממושכת.
לא רק הצטננות
לכן, זהה מיד את הבעיה מאחורי הקור המתמשך כדי להיות מסוגל לעקוב אחר אפשרויות הטיפול הנכונות. אם עדיין לא התאוששת כבר הרבה זמן, גשו מיד לרופא לבדיקה. למה? כי הצטננות קלה יכולה להצטבר ולהוות התחלה של מחלות חדשות ומורכבות יותר. אם המערכת החיסונית שלך לא משתפרת, ייתכן שההצטננות שלך הפכה לזיהום ויראלי וחיידקי. הצטננות המלווה בחום, שיעול, כאב ראש או נזלת עלולה להפוך לחום. הצטננות שיש להן תסמינים של ריר ירוק, כאבי ראש וכאבים באזור האף שאינם חולפים תוך זמן קצר יכולים גם הם להעיד על סינוסיטיס. הפוטנציאל לסרטן האף, שסובל בדרך כלל על ידי קבוצת הגיל הצעיר עד הבוגר, יכול גם לעלות. תסמינים של סרטן האף כוללים נזלת שנוטה להימשך זמן רב, פגיעה בריח, חום המלווה בסחרחורת, ריר סמיך ודם מהנחיריים (דימום מהאף), ועד לירידה בתפקוד השמיעה. לכן, אלו מכם שמצטננים לעתים קרובות צריכים להיות זהירים יותר מכיוון שמחלה קלה זו עלולה לצבור סיבוכים של מחלות אחרות. נסה לברר יותר על הסוגים ו גורם לקור התקפה כדי למנוע את מקור המחלה בעתיד. אבל אין צורך לדאוג, כי על ידי שמירה על בריאותך ונטילת תרופות קבועות, ניתן להתגבר על הצטננות במהירות ובדייקנות. שתהיה לך מנוחה טובה!
