אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב וממלא תפקיד בחלוקת הסוכר בדם המשמש כאנרגיה בגוף. עם זאת, יש מצב אחד כאשר יש פגיעה בביצועי אינסולין הנקרא תנגודת לאינסולין.
תנגודת לאינסולין היא תחילתה של סוכרת מסוג 2. אצל אנשים הסובלים מתנגודת לאינסולין, תאי הגוף אינם יכולים להשתמש בהורמון האינסולין ביעילות. כתוצאה מכך, דם לא יכול להיכנס לתאי הגוף, וחוסר אנרגיה. בינתיים, סוכר מצטבר בדם. יש סכרת.
עם זאת, עמידות לאינסולין אינה יכולה להיקרא סוכרת. בדרך כלל, רופאים מתייחסים למצב זה כאל טרום סוכרת. טרום סוכרת הוא מצב שבו רמת הסוכר בדם היא מעל הסף הרגיל, אך אינו גבוה מספיק כדי להיחשב כסוכרת.
אז, כדי לגלות עוד על תנגודת אינסולין והגורמים לה, הנה הסבר!
קרא גם: זה מה לעשות כאשר חווים הלם אינסולין
כיצד מתפתחת עמידות לאינסולין לסוכרת?
תנגודת לאינסולין היא מצב שבו אינסולין אינו פועל ביעילות כך שרמות הסוכר בדם עולות. תאי הגוף אינם מצליחים לספוג סוכר, החיוני לאנרגיה. מצבי טרום סוכרת, יעלו את הסיכון לסוכרת מסוג 2. יום אחד אם לא תתבצע התערבות, טרום סוכרת בהחלט יתפתח לסוכרת מסוג 2.
אצל אנשים שנכנסו לסוכרת, הלבלב מנסה לעבוד קשה יותר כדי לייצר מספיק אינסולין כדי להתגבר על התנגדות הגוף ולשמור על רמות סוכר תקינות בדם.
עם זאת, לאורך זמן, היכולת של הלבלב להתעייף ולהתחיל לא להיות מסוגל לייצר אינסולין, כך שמתפתחת סוכרת מסוג 2. כך שעמידות לאינסולין היא גורם סיכון מרכזי לסוכרת מסוג 2.
תפקידו של אינסולין בוויסות רמות הסוכר בדם
אינסולין חשוב מאוד בוויסות רמות הסוכר בדם במחזור הדם. הורמון זה הוא המפתח לספיגת הסוכר בדם על ידי תאי הגוף. האינסולין גם נותן הנחיות לכבד לאגור חלק מרמת הסוכר בדם, אם הרמה בדם מספיקה.
הכבד אוגר סוכר בדם בצורה של גליקוגן. גליקוגן משתחרר לזרם הדם רק כאשר הגוף זקוק לו. אז אינסולין ממלא תפקיד גדול בסיוע לגוף לנהל אנרגיה טובה. אצל אנשים בריאים, אינסולין מבטיח שרמות הסוכר בדם תמיד יהיו תקינות לפי הצורך.
פיתוח עמידות לאינסולין
הגורמים לתנגודת לאינסולין מורכבים, ועדיין נחקרים כיום. אבל זה פחות או יותר המסע של תנגודת לאינסולין:
- תאי הגוף מתחילים להגיב פחות לאינסולין.
- עמידות זו גורמת ללבלב לעבוד קשה יותר כדי לייצר יותר אינסולין, כך שרמות הסוכר בדם נשמרות.
- הלבלב מתחיל לא להיות מסוגל לשמור על ייצור של יותר אינסולין כדי להתגבר על העמידות הגוברת של תאים לאינסולין.
- רמות סוכר גבוהות בדם נמשכות וקשה ליפול, כך שהיא מתפתחת לטרום סוכרת. המצב מתקדם לסוכרת מסוג 2 אם לא מטופל מיד.
תסמינים של עמידות לאינסולין
תנגודת לאינסולין בדרך כלל אינה מראה תסמינים עד שהיא מגיעה לסוכרת. לדברי מומחים, 90% מהאנשים עם טרום סוכרת אינם מודעים למצבם. אבל למעשה, ניתן לזהות עמידות לאינסולין באמצעות מספר שינויים פיזיים:
- Acantosis nigricans. כלומר מצבי עור מושחרים כגון עליות, בדרך כלל בצורה של פסים שחורים על קפלי הצוואר, המפשעה או בתי השחי. אפילו לילדים שמנים בדרך כלל יש תכונה זו.
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). אם זה סימן לתנגודת לאינסולין אצל נשים. תסמינים נפוצים של PCOS הם מחזורי מחזור לא סדיר, אי פוריות וכאבי מחזור.
רמות אינסולין גבוהות בדם גם מעלות את הסיכון למחלות כלי דם, כמו מחלות לב, גם אם לאדם אין סוכרת.
קרא גם: הכר אינסולין בזאלי וכיצד הוא פועל
גורמי סיכון עמידות לאינסולין
להלן גורמי סיכון לתנגודת לאינסולין, טרום סוכרת וסוכרת:
- עודף משקל או השמנת יתר, במיוחד אם הצטברות השומן נמצאת באזור האמצע
- אורח חיים פחות פעיל
- עָשָׁן
- הפרעת שינה
- לחץ דם גבוה
מספר גורמי סיכון לטרום סוכרת וסוכרת הם גם גורמי סיכון למחלות לב ובעיות מוחיות, כגון שבץ מוחי. מכיוון שניתן למנוע חלק מגורמי הסיכון הללו, הרופאים ממליצים לכולם לנהל אורח חיים בריא.
אבחון עמידות לאינסולין
ניתן לאבחן עמידות לאינסולין באמצעות מספר בדיקות רפואיות.
- בדיקת A1C. בדיקה זו מודדת את רמת הסוכר הממוצעת של אדם במשך 2-3 חודשים.
- בדיקת סוכר בדם בצום: רופא בודק את רמות הסוכר בדם לאחר שאדם צם 8 שעות או יותר.
- בדיקת סוכר בדם מתי: עובדי בריאות יבדקו את רמות הסוכר בדם מיד, מבלי לשקול צום או לאחר אכילה.
כדי להיות מסוגלים לאבחן תנגודת לאינסולין, הרופאים מבצעים בדרך כלל יותר מבדיקה אחת למטופל. אם תוצאות הבדיקה מראות שרמות הסוכר בדם תמיד נמצאות מחוץ לגבולות הנורמליים, אזי הדבר מעיד על תנגודת לאינסולין.
כיצד למנוע עמידות לאינסולין
חלק מגורמי הסיכון לתנגודת לאינסולין ולסוכרת מסוג 2 אינם ניתנים לשינוי, כגון היסטוריה משפחתית וגורמים גנטיים. עם זאת, אתה יכול להפחית את הסיכון שלך לפתח עמידות לאינסולין.
כמה אסטרטגיות למניעת עמידות לאינסולין זהות למניעת מחלות לב ושבץ. בנוסף, דו"ח של איגוד הלב האמריקאי מראה כי כל אחד יכול להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 על ידי שינוי אורח החיים שלו, במיוחד ירידה במשקל והגברת הפעילות הגופנית, כמו פעילות גופנית.
לאחר פעילות גופנית, השרירים הופכים רגישים יותר לאינסולין. לכן, ניתן להוריד את התנגודת לאינסולין עם אורח חיים בריא ופעיל.
קרא גם: 6 דרכים טבעיות להגברת הרגישות לאינסולין
כיצד להתגבר על עמידות לאינסולין
בעוד שהאבחנה של תנגודת לאינסולין וטרום סוכרת יכולה להיות מדאיגה, אינך צריך לבצע שינויים דרסטיים באורח החיים ולצפות לתוצאות מיידיות.
רופאים ממליצים לאנשים שאובחנו עם תנגודת לאינסולין או טרום סוכרת להגביר בהדרגה את הפעילות הגופנית. בנוסף, גם לשנות את האוכל שיהיה בריא ומזין לאט לאט.
למעשה, הדרך היעילה ביותר להפחית את התנגודת לאינסולין היא לשנות את אורח החיים שלך לאט. (UH/AY)
קראו גם: חולי סוכרת, היזהרו ממנת יתר של אינסולין!
מָקוֹר:
