במהלך ההיריון, אמהות בהחלט צריכות לשמור ולהבטיח שצריכת המזון הנצרך מתאימה, כולל פירות. אז, האם אתה יודע אילו פירות נשים בהריון לא צריכות לאכול? יאללה, גלו מאיזה פירות כדאי להימנע במהלך ההריון!
פירות הם מקור טוב לחומרים מזינים וחשובים להריון. פירות מכילים ויטמינים, חומצה פולית וסיבים, שחשובים לשמירה על בריאותן של נשים בהריון או של העובר שהן נושאות. הפרי אף נחשב כמקל על חלק מהבעיות הנפוצות של הריון.
5 פירות לנשים בהריון אסור לאכול
למעשה אין פרי מסוים שצריך להימנע ממנו על ידי נשים בהריון. עם זאת, נשים בהריון עדיין צריכות להגביל את המנה שיש לצרוך, מכיוון שלחלק מהפירות יש תכולת סוכר גבוהה, מה שעלול להעלות את רמות הסוכר בדם אם צורכים אותם בכמות מוגזמת. הנה רשימה של פירות שנשים בהריון צריכות להימנע מהם!
1. אננס
אין לצרוך אננס בזמן שאת עדיין בהריון בשליש הראשון. אננס מכיל ברומלין, אנזים המרכך את דפנות צוואר הרחם, גורם להתכווצות הרחם, גורם לדימום. לכן, אננס לא מומלץ לאכילה על ידי נשים בהריון הנכנסות לטרימסטר הראשון.
אבל אחרי השליש הראשון, אתה יכול לאכול אננס. הדבר שצריך לזכור כשאוכלים אננס בשליש השני הוא המנה. הקפידו לאכול אננס בכמויות קטנות, בסביבות 50-100 גרם לכל היותר 2 פעמים בשבוע. בשליש השלישי אפשר לאכול 250 גרם אננס בשבוע.
2. יין
אסור לאכול ענבים כשנכנסים לטרימסטר השלישי של ההריון. הסיבה לכך היא שהרזברטול הכלול בענבים יכול להיות רעיל. בנוסף, רמות גבוהות של חומצת ענבים קשורות לעיתים קרובות לבחילות בוקר או בחילות, הנפוצות אצל נשים בהריון. זו הסיבה שאסור לאכול ענבים על ידי נשים בהריון
3. פפאיה
למרות שפפאיה מכילה ויטמינים חשובים לגוף, פרי אחד זה אינו מומלץ לנשים בהריון. פרי זה עשיר בלטקס ועלול לגרום להתכווצויות רחם, דימום, הפלה, ואף להפריע להתפתחות העובר.
4. בננה
כידוע, בננות הן מקור לסיבים ובעלות יתרונות טובים לעיכול, ויכולות להוריד את לחץ הדם. למרות זאת, בננות הן פירות בעלי תכולת פחמימות גבוהה למדי. אז אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, זה יכול לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם ולעורר סוכרת הריונית (סוכרת במהלך ההריון).
5. דוריאן
אכן, אין מחקרים המראים שדוריאן יכול להזיק לנשים בהריון. עם זאת, אם צורכים אותו בכמות מוגזמת, הפרי הנוכחי עלול לגרום לסוכרת במהלך ההריון. כידוע, דוריאן הוא מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה, מכיוון שהוא מכיל גם פחמימות וסוכר גבוה.
את חמשת הפירות לעיל אסור לצרוך נשים בהריון בשלישים מסוימים. עצה לא פחות חשובה היא לא לאכול פירות לא שטופים ובוסרים. חשוב מאוד להקפיד על ניקיון הפרי במהלך ההריון, כדי למנוע הידבקות עקב טפילים בפירות מזוהמים.
אה כן, אם את עדיין בספק או רוצה לשאול הרבה שאלות על הריון, תוכלי להתייעץ עם רופא מקוון או מומחה דרך התכונה 'שאל רופא' באפליקציית GueSehat במיוחד לאנדרואיד. יאללה, נסה את התכונות עכשיו אמהות! (TI/ארה"ב)
מָקוֹר:
קדמן, בת'אני. 2018. אילו פירות כדאי לאכול במהלך ההריון ?. חדשות רפואיות היום. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
טיאן סי 2017. 10 פירות שאסור לך לאכול במהלך ההריון . הורות בכי ראשון. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
מרכז בייבי. האם בטוח לאכול דוריאן בהריון? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
