כמעט כל האמהות בטח חוו בחילות בוקר במהלך ההריון, במיוחד בתחילת ההריון. בחילות בוקר או בחילות במהלך ההריון היא תגובה לרמות גבוהות של הורמון ההריון hCG, אשר עולות בחדות בשבועות הראשונים להריון. ואז, איך להתמודד עם בחילות במהלך ההריון?
בחילות בוקר או בחילות והקאות במהלך ההריון מופיעות בדרך כלל בבוקר, כשאמהות רק התעוררו. עם זאת, תסמיני הריון אלה יכולים להתרחש בכל עת. הבחילות הקשות ביותר במהלך ההריון מתרחשות בדרך כלל בתחילת 12 השבועות של ההריון. אז כדי שתדעי איך להתמודד עם בחילות בהריון, הנה הסבר!
קרא גם: 3 דברים שכדאי להימנע מהם כדי להפחית בחילות מוגזמות במהלך ההריון
כיצד להתגבר על בחילות במהלך ההריון
אין תרופה שבאמת יכולה לרפא בחילות בוקר או בחילות והקאות במהלך ההריון. עם זאת, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הבחילה שאתה חווה:
- תאכל מעט, אבל לעתים קרובות . השתדלו לאכול 6 פעמים ביום, אך במנות קטנות.
- מנוחה . כאשר אתה עייף, הבחילה שלך יכולה להחמיר.
- הימנע ממזונות עתירי סוכר ושומן רווי ח. דוגמאות לכך הן מאפים מתוקים, שוקולד ובשר אדום.
- צריכת פחמימות . מזונות כמו לחם, אורז, תפוחי אדמה ופסטה הם בדרך כלל קל יותר לאכול אם יש לך בחילה במהלך ההריון.
- הימנע ככל האפשר מעוררי בחילה . לדוגמה, הימנעו ממזונות או ריחות המעוררים בחילות.
- אכלו חטיף קטן לפני היציאה מהמיטה בבוקר . לדוגמה, אתה יכול לאכול לחם או ביסקוויטים.
- צריכת מזונות או משקאות המכילים ג'ינג'ר .
קרא גם: Beser כל הזמן בהריון? הסיבה הזו ואיך להתגבר עליה, אמהות!
מה אם הבחילה במהלך ההריון היא חמורה מאוד?
אם הבחילה שלך כל כך חמורה שאתה אפילו לא יכול לבלוע אוכל או שתייה, עדיף לפנות לרופא. ייתכן שיש לך מצב הנקרא hyperemesis gravidarum.
קראו גם: אמהות, בואו נישאר פעילים ואל תשכחו את החשיבות של יציבה נכונה במהלך ההריון!
מהו Hyperemesis Gravidarum?
Hyperemesis Gravidarum הוא מצב הגורם לבחילות והקאות מוגזמות במהלך ההריון.
תסמינים של Hyperemesis Gravidarum
בנוסף לבחילות והקאות מוגזמות, אתה עלול גם לחוות:
- שתן מרוכז וכהה
- לעיתים רחוקות משתין
- לרזות
- דם בקיא
- חום
- לחץ דם נמוך
אם אתה מקיא מספר פעמים ביום ולא יכול לבלוע אוכל או שתייה בכלל, אתה עלול להיות מיובש.
טיפול ב-Hyperemesis Gravidarum
ישנן מספר תרופות שבטוח לקחת במהלך ההריון, כולל תרופות נוגדות הקאה או סטרואידים. אם את מרגישה בחילה במהלך ההריון ולא יכולה לאכול כלום, הרופא שלך בדרך כלל ייתן לך את התרופה בזריקה.
רופאים יספקו בדרך כלל גם תוספי ויטמין B, שיכולים גם להקל על בחילות במהלך ההריון. אם הבחילות חמורות מאוד, עליך לפנות לבית החולים לעזרה, כדי שאתה והעובר ברחם עדיין תוכל לקבל את חומרי ההיריון הדרושים להם. (לָנוּ)
התייחסות
טומיס. הקלה בבחילות בוקר - מידע ותמיכה. אפריל 2021.
אפשרויות NHS. 'בחילות ובחילות בוקר'. מרץ 2018.
RCOG. "הניהול של בחילות והקאות של הריון והיפרמזיס גרווידרום". מרץ 2018.
למה לצפות. בחילות בוקר ובחילות במהלך ההריון. אפריל 2021.
