רמות גבוהות של כולסטרול וחומצת שתן בהחלט ידאיגו במיוחד אם לא נשלטים כראוי. לאחר מכן, האם אתה יודע מהם התסמינים של כולסטרול גבוה וחומצת שתן שכדאי להיזהר מהם? אל תתנו לכם לא להבין שיש לכם רמות גבוהות של כולסטרול וחומצת שתן, אתם יודעים, כנופיות!
מה זה כולסטרול וחומצת שתן?
כולסטרול הוא שומן המיוצר בכבד וממלא תפקיד ביצירת קרומי התא, ויטמין D והורמונים מסוימים. כולסטרול הוא חומר שעווה שאינו מסיס במים. זה לא יכול לנוע בחופשיות בדם בעצמו, אז הוא צריך סוג של רכב. ובכן, החלקיקים שמעבירים כולסטרול נקראים ליפופרוטאינים.
ישנם שני סוגים של ליפופרוטאינים, כלומר: ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) או המכונה כולסטרול רע ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) או כולסטרול טוב. אם הרמות בדם גבוהות מאוד, LDL עלול לסתום עורקים ולגרום להתקף לב או שבץ. בינתיים, HDL הוא ההפך. זה עוזר לשאת LDL לכבד להרס.
אכילת מזון שומני תגביר את רמות הכולסטרול LDL בדם. זה נקרא כולסטרול גבוה או היפרכולסטרולמיה, או היפרליפידמיה.
במה זה שונה מגאוט? בינתיים, גאוט היא הפרעה בריאותית שתוקפת את המפרקים ויכולה להתרחש באופן פתאומי. בדרך כלל, חומצת שתן מתמוססת בדם ועוברת דרך הכליות לתוך השתן. עם זאת, לפעמים הגוף מייצר יותר מדי חומצת שתן או שהכליות מפרישות מעט מדי חומצת שתן.
כאשר זה קורה, חומצת שתן עלולה להצטבר וליצור גבישי אורט חדים דמויי מחט בתוך המפרק או הרקמה הסובבת. זה יכול לגרום לכאב, דלקת ונפיחות.
גורמים לכולסטרול גבוה
לפני שתכירו את הסימפטומים של כולסטרול גבוה וגאוט, עליכם לדעת תחילה את הסיבה. רמת הכולסטרול הכללי הרגילה היא פחות מ-200 מ"ג/ד"ל. אם רמת הכולסטרול היא 200-239 מ"ג/ד"ל, המספר הזה כבר נמצא בסף גבוה. אם יותר מ-240 מ"ג / ד"ל, אז כולל רמות כולסטרול גבוהות.
רמה תקינה של כולסטרול טוב (HDL) היא לפחות 60 מ"ג/ד"ל או יותר. אם פחות מזה, זה יגדיל את הסיכון למחלות לב. בינתיים, הרמה הנורמלית של הכולסטרול הרע (LDL) היא פחות מ-100 מ"ג/ד"ל. אם רמת ה-LDL מגיעה ל-130-159 מ"ג/ד"ל, היא כבר בסף הגבוה.
רמות גבוהות של כולסטרול יכולות להיות מושפעות מגורמים שונים. להלן גורמים שונים שיכולים להעלות את הכולסטרול!
- תזונה לקויה. אכילת מזונות עם שומן רווי ושומן טראנס יכולה להעלות את רמות הכולסטרול. מזונות עתירי כולסטרול, כגון בשר אדום או מוצרי חלב עתירי שומן.
- הַשׁמָנָה. אדם שיש לו אינדקס מסת גוף של 30 ומעלה יכול להיות בסיכון לרמות כולסטרול גבוהות.
- חוסר פעילות גופנית ועישון. פעילות גופנית יכולה להעלות את ה- HDL או הכולסטרול הטוב בגוף. בינתיים, עישון עלול לפגוע בדפנות כלי הדם ולגרום לגוף להיות נוטה יותר לצבור שומן. בנוסף, עישון יכול גם להפחית את רמות ה-HDL או הכולסטרול הטוב.
- גיל. ככל שאנו מתבגרים, הכבד הופך פחות מסוגל להוריד כולסטרול LDL.
- סוכרת. לאנשים שיש להם רמות סוכר גבוהות בדם יש בדרך כלל גם כולסטרול גבוה והם בסיכון לפגיעה בדפנות העורקים.
גורמים לחומצת שתן גבוהה
יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות בגאוט אם יש לך רמות גבוהות של חומצת שתן בגוף. רמות חומצת שתן תקינות בנשים הן 2.4-6.0 מ"ג/ד"ל, אצל גברים היא 3.4-7.0 מ"ג/ד"ל. ואז, מהם הגורמים שיכולים להגביר את הסיכון למחלת גאוט?
- הרגל תזונה. אכילת בשר, פירות ים ושתיית משקאות המכילים פרוקטוז עלולים להגביר את הסיכון לרמות גאוט וחומצת שתן. בנוסף, גם צריכה של משקאות אלכוהוליים, כמו בירה, מגבירה את הסיכון למחלת גאוט.
- הַשׁמָנָה. אם אתם סובלים מעודף משקל או השמנת יתר, הגוף שלכם יפיק יותר חומצת שתן ויהיה קשה יותר לכליות שלכם להיפטר מחומצת השתן.
- מצבים רפואיים מסוימים. מחלות ומצבים רפואיים מסוימים עלולים להגביר את הסיכון למחלת גאוט. זה כולל לחץ דם גבוה שלא מטופל, מצבים כרוניים כמו סוכרת, תסמונת מטבולית, מחלות לב וכליות.
- תרופות מסוימות. תרופות מסוימות ליתר לחץ דם יכולות להגביר את רמות חומצת השתן.
- היסטוריה משפחתית. אם בן משפחה סובל מגאוט, אתה תהיה בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה זו.
- גיל ומגדר . גאוט שכיח יותר אצל גברים, בעיקר בגלל שלנשים יש רמות נמוכות יותר של חומצת שתן. עם זאת, לאחר גיל המעבר, רמות חומצת השתן של נשים מתקרבות לגברים. גברים גם נוטים יותר למחלת גאוט מוקדם, בין הגילאים 30-50 שנים. בינתיים, נשים חוות תסמינים לאחר גיל המעבר.
תסמינים של כולסטרול גבוה וגאוט
כולסטרול גבוה בדרך כלל אינו גורם לתסמינים. במקרים מסוימים, זה יכול להוביל למצב חירום, כגון התקף לב או שבץ. בדיקת דם היא הדרך היחידה לדעת אם רמת הכולסטרול שלך גבוהה מדי או לא.
הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקות כולסטרול תכופות יותר אם יש לך גורמי סיכון מסוימים, כגון היסטוריה משפחתית של כולסטרול גבוה, לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), השמנת יתר או עישון.
בינתיים, התסמינים של חומצת שתן גבוהה כמעט מופיעים בפתאומיות ולעתים קרובות בלילה, כלומר:
- כאבי פרקים עזים. גאוט יכול להשפיע על המפרקים של הבוהן הגדולה, הקרסול, הברך, המרפק, פרק כף היד והאצבעות.
- יש דלקת ואדמומיות. המפרק בדרך כלל הופך נפוח, רך, חם ונראה אדמדם.
- מרגיש מוגבל בזמן תנועה. כאשר גאוט מכה, ייתכן שלא תוכל להזיז את המפרקים כרגיל.
למנוע כולסטרול וגאוט
לאחר הכרת התסמינים של כולסטרול גבוה וחומצת שתן, אתה בהחלט צריך לדעת את הדרכים שניתן לעשות למניעה. שינויים באורח חיים בריא יכולים להוריד רמות כולסטרול גבוהות. כדי למנוע כולסטרול גבוה, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- צרכו מזונות דלי מלח.
- הגבילו את כמות השומן מהחי ונסו לבחור מזונות או מזונות המכילים שומנים טובים.
- נסו להתחיל לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין. במידת הצורך יש להתייעץ עם רופא או תזונאי.
- התחל להפסיק לעשן ולהתאמן לפחות 30 דקות ביום.
- אל תשתה יותר מדי אלכוהול ושלוט בלחץ.
כדי למנוע רמות גבוהות של חומצת שתן, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- שתו הרבה מים ושמרו על לחות טובה של הגוף. הימנעו מצריכת משקאות ממותקים, במיוחד אלה עתירי פרוקטוז.
- הגבל או הימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים. מחקרים אחרונים הראו כי בירה מגבירה את הסיכון למחלת גאוט, במיוחד אצל גברים.
- צרכו חלבון ממוצרי חלב דלי שומן.
- שמרו על משקל תקין והימנעו מאכילת מזונות שעלולים לגרום לעלייה ברמות חומצת השתן.
עכשיו אתה יודע את הגורמים והתסמינים של כולסטרול גבוה וגאוט? האם אי פעם בדקו את הכולסטרול וחומצת השתן? אל תחווה את הסימפטומים של כולסטרול גבוה וחומצת שתן למעלה!
אה כן, אם יש לך שאלות או חששות לגבי בריאות, אל תהסס לפנות לרופא. יאללה, השתמש בתכונת הייעוץ המקוונת 'שאל רופא' באפליקציית GueSehat במיוחד עבור אנדרואיד כדי לשאול מומחים ישירות!
מָקוֹר:
מאיו קליניק. 2019. כולסטרול גבוה .
Healthline. 2016. תסמינים של כולסטרול גבוה .
חדשות רפואיות היום. 2017. מה צריכה להיות רמת הכולסטרול שלי בגילי?
מאיו קליניק. 2019. שִׁגָדוֹן .
קליבלנד קליניק. 2018. רמה גבוהה של חומצת שתן.
