מדוע לעתים קרובות בחילות במהלך הווסת - GueSehat.com

הווסת היא מחזור חודשי שעומד בפני כל הנשים בגיל הפוריות. כמובן, זה כאשר מצב הגוף אינו נוח בגלל שינויים הורמונליים. תלונות רבות מוזכרות לעתים קרובות על ידי נשים במחזור, כגון שינויים פתאומיים במצב הרוח ועד כאבים בחלקי גוף מסוימים. אחד מהם הוא בחילות.

גורמים לבחילות

ישנם הורמונים רבים בגופנו. ישנם הורמונים מטבוליים המווסתים מזון לאנרגיה, הורמוני גדילה השולטים בהתפתחותם של ילדים ושומרים על מבני רקמה מסוימים עם התבגרותם, הורמונים מיניים הקובעים את גבריותו או נשיותו של האדם ואחרים.

אז למה את מרגישה לעתים קרובות בחילה במהלך המחזור שלך? יש הרבה דברים שגורמים לזה, אחד מהם נובע כמובן משינויים הורמונליים. במקרים מסוימים, שינויים הורמונליים מגרים את הקיבה לייצר יותר חומצת קיבה. חומצה זו מורכבת מחומצה הידרוכלורית. בשל כך, מתעוררים תסמינים גופניים נוספים, כגון בחילות, הקאות ואפילו קוצר נשימה.

יש תקופה שנקראת דיסמנוריאה, כלומר כאבים עזים בזמן המחזור עד שהוא בלתי נסבל. כאב זה תוקף בעיקר את הבטן התחתונה. הסיבה היא הפרוסטגלנדינים המשתחררים מהדפנות ברחם במהלך המחזור. זה המקום שבו מתרחשות התכווצויות רחם כואבות.

מלבד בחילות, יש גם כאבי ראש

לא רק בחילות שפגעו, נשים חוות לעתים קרובות כאבי ראש או מיגרנות במהלך הווסת. למעשה, כ-60% מהנשים בגיל הפוריות בעולם חוות כאבי ראש לפני (במהלך PMS או בזמן PMS). תסמונת קדם וסתית), במהלך הווסת או אחריה.

לכן נשים נוטות פי 3 לכאבי ראש ומיגרנות מאשר גברים. הורמון האסטרוגן הוא אחד הגורמים העיקריים למיגרנות אצל נשים בזמן הווסת. עם שינוי פרוגסטרון, נשים נוטות יותר למיגרנות. כאב ראש זה גורם גם לבחילות, הקאות, והוא רגיש יותר לאור וקול בהיר. לא רק זה, אתה יכול גם לחוות כאבים בישבן, אתה יודע! בדוק את הסיבה למטה!

כאבי ישבן במהלך הווסת - GueSehat.com

כיצד להתגבר על בחילות במהלך הווסת

בחילות בזמן הווסת הן פעילויות יומיומיות מטרידות מאוד. לכן, יש משרדים שמחילים חופשת מחזור כדי שתוכלי לנוח עד שהבחילות יחלפו. בנוסף, ישנן מספר דרכים אחרות להפחתת בחילה, אם כי לא 100% לחסל אותן:

  1. צְרִיכָה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר, בין אם בצורת ממתקים, ממתקים או מים מבושלים, מכיל חומרים פעילים שיכולים להקל על בחילות.

  1. התייעץ עם רופא

אם הבחילות בלתי נסבלות ומפריעות לפעילות היומיומית, ניתן לפנות לרופא לקבלת טיפול תרופתי שיכול להקל על תסמיני הבחילה.

  1. שתה הרבה מים

עדיף לשתות מים כדי להתגבר על בעיית ההתייבשות. מחסור בנוזלים בזמן הווסת עלול להחמיר את הבחילות.

  1. צריכת חטיפים מתוקים

חוסר בסוכר בדם נוטה להתרחש גם במהלך הווסת. מאמינים כי אכילת חטיפים מתוקים מפחיתה כאב ואי נוחות. עם זאת, אסור לאכול יותר מדי חטיפים מתוקים. ליתר ביטחון, צרכו טבעיים, כמו פירות. אתה יכול להחליף סוכר בדבש אם אתה צריך ממתיק נוסף בחלב שאתה שותה.

בחילות בזמן הווסת הן למעשה סימפטום נורמלי שיעבור מעצמו. אבל עם הדרכים הנכונות, ניתן להתגבר על התסמינים הללו ולא יפריעו לפעילות היומיומית שלך. (לָנוּ)

מָקוֹר:

קסקוס: כאבי ראש ובחילות במהלך הווסת

DetikHealth: להלן 9 תלונות במהלך הווסת וכיצד להתגבר עליהן

wikiHow: כיצד להתמודד עם בחילה ושלשולים במחזור החודשי

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found