העוגה הירוקה המרגשת הזו משובצת קוקוס הפכה לאחרונה לשיחה מרגשת. קלפון היה באמצע מתרחש באינדונזיה. קלפון, שהוא אוכל ג'אווי טיפוסי, נידונה בהרחבה החל ממדיה חברתית ועד לתקשורת טלוויזיה.
לאחר שהפך מגמות, קלפון הוא היעד של אנשים רבים כי הם סקרנים לגבי הטעם של האוכל הוויראלי הזה. עם זאת, לא לכולם מותר לצרוך קלפון, אחד מהם בתוכנית דיאטה. למה? בואו נראה למה!
קרא גם: קלוריות מפתיעות מחטיפי שוק, מה האהוב עליך?
הסיבה שיש להימנע מקלפון
הנה שלוש סיבות שאנשים שנמצאים בדיאטה צריכים להימנע מקלפון.
1. מכיל מספיק קלוריות
אנשים שעושים דיאטה בדרך כלל רשימה מזונות שיש להגביל ולהימנע מהם, כמו כאלה שעשירים בקלוריות, עשירים בשומן ושמנוניים ואחרים. אז באמת צריכה להיות מחויבות להימנע מסוגים מסוימים של מזון.
הקלפון על פי כמה מומחים טען שהוא מכיל קלוריות גבוהות מספיק. אם לשפוט לפי פרטי הקלוריות, רוב מקורות הקלוריות של הקלפון מגיעים מפחמימות שהם 72%, בעוד השאר 23% שומן ו-5% חלבון.
בהתבסס על הרכב הקלפון, תכולת הפחמימות של הקלפון מגיעה בעיקר מהשילוב של קמח אורז דביק עם קמח טפיוקה. חלקם משתמשים גם בקמח חיטה או קמח אורז בהכנת הבצק.
הקלוריות הגבוהות בקלפון נגרמות גם מתכולת הסוכר החום. יש אפילו כמה אנשים שמשנים את עוגת הקלפון על ידי החלפת זילוף הקוקוס בזילוף של סוכר מגורען. כמובן שזה הופך את הקלוריות לגבוהות יותר ומסוכנות.
מכיוון שקלפון מכיל סוכר גבוה, לפי חלק מהרופאים קלפון לא מומלץ לצרוך יתר על ידי אנשים עם סוכרת. למרות שסוכר חום נחשב בטוח לצריכה, יש להגביל את השימוש והצריכה שלו.
כי תכולת הקלוריות של סוכר חום שווה כמעט לסוכר לבן, שהוא כ-4 גרם פחמימות ו-16 קלוריות לכל כפית. בנוסף, סוכר חום בשוק גם מעורב בדרך כלל עם סוכר קנים ומרכיבים נוספים, מה שהופך את האינדקס הגליקמי גבוה יותר.
קרא גם: החלף את החטיפים שלך בששת המאכלים האלה!
2. חבילה אחת מכילה הרבה
הצגת מספר הקלפון תלויה לרוב ברצונו של מוכר הקלפון עצמו. עם זאת, קלפון במילוי לחבילה הוא בדרך כלל לא רק פריט אחד או שניים, אלא יכול להיות 4 עד 10 פריטים לחבילה.
למרות שגרגר אחד של קלפון מכיל רק כ-100-120 קלוריות. ואז אם באריזה אחת מכיל רק 4 גרגירי קלפון, אז סך הקלוריות יכול להגיע לכ-400 קלוריות. כמעט פעם לאכול אוכל כבד לא?
3. הגודל הקטן יכול לגרום לך להתמכר ולצאת משליטה
צורתו הייחודית והזעירה של הקלפון היא האטרקציה העיקרית עבור הצרכנים מזה זמן רב. גודלו הקטן גורם לאנשים רבים לצרוך ללא ידיעה כמויות גדולות של קלפון.
למרות שבדיוק כמו ההסבר הקודם, רק קלפון אחד יכול להכיל מספיק קלוריות וסוכר. לכן, לאלו מכם שנמצאים בתוכנית דיאטה, מומלץ לא לצרוך יותר מדי קלפון. אם אתה לא יכול לשלוט בזה, עדיף להימנע מקלפון.
לפיכך תיאור שלושת הסיבות מדוע יש להימנע מקלפון למי שנמצא בתוכנית דיאטה. למרות שקלפון הוא ויראלי, אני מקווה שמי מכם שעושים דיאטה לא יתפתה לנשנש קלפון.
זה לא משנה לטעום או פשוט לנסות את אוכל הקלפון. אבל אל תמשיכו לנסות, פריט אחד או שניים עדיין בטוחים, שמרו על הרוח!
קרא גם: 6 דרכים לחטיף בריא עבורך!
