שום דבר לא בסדר אם אתה עצוב וחסר מנוחה, הדבר הכי מרגיע הוא לקבל חיבוק מבן הזוג שלך. מכיוון שלא רק שיכולים לספק נחמה, חיבוקים יכולים גם להזין את הגוף. לא רק לחיבוק, לנשיקה יש גם יתרונות בריאותיים רבים. וואו, איך זה, הא? כאן 4 היתרונות של נשיקה וחיבוקים לבריאותך ושל בן הזוג שלך!
1. היתרונות של נשיקות וחיבוקים יכולים להוריד את רמות הלחץ
כשאתם מרגישים עמוסים מאוד במשימות ובעבודה יומיומית, קחו את הזמן להיפגש עם בן הזוג ולעשות נשיקה חמה או חיבוק. למה? מכיוון שבנוסף לספק תחושת נוחות וביטחון, היתרונות של נשיקה וחיבוק עם חבר יכול להפחית את רמות הלחץ מכיוון שהוא מביא תחושת רגיעה ותחושות אושר לגוף. כאשר מחבקים ומנשקים את אהובך, ייצור האנדורפינים והורמוני האוקסיטוצין יגדל באופן דרמטי כך שיוכל להפחית את תחושות הלחץ והדיכאון. שתי הפעילויות הללו יכולות גם להביא לתחושת רוגע ושלווה, שלמרות שהיא קצרה, היא מסוגלת להחזיר את הכושר לגוף. זה קורה מכיוון שכאשר הגוף קרוב יותר לבן הזוג, מערכת הלב וכלי הדם מאוזנת ויציבה יותר כך שגם זרימת הדם נוטה להיות חלקה יותר. ההשפעה מסוגלת לדכא את הסיכוי שהגוף יהיה מתוח מדי או לחוץ כמו גם מחשבות שליליות וחרדה מוגזמת. גם חילוף החומרים של הגוף שלך יגדל יחד עם הגברת הביטחון העצמי שלך. לאחר שעושים את שני הדברים האלה, אתה יכול מיד להרגיש את ההשפעה החיובית בצורה של מוח הרבה יותר ברור ומבוקר.
2. היתרונות של נשיקות וחיבוקים מונעים מחלות שונות
מי אמר שאין צורך בנשיקות וחיבוקים? לאלו מכם שכבר יש להם בן זוג או נשואים, עם היתרונות של נשיקה וחיבוקים יכולים להפוך להרגל טוב, אתה יודע ! הסיבה היא שפעילות פשוטה לכאורה זו מסוגלת למעשה למנוע מעצמכם בעיות בריאותיות בעלות פוטנציאל לתקוף את הגוף. באילו מחלות ניתן לטפל? הראשון הוא כאב או סחרחורת בראש. העצבים במוח יהפכו בהדרגה רגועים וקלים יותר. זרימת הדם החלקה יותר עקב חיבוק ונשיקות יכולה להפחית כאבי ראש גם באזורים אחרים בגוף כמו התכווצויות בבטן בזמן הווסת. יתר על כן, בריאות הצוואר והלסת משתפרת גם עקב הרגל להתנשק עם בן/בת זוג. הידעתם שנשיקה אחת יכולה להזיז 30 שרירי פנים בבת אחת? כן, נשיקות יכולות להפעיל את השרירים בפנים כך שהעור יכול להיראות צעיר יותר בגלל דהיית הקמטים. ניתן להתגבר גם על קפלי פנים בגלל הגיל מכיוון שזרימת הדם גוברת באזור סביב הפנים. לא רק זה, נשיקות אינטימיות יכולות להשפיע לטובה על בריאות הלב והורדת רמות הכולסטרול. למרות שהאדרנלין עולה, ניתן לשאוב את זרימת הדם בצורה חלקה כשאתה מחבק ומנשק את בן הזוג שלך. לבסוף, נשיקה אינטנסיבית יכולה להזין את ביצועי הריאות אשר יתפקדו קשה יותר, שהם כ-60 נשימות לדקה מהמצב הרגיל שהוא רק בסביבות 20 נשימות. כמה מומחים מאמינים גם שנשיקת אהובך יכולה למנוע עששת מכיוון שהרוק המיוצר יכול להסיר את החומצה המכסה אותו. נהדר, נכון?
קרא גם: באיזו תדירות בני זוג צריכים לקיים יחסי מין?
3. היתרונות של נשיקות וחיבוקים התרחקו מהתמכרות
האם אתה מכור למשהו? אם כן, נשיקות והתכרבלות יכולות להיות פעילויות שעוזרות לך להתגבר על ההתמכרות. למשל, לאלו מכם שמכורים לממתקים, סמים, סיגריות או אלכוהול, אתם יכולים להפחית את התשוקה ולהתרחק מהדברים או הפעילויות הללו על ידי התרגלות להתנשק ולחבק עם בן הזוג. זה אפשרי כי ישנו חומר אוקסיטוצין המיוצר על ידי הגוף כאשר אתה מקרב את הגוף שלך לבן/בת הזוג. הורמון זה יגדל באופן חזק ומשמעותי ויכול לשמש להפחתת התשוקה להתמכרות.
4. היתרונות של נשיקות וחיבוקים מפחיתים משקל
כאשר מתנשקים או מחבקים, יש הרבה קלוריות מבוזבזות מהגוף שלך. נשיקה אינטימית שנמשכת כ-20 שניות יכולה לייצר כמויות גדולות של זיעה וקלוריות. כמה קלוריות התבזבזו? מחקר מצא שנשיקות יכולות לשרוף 8 עד 16 קלוריות בכל פעם. שני הרגלים אלה יכולים גם לשלוט בדפוסי האכילה שלך כך שתוכל לרדת במשקל לאט. נשיקות לא יכולות להתבצע רק על השפתיים, אלא גם על המצח, הידיים, הלחיים, העיניים, האף, האוזניים ושאר חלקי הגוף של בן הזוג. אז אתה לא רק מרגיש את היתרונות של נשיקת שפתיים עם בן זוג, אלא גם את היתרונות של נשיקה בתחומים אחרים. בנוסף להפגנת חיבה והוכחה לנאמנות, היתרונות של נשיקה וחיבוקים יכולים להיות הרגל טוב לבריאות הגוף שלך ושל בן הזוג שלך. זה היה כיף, גם שימושי! האם תוכלי ליהנות מנשיקות וחיבוקים נוספים מבן זוג ;)
