האם בטוח לאכול אוכל חריף בהריון | אני בריא

בתור אינדונזים, כמובן שאנו מכירים היטב מאכלים חריפים או כאלה המכילים צ'ילי. כן, לאכילת אוכל חריף יש תחושה משלה, תוך שהיא גורמת לנו להיות רעבים יותר לאכול אותו. אז מה אם את בהריון, נכון? האם אני יכול לאכול אוכל חריף? יאללה, גלה עוד דרך התיאור הבא!

האם זה בטוח לאכול אוכל חריף במהלך ההריון?

כן, מזון חריף בטוח לצריכה במהלך ההריון מכיוון שהוא יכול לסייע בהחדרת תחושות טעם חדשות לתינוק ברחם. רק שאתה צריך לזכור, אתה יכול לצרוך אותו בכמויות מספיקות כדי לא לתת השפעות רעות.

צריכת מזונות חריפים בכל שליש

1. אכילת מזון חריף בשליש הראשון

הסיכון הגבוה להפלה מוקדמת גורם לנשים בהריון לעתים קרובות לדאוג לגבי אכילת מזון חריף בשליש הראשון. עם זאת, החדשות הטובות הן שרוב מקרי ההפלה בשליש זה נגרמים על ידי הפרעות כרומוזומליות בעובר. אז כל עוד לא אוכלים יותר מדי אוכל חריף, לא צריכה להיות בעיה.

2. אכילת מזון חריף בשליש השני והשלישי

במהלך השליש השני והשלישי, מזונות חריפים נמצאים בסיכון גבוה יותר לגרום לצרבת ולריפלוקס חומצי. זה יגרום לך להרגיש אי נוחות, במיוחד אם יש לך לעתים קרובות כיבי קיבה.

בנוסף, בעיה זו שכיחה בשליש השלישי מכיוון שהעובר הגדל גורם לחומצת הקיבה לגבות אל הוושט. כמו כן, צריכה של מזון חריף עלולה להחמיר מצב זה.

קרא גם: האם נשים בהריון יכולות לאכול ביצי שליו?

תופעות לוואי של צריכת מזונות חריפים במהלך ההריון

למרות שניתן לומר כי אכילת מזון חריף במהלך ההריון בטוחה, צריכה בכמויות גדולות עדיין עלולה לגרום לתופעות לוואי מטרידות עבור אמהות. חלק מתופעות הלוואי הללו כוללות:

1. בחילות בבוקר

בחילות בוקר נפוץ מאוד בתחילת ההריון. מצב זה עלול לגרום לבחילות, הקאות וכאבי בטן עקב שינויים ברמות ההורמונים. טעמים מסוימים יכולים לעורר מצב זה, ואכילת אוכל חריף עלולה להחמיר את המצב הזה.

2. כאבי בטן

במהלך ההריון, יש לך סיכון גדול יותר לחוות מספר הפרעות עיכול. אכילת מזון חריף בהריון עלולה להחמיר צרבת וריפלוקס חומצי, במיוחד בחודשים האחרונים של ההריון.

בנוסף לגרימת צרבת וצרבת, בצריכה מוגזמת, צ'ילי יפחית את כמות הפיברין בדם, ובכך יקטין את נטיית הדם להיקרש. כתוצאה מכך, מצב זה יכול לגרום לדימום במהלך הלידה.

טיפים לאכילה בטוחה של אוכל חריף לנשים בהריון

כדי להבטיח שצריכת מזון חריף לא תשפיע על ההריון שלך, הנה כמה עצות בטוחות שתוכל ליישם בעת אכילת מזון חריף במהלך ההריון.

• אם אתה חדש לנסות סוג של תבלינים עם טעם חריף שמעולם לא טעמתם, נסו לנסות אותו בכמויות קטנות.
• קנו תבלינים וצ'ילי טריים, ואז טחנו אותם בעצמכם בבית כדי להבטיח ניקיון.
• אם אתם רוצים לקנות מוצר עם טעם חריף בשוק, הקפידו לבדוק תמיד את האריזה ואת תאריך התפוגה.

לאוכל מתובל יש ייחוד משלו עבור מעריציו. עם זאת, אמהות בהחלט צריכות להיות זהירות כאשר הן צורכות אותו בהריון. לצרוך במידה. הסיבה לכך היא שצריכה מופרזת של מזון חריף במהלך ההריון עלולה לגרום למספר תופעות לוואי למצב ההריון שלך. (לָנוּ)

התייחסות

צומת אמא. "האם מזונות חריפים בטוחים במהלך ההריון?"

הורות ראשית בכי. "אכילת אוכל חריף במהלך ההריון"