רוצה להיכנס שוב להריון אבל נכנסת לראש 4? שלא לדבר על ראש 4, את עדיין יכולה להיכנס להריון למרות שאת עומדת להגיע לגיל 50. אכן, כניסה להריון לאחר גיל 40 היא קשה, במיוחד לאחר 45 שנים. אבל, יש גם נשים רבות שעדיין יכולות להיכנס להריון בגיל זה.
מומחים אומרים שלנשים מעל גיל 40 קשה יותר להיכנס להריון בגלל גורמים ביולוגיים. הסיכוי להיכנס להריון לאישה מתחת לגיל 30 הוא 20% מדי חודש. בעוד שהסיכוי להכנס להריון מעל גיל 40 הוא 5% מדי חודש, וגם אז אם המחזור סדיר. עם זאת, אתה לא צריך להיות מיואש עדיין. ישנם דברים מסוימים בהכנה שאתה יכול לעשות כדי להגביר את הפוריות בגיל 40 שנים ומעלה. בדוק את הטיפים למטה, כן.
לעשות ייעוץ טרום-הריון
למעשה, ייעוץ טרום-הריון חשוב לנשים בכל הגילאים כדי לתכנן הריון. כך, נשים יכולות לדעת את מצב גופן או אילו מחלות יש להן, כך שהרופא ייתן את התרופה הנכונה לריפוי וזירוז תהליך ההריון. עם זאת, שלב זה חשוב הרבה יותר לאלו מכם שגילם מעל 40. הסיבה היא שמצבך הביולוגי אינו טוב כפי שהיה בגיל צעיר. בעזרת ייעוץ טרום-הריון, רופאים יכולים לבחון ולזהות סיכונים מסוימים שיכולים להתרחש אם את בהריון.
בדוק את תקופת הביוץ
באופן כללי, הסיכוי הטוב ביותר להיכנס להריון הוא בימים 12 עד 14 של מחזור רגיל של 28 יום. עם זאת, זה שונה עם נשים שדרכו על 40 שנה. ביוץ אצל נשים מעל גיל 40 מתרחש מהר יותר. ביוץ יכול להתרחש בימים 9.10 עד 12. כדי להיות מסוגל לקבוע את הזמן הנכון לקיים יחסי מין, שימו לב למחזור החודשי שלכם כדי שתוכלו לדעת מתי מתרחש הביוץ. ליתר ביטחון, ניתן לבדוק את הביוץ באמצעות גלאי ביוץ.
ליישם אורח חיים בריא ומזון
למרות שזה לא משפיע ישירות על בריאות השחלות, אורח חיים בריא ותזונה יכולים לשמור על הגוף שלך בכושר. יתרה מכך, מומחים אומרים שככל שמתבגרים, צריך לשנות את אורח החיים שלו כדי להיות בריא. בגיל 20 בערך, את עדיין יכולה להיכנס להריון מהר למרות שצריכת המזון ואורח החיים שלך לא נשמרים. עם זאת, כאשר אתה מגיע לגיל 40, הגוף שלך רגיש יותר למחלות. לכן, צרכו מזון מזין והימנע מקפאין ואלכוהול. אל תשכח להתאמן מספיק.
צריכת תוספי תזונה מועילים
בנוסף לויטמינים, קח תוספי מזון שיכולים לשפר את בריאות השחלות, כגון תוספי קו-אנזים Q10, שיכולים לעזור להגביר את הפוריות. בעבר, בוצע מחקר על קו-אנזים Q10 בחולדות שעומדות לקראת גיל המעבר. כתוצאה מכך, הוויטמין שיפר את איכות תאי הביצה של החולדה כמו זו של ביצי חולדה צעירות. נכון לעכשיו, מחקר נוסף נערך על ההשפעות של קו-אנזים Q10 על בני אדם. למרות שעדיין לא הושלם, תוצאות המחקר עד כה היו חיוביות מאוד.
הימנע מלחץ
מתח יכול להשפיע עליך באמת כאשר אתה מעל גיל 40, יחד עם ירידה בגורמים ביולוגיים. ודאו שאינכם עייפים מדי ותגרמו ללחץ להתגבר. מדיטציה או עשיית יוגה יכולים באמת לעזור לך בשמירה על בריאות פסיכולוגית. דיקור סיני יכול להיות גם חלופה טובה מכיוון שהוא יכול להגביר את זרימת הדם לרחם ולסייע באיזון ההורמונים.
אל תהססו לבקש את עזרת הרופא
אם ניסית יותר מ-3 חודשים אך לא התברכת בהריון, עדיף לפנות לרופא. בדרך כלל הרופא יזהה בעיות כמו הפרעות בתפקוד הביוץ או רמות ההורמונים כדי לראות את כמות ואיכות הביציות שלך. אם הרופא שלך מאבחן אותך כעקרית, דברים אחרים שניתן לעשות הם טכניקות הזרעה תוך רחמית (IUI) או הפריה חוץ גופית, הידועה גם בשם IVF. (UH/OCH)
