חולים עם הפטיטיס צריכים תמיד לאמץ אורח חיים בריא כדי למזער נזקים לכבד. יתר על כן, למחלה זו אין תרופה. התחל להגן על בריאות הכבד על ידי תשומת לב לחומרים המזינים הנכנסים אליו. מהן הצרכנות שניתן ואסור לצרוך על ידי הסובלים מדלקת כבד? הנה ההסבר!
קרא גם: הפטיטיס A היא זיהום מדבק בכבד, תמיד היו ערניים כן!
מזונות שחולי הפטיטיס צריכים להימנע מהם
כּוֹהֶל
אם זה לא צריך להסביר יותר. כולם כבר יודעים שאלכוהול אינו טוב במיוחד לבריאות הכבד מכיוון שהוא קשה מדי לעיכול. לכן, אנשים עם הפטיטיס צריכים להפסיק לשתות אלכוהול לחלוטין.
חיטה וגלוטן
גלוטן יכול לגרום לדלקת מכיוון שהוא קשה לעיכול. בינתיים, החיטה המשמשת לייצור חיטה עברה שינוי גנטי כדי להפוך אותה לעמידה בפני חומרי הדברה. זה מקשה על העיכול של המזון ועלול לגרום גם לדלקת. אז, נסה צריכת גלוטן או חיטה כדי לשמור על הכבד שלך בריא.
מי ברז/מי ברז
מי ברז מכילים הרבה דברים שליליים, כולל מתכות כבדות, כלור, פלואור וכימיקלים לא אורגניים שהכבד לא יכול לעבד. למעשה, המים המשמשים לרחצה יומיומית מכילים גם רעלים שעלולים להיספג בעור ולשאוף דרך הריאות. אז, שתו מים נקיים מבקבוק אטום.
ג'אנק פוד
מי לא אוהב ג'אנק פוד? עם זאת, למרות שהם טעימים, הגוף שלך לא מקבל חומרים מזינים בריאים מהמזונות האלה. למעשה, רוב הג'אנק פוד מכיל מרכיבים שעלינו להימנע מהם, כולל שומן, סוכר וכימיקלים ותוספים. כמובן, מזונות אלו עלולים להזיק ללב שלך אפילו יותר.
שמן מומן
שמנים המסומנים בסימן הידרוגן, כולל מרגרינה וחמאה הם גם מוצרים שקשה לעיכול הכבד. לחילופין, השתמשו בשמן זית או בשמן זרעי פשתן.
מוצרי חלב
מוצרי חלב קשים מאוד לעיכול. יתרה מכך, אנשים עם מחלת כבד רגישים יותר לזיהומים חיידקיים במעי הדק מאשר אלה עם כבד בריא. לחולים עם הפטיטיס יש גם סיכון לפתח תסמינים של אי סבילות ללקטוז.
מיץ פירות
מיצי פירות מכילים ריכוז גבוה של סוכר. סוכר אינו טוב לכבד פגוע, מפריע לתהליך העיכול ותומך בהתפתחות של הפטיטיס ויראלית. הרופאים אומרים כי הסובלים מדלקת כבד עשויים לצרוך סוכר, אך בכמויות מוגבלות.
ממתיקים מלאכותיים
גם ממתיקים מלאכותיים קשים מאוד לעיכול הכבד, ובכך מוסיפים לעומס של כבד שכבר פגוע. רופאים אומרים שסוכר טבעי בטוח יותר מממתיקים מלאכותיים עבור אנשים עם הפטיטיס.
קרא גם: החשיבות של חיסון נגד הפטיטיס B לעתידו של הקטן שלך
טיפים לתזונה בריאה לחולי הפטיטיס
שינוי התזונה שלך יכול להיות קשה. עם זאת, שמירה על הצריכה שלך יכולה גם לשפר את בריאותך. אם אתה סובל מדלקת כבד, אז בחר מזונות בטוחים יותר מאשר אפשרויות אחרות. למשל, אם אתם רוצים לאכול משהו מתוק, בחרו בפירות במקום בגלידה. במקום לשתות אלכוהול, עדיף לשתות מים או תה צמחים. כטיפים, הנה מספר מזונות שניתן לצרוך על ידי אנשים עם הפטיטיס:
- אֱגוֹזִים
- ירקות, כמו ברוקולי וכרוב. עם זאת, הגבל את צריכת תפוחי האדמה
- אַצָה
- מיץ ירקות
- פירות כמו תפוחים, אבוקדו ולימונים. עם זאת, יש להגביל את צריכת הפירות, למשל 2-3 חתיכות ביום.
- עשבי תיבול ותבלינים
- שום ובצל
- תה צמחים
כפי שצוין לעיל, אנשים עם הפטיטיס יכולים למעשה לאכול הרבה מזון. אתה יכול להיות יצירתי בעיבוד המרכיבים לעיל למאכלים טעימים כגון מרק. לזמן האכילה, יש מספר טיפים כדי שצריכת המזון הנכנסת לכבד של אנשים עם הפטיטיס תהיה סדירה יותר. זה יכול גם להקל על תפקוד הכבד לעכל מזונות אלה. הנה הטיפים!
- אכלו מזון קל 4 פעמים ביום. לעולם אל תאכל אוכל כבד מדי.
- אין לאכול 5 שעות לפני השינה בלילה.
- צריכת מים מזוקקים כמשקה עיקרי
- אכלו לאט ואל תמהרו. הרופאים גם ממליצים לאנשים עם דלקת כבד ללעוס מזון עד שהוא יסתיים וכתוש לחלוטין לפני הבליעה.
- כדי להוסיף טעם לאוכל, אפשר להוסיף מלח. עם זאת, ודא שאין לך לחץ דם גבוה ושאין לגופך בעיות באגירת נוזלים.
- אם אתה פתאום מרגיש עייף, סביר להניח שזה סימן שאתה אוכל את המזונות הלא נכונים או אוכל יותר מדי. אם זה קורה, נסה לשכב לזמן מה.
קראו גם: יאללה, הכירו את הפטיטיס!
לאנשים עם דלקת כבד, תזונה בריאה חשובה מאוד. אם אתה מתקשה לשנות את התזונה שלך, נסה לאט אבל בטוח. עם זאת, מזעור ומניעת נזקי כבד חשובים מאוד לעתיד הסובלים מדלקת כבד. יתר על כן, תזונה בריאה יכולה גם להפחית את הסימפטומים של הפטיטיס, מה שמקל עליך לנוע.
