טיפים לפרומיל מוצלחים

כל הזוגות הנשואים רוצים להביא ילדים לעולם. עם זאת, לא כל הזוגות מתברכים בילדים במהירות. יש זוגות שלוקחים זמן רב ויותר מאמץ כדי שיוכלו להביא ילדים לעולם.

אם אמהות ואבות רוצים להביא ילדים לעולם מהר, גם למי שאין ילדים או רוצה להוסיף ילדים, אז תעשי תוכנית הריון. ובכן, יש כמה עצות מוצלחות לפרומיל שאתה יכול לעשות. מהם הטיפים המוצלחים לפרומיל? קראו את ההסבר למטה, כן, אמהות!

קרא גם: כיצד להתכונן נפשית במהלך הפרומיל

טיפים לפרומיל מוצלחים

אמהות, כדי להיכנס להריון במהירות, עקבו אחר עצות הפרומיל המוצלחות הבאות:

1. בדוק עם הרופא

הדבר החשוב ביותר לפרומיל מוצלח הוא לבדוק עם רופא ולקבוע תוכנית פרומיל. נסו להתייעץ עם רופא, ואז ימליצו לאמהות ולאבות לעשות בדיקה, החל מבדיקת אולטרסאונד של התוכן, איכות הזרע או דברים אחרים שיכולים להפריע לפוריות.

לאחר שידעו מה מצבם של אמהות ואבות, ניתן לקבוע את שיטת הפרומיל, הרופא ימליץ מה צריך לעשות כדי שתוכלו להיכנס להריון במהירות.

אם אתם מתכננים לעשות פרומיל, זה ממש מתאים, אמהות, בזמן הזה, תמן בומיל עורכת חבילת פרומו עם מרפאת Happybaby.inc. בחבילת הפרומיל הזו, בכל פגישה, תקבלי ייעוץ רופא ואולטרסאונד טרנסווגינלי.

מתעניינים בחבילת הפרומו הזו, אמהות? אל תפספסו את זה, אמהות, למידע נוסף, ניתן ליצור קשר ישירות עם הווטסאפ של חברים בהריון.

2. ספורט

מחקרים מראים שגוף בכושר מגביר את הפוריות. פעילות גופנית לא רק עוזרת לך לאבד עודפי שומן, אלא גם מורידה את לחץ הדם, מפחיתה מתח ומגבירה את זרימת הדם לאיברי הרבייה. כל אלה הם גורמים חשובים בהתעברות.

עם זאת, אל תתאמן יותר מדי, אמהות. מחקרים אחרים הראו גם שפעילות גופנית מוגזמת יכולה להפחית את ההצלחה בהריון, במיוחד אם אתה במשקל תקין.

3. אכלו שומנים בריאים

המזון הנצרך יקבע את הצלחת הפרומיל. שומנים בריאים כמו אומגה 3 יכולים להגביר את ספירת הזרע ואת התנועתיות, בעוד שומנים רוויים, לעומת זאת, פוגעים בגודל ובצורת הזרע. לכן, עבור אבות במיוחד, עשו לכם הרגל לצרוך שומנים בריאים, כמו אלו שבסלמון, סרדינים, ירקות עלים ירוקים, והימנעו ממזונות המכילים שומנים רוויים כמו מזון מהיר (ג'אנק פוד).

קרא גם: הכנת פרומיל, החל מפיזי, חומרי, לנפשי

4. קח מולטי ויטמינים לפני לידה

ויטמינים טרום לידתיים יכולים גם להגביר את הצלחת הפרומיל. מחקר מצא שלנשים הנוטלות תרופות פוריות ונוטלות מולטי ויטמין טרום לידתי יש סיכוי גבוה פי שניים להיכנס להריון מאשר אלו הנוטלות רק ויטמין אחד, חומצה פולית. התייעץ עם רופא, אילו מולטי ויטמינים טובים להצלחת האמהות הפרומיליות שלך, כן!

5. צריכת מוצרי חלב וברזל

בנוסף לאכילת מזון בריא וויטמינים לפני הלידה, נסה לצרוך מנה של מוצרי חלב עתירי שומן כחלק מהתזונה היומית שלך כדי להגביר את צריכת הסידן שלך. מחקרים מראים שמנה אחת של חלב או גבינה יכולה להפחית את הפוריות.

בנוסף, אכלו מזונות עשירים בברזל, כמו ירקות עלים ירוקים ובשר רזה.

6. הפחת את צריכת הקפאין

ישנם מחקרים רבים המראים שצריכת יותר מדי קפאין ואלכוהול יכולה להפחית את היכולת להיכנס להריון. לכן, הגבל את צריכת הקפאין שלך לסביבות 200 מ"ג ליום (זהה כמו שתי כוסות קפה). עם זאת, אם אתה על פרומיל, הרופא שלך בדרך כלל ימליץ לך להגביל את צריכת הקפאין שלך לפחות מ-200 מ"ג ליום.

7. הימנע מלחץ

מחקרים מראים שלחץ מוגזם יכול להפחית את הסיכויים להיכנס להריון. הסיבה היא, מתח גורם להורמונים להפוך לא סדירים, ובכך להפחית את ריר צוואר הרחם. זה יכול להוריד את הסיכוי להיכנס להריון. אז, אמהות להימנע מלחץ מוגזם, כן! (UH)

קרא גם: בדיקת אולטרסאונד חשובה גם כאשר פרומיל, אתה יודע!

מָקוֹר:

למה לצפות. טיפים לכניסה להריון מהר יותר. מרץ 2019.

הורים. היכנס להריון מהר יותר: תוכנית 7 השלבים שלך . מרץ 2008.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found