הריון יביא שינויים רבים בגופך מכיוון שהוא מסתגל לנוכחות העובר ברחם. אחד השינויים שאמהות חוות הוא שינויים בשדיים, כולל הפטמות והערולה. כמובן שהשדיים הופכים גדולים יותר לקראת הנקה. לא פעם אמהות מתלוננות על כאבים בשד וצורת השד כבר לא יפה בהתחשב בעטרה עד שהפטמה הופכת שחורה יותר ויותר. עם זאת, כל זה נורמלי.
על מנת להכין את השדיים להנקה, כדאי להתחיל לטפל בשדיים כבר מההריון. לאחר הלידה, הצרכים התזונתיים של תינוקך תלויים מאוד בייצור החלב שלך, כך שמצב השדיים שלך כ"מפעל חלב" חייב להיות בריא. כדי שיהיה לך נוח גם להניק, את חייבת לדעת איך לטפל בשדיים שלך במהלך ההריון.
קראו גם: עיסוי שד לחלב אם חלק, קדימה!
טיפול בשד לנשים בהריון
ישנם מספר סוגים של טיפול בשד לנשים בהריון שאתה יכול לעשות.
עיסוי עדין על השד
טיפול בשד, במקרה זה עיסוי חזה, מתחיל מהטרימסטר השלישי להריון. טיפול בשד נעשה על ידי עיסוי כל בוקר וערב לפני האמבטיה.
עיסוי חזה נעשה בדרך הבאה:
- ראשית, שטפו ידיים עם סבון.
- עסו את השד מהבסיס ועד הפטמה, כל אחד למשך 2 דקות או 10 עיסויים.
עיסוי זה שימושי להסרת חסימה של תאים מתים שהופכים את ייצור החלב לא חלק. השלב הבא הוא לעסות את השד מלמטה עד הפטמה.
קראו גם: 8 סכנות בבחירת מידת חזייה לא נכונה
היגיינת הפטמות
יש לנקות את הפטמות כל יום עם מים חמים לאחר הרחצה. היגיינת הפטמה חשובה מאוד שמטרתה להסיר את שאריות העור המת המחוברות לקצה הפטמה שקשה להגיע אליו.
עם זאת, הימנעו מגירוי של הפטמה מכיוון שהיא עלולה לגרום להתכווצויות שעלולות להפריע להריון. הימנע מניקוי הפטמות חזק מדי עם סבון, כי זה יגרום לעור להתייבש ולהיסדק, כך שהוא מרגיש כואב. זה יהיה מה שאמהות יהיו בהנקה, כי בהמשך תרגישי כואב וחולה בזמן ההנקה.
כיצד לנקות את הפטמות:
- יש לשמן את הפטמות בשמן או שמן תינוקות כדי להפוך את הפטמות לרכות.
- שפשפו את הפטמות במגבת כדי להוציא את הלכלוך.
- אם הפטמה נכנסת פנימה, הפטמה נמשכת החוצה על ידי החזקתה בין שתי אצבעות מכוסות במגבת. עשה זאת באיטיות ובחזרות במשך חמש דקות. בנוסף, כדי לשמור על בולטות הפטמות ועל הסרת תאי העור המתים מהפטמות, ניתן לבצע את הפעולות הבאות.
קרא גם: לא רק חזה מוגדל, שינויים אלה מתרחשים בשליש השני
