השפעות חיוביות ושליליות של משחק מדיה חברתית

קיומן של מדיה חברתית, כמו פייסבוק, טוויטר ואינסטגרם, מקל עלינו ליצור קשר עם חברים ובני משפחה. כעת, כולם יכולים לדעת את החדשות האחרונות, היכן נמצאים אחרים ואיך אחרים מרגישים רק על ידי בדיקת מדיה חברתית.

מכיוון שהשימוש במדיה חברתית גדל במהירות, מחקרים רבים בוחנים את ההשפעה הנפשית, הפיזית והחברתית שלה. אז מהן התוצאות של רוב המחקרים הללו? הנה ההסבר, מצוטט מפורטל כל בתי הספר לפסיכולוגיה!

השפעה חיובית של מדיה חברתית

בריאות נפשית

  • נותן תחושת קבלה: כל אחד רוצה להתקבל בסביבתו. אז כשחבר או בן משפחה משאיר תגובה בפרופילי הפייסבוק והאינסטגרם שלך, תחושת הקבלה הזו בוודאי תצוץ.
  • קל למצוא מודלים לחיקוי: המדיה החברתית מספקת אמצעי לחבר אנשים עם תחומי עניין ודאגות דומים. אם אתה מתאמן להיות ספורטאי מקצועי, חיבור עם המודלים שלך לחיקוי במדיה החברתית יגביר את ההשראה העצמית שלך.
  • מגביר את האמון: מחקר מראה שפייסבוק מגבירה את האמון בקרב משתמשיה, שכן מידע מפורט בפרופיל של כל משתמש מפחית ספקות וחששות לגבי כוונותיו ועמדותיו של אותו משתמש.
  • מגביר את הקשר ומפחית את תחושות הבדידות: מחקר מאוניברסיטת קרנגי מלון מראה שכאשר אנשים מקיימים אינטראקציה ישירה עם אנשים אחרים במדיה חברתית (כגון קבלת 'לייקים', הודעות או הערות), הם מרגישים שהם מתחברים עם אותו אדם חזק יותר.
  • גורם לך להרגיש טוב: מדיה חברתית יכולה לגרום לך להרגיש מאושר יותר, אבל רק כשאתה משתמש בה באופן פעיל. מחקר מאוניברסיטת מיזורי מצא שמשתתפים ששיחקו באופן פעיל במדיה חברתית חוו תגובות פיזיולוגיות שהצביעו על עלייה באושר. עם זאת, עלייה זו באושר תיעלם ברגע שהמשתתף לא יהיה פעיל במדיה החברתית.
  • הפצת אושר לאחרים: חוקרים גילו שהאושר מתפשט כמעט בכל סוגי המדיה החברתית.

בריאות גופנית

  • להשפיע על הדרך שבה אנשים שומרים על בריאותם: יותר מ-40% ממשתמשי המדיה החברתית חווים שיפור באורח חייהם הבריא לאחר קריאת מידע ממדיה חברתית.
  • שיפור הבריאות באמצעות אפליקציות לסמארטפון: קיום אפליקציה לסמארטפון המסייעת למשתמשים להתמקד בפעילות גופנית, דיאטה ומשקל הוכח כמשפר את הבריאות של אנשים רבים.

במערכת יחסים

  • יצירת קרבה: על פי מחקרים, העברת הודעות באינטרנט גורמת ל-41% מהזוגות בגילאי 18-29 להרגיש קרובים יותר אחד לשני. כמה זוגות אפילו משתמשים בהודעות מקוונות כדי לפתור ויכוחים שלא ניתן לפתור בעת מפגש אישי.
  • חיבור בין אנשים: המדיה החברתית מקלה על אנשים להכיר אנשים אחרים ולשחזר את החברות שלהם.
קרא גם: שימוש בריא במדיה חברתית

השפעה שלילית של מדיה חברתית

בריאות נפשית

  • מגביר את הביטחון העצמי: משתמשי מדיה חברתית משווים את עצמם לרוב למשתמשים אחרים. רובם מקנאים לראות את החיים האידיאליים של משתמשים אחרים שנחשבים טובים יותר, מוצלחים ומאושרים יותר.
  • חלק מהמשתמשים מראים סימנים של אנהדוניה חברתית: חוקרים מאוניברסיטת מיזורי גילו שחלק מהמשתתפים הפגינו תסמינים סכיזוטיפיים, הידועים גם בשם אנהדוניה חברתית. מצב זה גורם לאדם להרגיש לא מאושר בפעילויות שהוא אוהב בדרך כלל, כולל אינטראקציה חברתית עם אנשים אחרים.
  • מגביר את הסיכון להתמכרות לרשתות חברתיות: בדיקת הטלפון הסלולרי או המדיה החברתית שלך מעוררת התמכרות במספר חלקים במוח. לבסוף, אנשים שמכורים חווים תלות מוגזמת בגאדג'טים שלהם.
  • מקשה על תקשורת ישירה: פוביה חברתית יכולה לנבוע מירידה במספר אינטראקציות ישירות עקב תשומת לב רבה מדי למדיה החברתית.
  • גורם לדיכאון: לדברי פסיכולוגים, המדיה החברתית גורמת לאנשים להרגיש חוסר ביטחון בגלל הלחץ של הרצון להחזיק בחשבונות הטובים ביותר. הערות שליליות ופוגעות מתמשכות ברשתות החברתיות יכולות גם לגרום למשתמשים לחוות דיכאון.

בריאות גופנית

  • שינה מטרידה: להישאר ער עד מאוחר בגלל הפעלת מדיה חברתית עלולה לגרום להפרעות שינה, מתח ודיכאון.
  • הגבר את חוסר הפעילות: לפי המכון הלאומי לבריאות, כשאתה משתמש בטלפון ובמדיה החברתית, אתה שורף רק קלוריה אחת. זה יכול להוביל להשמנה, סוכרת מסוג 2, תסמונת מטבולית, בעיות לב וכלי דם, בעיות לחץ דם, דלקת פרקים, בעיות נשימה וסרטן.
  • גורם להפרעות אכילה: חוקרים גילו שנשים שמשתמשות בפייסבוק חוות דאגה רבה לגבי מבנה גופן. זה מגביר את הסיכון להפרעות אכילה.

במערכת יחסים

  • הסחת דעת: סקר הראה כי 25% מהזוגות מרגישים שתשומת הלב של בן הזוג מוסחת על ידי הטלפון הסלולרי או הגאדג'ט שלהם. אותו סקר מראה ש-8% מהזוגות רבים בגלל כמות הזמן שהם מבלים ברשתות החברתיות.
  • יוצרים חשדנות וקנאה: זוגות שמשתמשים ברשתות חברתיות נוטים לעתים קרובות לחוש קנאה כשהם רואים דברים מסוימים בפרופיל של בן הזוג שלהם, כמו להיות שוב חברים עם חבריהם לשעבר ולהיות קרובים לחבריהם ברשתות החברתיות.
  • אמפתיה מופחתת: מכיוון שמדיה חברתית מפחיתה אינטראקציות ישירות בין אנשים, היא יכולה להפחית את האמפתיה בקשרים רומנטיים.

כפי שהוסבר לעיל, למדיה החברתית יש השפעות חיוביות ושליליות כאחד. אתה יכול למנוע את ההשפעה השלילית של המדיה החברתית על ידי הגבלת עצמך והיזהר. אל תתנו לרשתות החברתיות להשפיע לרעה על בריאות הנפש, לגרום למחלות ולפגוע בקשרים החברתיים שלכם. (UH/ארה"ב)

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found