מצב גוף בריא ובכושר הוא ללא ספק החלום של כולם, ואתה לא יוצא מן הכלל. גם למען קבלת גוף בריא וחטוב, אתה מוכן לבלות שעות רק כדי להתאמן בחדר הכושר.
אם מדברים על גוף בריא וחזק, לא מעט אנשים עדיין מחזיקים בתפיסה מוטעית בין השניים. אנשים רבים חושבים שלהיות בריא ובכושר זה אותו מצב, כשלמעשה מדובר בשני מצבים שונים. אז, האם אתה יודע מה ההבדל בין להיות בריא לכושר? אם אתה עדיין לא יודע מה ההבדל, בואו פשוט לקרוא את ההסבר למטה!
מצוטט מ viva.co.id בראיון שלו עם דר. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., הסבירה כי בריאות לפי WHO (ארגון הבריאות העולמי) הוא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית. זה מראה שבריאות כוללת 3 היבטים הקשורים זה בזה, ולא אומר רק נקי ממחלות וחולשות.
מכיוון שבריאות כוללת 3 היבטים חשובים הקשורים זה בזה, לכן יש צורך לפתח בריאות באמצעות אחד מ-3 ההיבטים הללו, במיוחד באמצעות פעילות גופנית, כגון פעילות גופנית. לספורט יש השפעה מספיק חזקה על שני ההיבטים האחרים, כלומר המנטאלי והחברתי.
בניגוד להיותו בריא, כושר הוא היכולת של האדם לבצע את תפקידיו ביעילות וביעילות, כמו גם היכולת לבצע פעולות חירום מבלי להרגיש עייפות. ככל שמצבו הגופני של אדם בכושר טוב יותר, כך גם מידת הבריאות תגדל.
ניתן לומר שגופו של אדם בריא אם כל תפקודי האיברים בגופו של אדם נמצאים במצב תקין, בין אם במנוחה ובין אם תוך כדי פעילות. מה זה אומר שמצב הגוף הוא בריא אם הוא בריא רק בעת מנוחה ותחושת עייפות בעת ביצוע פעילות.
עם ההסבר לעיל, ניתן להסיק בקצרה שמצבו הבריאותי של האדם מושפע למעשה ממצבו הגופני של האדם. ככל שהיכולת הגופנית של האדם לבצע פעילויות גבוהה יותר, זה אומר שגם רמת הכושר שלו גבוהה. אם רמת הכושר גבוהה, ניתן לוודא כי לאדם יש גוף בריא.
אז, האם אתה מוכן לקבל גוף בריא וחטוב?
